Flow Fitness Side Walk C100 crosstrainer Bruksanvisning

Flow Fitness Kondition Side Walk C100 crosstrainer

Läs nedan 📖 manual på svenska för Flow Fitness Side Walk C100 crosstrainer (24 sidor) i kategorin Kondition. Denna guide var användbar för 10 personer och betygsatt med 4.5 stjärnor i genomsnitt av 2 användare

Ladda ner PDF

Sida 1/24

Gebruiksaanwijzing

CROSSTRAINER

in welke vorm of op welke wijze dan ook zonder voorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness B.V.

Inhoud

1. Belangrijke informatie

1.1 Gezondheid

1.2 Veiligheid

2. Introductie

2.1 Inhoud verpakking

2.2 Belangrijke onderdelen

2.3 Specificaties

3. Fitness

3.1 Trainen op hartslag

3.2 Warming up & cooling down

4. Gebruik

4.1 Montage

4.2 Bediening computer

4.3 Onderhoud

5. Algemene informatie

5.1 Trainingsschema's

5.2 Exploded view en onderdelenlijst

5.3 Garantievoorwaarden

6. Garantiekaart

1. Belangrijke informatie

Belangrijk:

lees eerst deze handleiding en volg de instructies nauwkeurig op

voordat u de Side Walk C100 gaat gebruiken.

· Raadpleeg een deskundige om het trainingsniveau te bepalen dat voor u het beste

geschikt is.

· Indien u tijdens het trainen last krijgt van duizeligheid, misselijkheid of ander lichamelijk

ongemak, stop dan direct met trainen en raadpleeg een arts.

· Houd tijdens het trainen uw hartslag in de gaten en stop onmiddellijk bij afwijkende

waarden.

· Wij adviseren u warming up en cooling down oefeningen te doen gedurende vijf tot tien

minuten voor en na gebruik van de crosstrainer. Zo kan uw hartslag geleidelijk toe- en

afnemen en voorkomt u spierpijn.

1.1 Gezondheid

· Gebruik de crosstrainer alleen op de manier, zoals beschreven in deze handleiding.

· Controleer voor gebruik of de crosstrainer juist functioneert. In geval van storing of

defect stoppen met trainen en direct contact opnemen met uw dealer.

· Gebruik de crosstrainer nooit als deze defect is.

· Deze crosstrainer is alleen bedoeld voor thuisgebruik en dient op een vlakke ondergrond

te staan.

· De crosstrainer mag door maximaal één persoon tegelijk worden gebruikt.

· Het apparaat is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot 115 kilo.

· Zorg ervoor dat er altijd minimaal één meter vrije ruimte in alle richtingen rondom het

llapparaat is wanneer u aan het trainen bent.

· Steek geen voorwerpen in openingen van het apparaat.

· Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat.

· Personen met een handicap moeten medische goedkeuring hebben en begeleiding

llkrijgen bij gebruik van de crosstrainer.

1.2 Veiligheid

1. Belangrijke informatie

· Plaats geen handen en voeten onder de crosstrainer.

· Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo

llzijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training.

· Begin uw trainingsprogramma langzaam en bouw dit geleidelijk op.

· Draag altijd geschikte kleding wanneer u aan het trainen bent. Draag geen te wijde

llkleding, die tussen bewegende delen van de crosstrainer kan komen.

· Gebruik voor het verplaatsen van de crosstrainer altijd daarvoor geschikte

tiltechnieken om rugklachten te voorkomen.

· Controleer regelmatig of schroeven en bouten goed vastzitten en draai ze zonodig aan.

· De eigenaar van dit apparaat is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers op de

llhoogte zijn van de waarschuwingen en voorschriften zoals vermeld in deze

llgebruiksaanwijzing.

- De Side Walk C100 is bedoeld voor gebruik in een schone, droge omgeving. Opslag

llin koude en/ of vochtige ruimtes zou tot problemen in de crosstrainer kunnen leiden.

- De Side Walk C100 is niet geschikt voor therapeutische ondersteuning en/ of het

professioneel gebruik ervan in de fysiotherapie.

laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra

belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen.

Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor

persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

De Side Walk C100 is niet geschikt voor verhuur of gebruik in een commerciële of

institutionele omgeving.

WAARSCHUWING

2. Introductie

Dank u voor de aanschaf van de Flow Fitness Side Walk C100 Crosstrainer. Met de Side

Walk C100 heeft u een hoogwaardig trainingsapparaat in huis gehaald. Met de Side Walk

C100 heeft u de mogelijkheid de verschillende trainingswaarden zoals tijd afstand en

calorieverbruik bij te houden. Door gebruik te maken van de hartslag sensoren op de

handgreep, kunt u tevens uw hartslag controleren.

Het magnetische remprincipe van de Side Walk C100 is handmatig instelbaar geeft een

soepele en gelijkmatige weerstand voor een prettige training.

Tevens heeft deze crosstrainer een moderne vormgeving en een eenvoudig te bedienen

computer.

In deze handleiding staat alle informatie die nodig is voor het gebruiken en bedienen van

de crosstrainer. Tevens bevat deze handleiding tips en adviezen over hoe u het beste kunt

trainen.

Wij adviseren u voor gebruik van de Side Walk C100 eerst deze handleiding aandachtig te

lezen, zodat het product optimaal en veilig kan worden gebruikt.

Flow Fitness wenst u veel succes en plezier met trainen.

2.1 Inhoud verpakking

Part nr. Beschrijving Aantal

1 Hoofdframe 1

2 Monitor Hoofdstang 1

3 Vaste Handgreep 1

4 Bewegende Handgreep 2

7 Voetstang (L) 1

8 Voetstang (R) 1

10 Monitor 1

12 Monitor Afsluit Kap 1

30 Voetstang Kap (B) 2

34 Voetstang Kap (A) 2

36 Voet Platform 2

37 Bout Afdekkap 2

127 Voorpoot 1

128 Achterpoot 1

165 Vet 1

179 Bidon 1

Produktspecifikationer

Varumärke:	Flow Fitness
Kategori:	Kondition
Modell:	Side Walk C100 crosstrainer
Bredd:	305 mm
Djup:	214 mm
Ethernet LAN:	Ja
Maximal upplösning:	4096 x 2160 Pixels
Typ av strömkälla:	ATX
Antal USB 2.0-portar:	2
VGA (D-Sub) port(ar):	1
Antal HDMI-portar:	1
Mikrofon, linjeingång:	Ja
Antal Ethernet LAN (RJ-45)-portar:	1
Hörlursutgångar:	1
DVI-D-portar:	1
Inkluderad programvara:	Norton Internet Security (OEM version)\nIntel Small Business Advantage\ncFosSpeed
Antal portar USB 3.2 Gen 1 (3.1 Gen 1) Typ A:	3
Processoruttag:	LGA 1151 (Socket H4)
Processorfabrikant:	Intel
Antal portar USB 3.2 Gen 2 (3.1 Gen 2) Typ C:	1
Ljudutgångskanaler:	7.1 kanalen
Ethernet-gränssnittstyp:	Gigabit Ethernet
Chipset moderkort:	Intel® B150
Antal portar USB 3.2 Gen 2 (3.1 Gen 2) Typ A:	1
Typ av minnesplats:	DIMM
Grafikkortsfamilj:	Intel
Minneskanal:	Dubbelkanaals
PCI Express x16 (Gen 3.x)-platser:	2
PCI Express x1 (Gen 3.x)-platser:	1
Antal skärmar som stöds:	3
Gränssnitt för lagringsenheter som stöds:	M.2, SATA III
PS/2-port(ar):	1
Komponent för:	PC
Maximalt minne grafikadapter:	512 MB
Antal SATA III-kontakter:	6
Icke-ECC:	Ja
PCI-platser:	3
Kompatibla processorer:	Intel Celeron, Intel Pentium
Minnestyper som stöds:	DDR4-SDRAM
Max. antal SMP-processorer:	1
Moderkort chipset familj:	Intel
Moderkorts formfaktor:	ATX
Antal minnesplatser:	4
Minnesklockhastigheter som stöds:	2133 MHz
BIOS-typ:	UEFI AMI
BIOS-minnesstorlek:	32 Mbit
ACPI-version:	5.0
Stöd för parallell bearbetning:	2-Way CrossFireX
Anslutning för CPU-kylare:	Ja
ATX-strömkontakt (24-stift):	Ja
Strömförsörjningsfläktanslutning:	Ja
USB 2.0-anslutningar:	2
Anslutning för ljudpanel på framsidan:	Ja
PC hälsomonitor:	CPU, FAN, Temperature, Voltage
USB 3.2 Gen 1 (3.1 Gen 1) anslutningar:	1
TPM-kontakt:	Ja
S/PDIF uitgang:	Ja
EPS-strömkontakt (8-stift):	Ja
Rensa CMOS-bygel:	Ja
Antal M.2 (M) platser:	1
Thunderbolt-headers:	1
Seriella porthuvuden:	1
Antal SATA Express-kontakter:	1
Parallellkontakt:	Ja