Tunturi Cardio Fit B30 Bruksanvisning

Tunturi Motionscykel Cardio Fit B30

Läs nedan 📖 manual på svenska för Tunturi Cardio Fit B30 (84 sidor) i kategorin Motionscykel. Denna guide var användbar för 5 personer och betygsatt med 4.5 stjärnor i genomsnitt av 2 användare

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Sida 1/84
WWW.TUNTURI.COM
GB USER MANUAL ..........................3 - 12
DE BETRIEBSANLEITUNG ...........13 - 24
FR MODE D’EMPLOI 25 - 36 ....................
NL HANDLEIDING .........................37 - 46
ES MANUAL DEL ASUARIO ..........47 - 57
SV BRUKSANVISNING ..................58 - 67
FI KÄYTTÖOHJE ..........................68 - 77
Cardio Fit Bike B30
Serial number
Seriennummber
Numero de serie
Serie nummer
Número de serie
Seriennummer
Sarjanumero
GB
User Manual • Cardio Fit Bike B30
3
Welcome
Welcome to the world of
Tunturi New Fitness!
Thank you for purchasing this piece
of Tunturi equipment. Tunturi offers
a wide range of fitness equipment,
including cross trainers, exercise bikes,
and rowers. But also stationary multi-
gym stations, benches, dumbbells and
much more. The Tunturi equipment is
suitable for the entire family, no matter
what fitness level. For more information,
please visit our website
www.Tunturi.com
Safety warnings
WARNING
Read the safety warnings and
the instructions. Failure to follow the
safety warnings and the instructions can
cause personal injury or damage to the
equipment. Keep the safety warnings
and the instructions for future reference.
WARNING
Heart rate monitoring systems
may be inaccurate. Over exercise may
result in serious injury or death. If you
feel faint stop exercising immediately.
• The equipment is suitable for home
use only Max. usage is limited to
2 hrs a day. The equipment is not
suitable for full commercial use (e.g.
large gyms).
• The use of this equipment by children
or persons with a physical, sensory,
mental or motorial disability, or lack
of experience and knowledge can
give cause to hazards. Persons
responsible for their safety must give
explicit instructions or supervise the
use of the equipment.
• Before starting your workout, consult
a physician to check your health.
• If you experience nausea, dizziness
or other abnormal symptoms,
immediately stop your workout and
consult a physician.
Contents
WELCOME 3 ............................................
SAFETY WARNINGS 3 ............................
ASSEMBLY 4 ...........................................
Parts out of box 4 ...................................
Hardware kit 4 ........................................
General assembly information 4 ............
Assembly steps 5 ...................................
USE 7 .......................................................
Adjusting the level pads 7 ......................
Adjusting the vertical seat position 7 .....
WORKOUTS 7 .........................................
Pulse rate measurement 8 .....................
Maximum heart rate 8 ............................
USER INTERFACE 8 ...............................
Functional button 8 ................................
Functions and operations 9 ..................
Specications: ..................................... 9
Extra notes 10 ........................................
Adjusting resistance 10 ..........................
EXERCISE INSTRUCTIONS 10 ..............
The warming up phase 10 .....................
The exercise phase 10 ..........................
The cool down phase .........................11
Muscle toning .....................................11
Weight loss ........................................11
ADDITIONAL INFORMATION ............. 11
Care and maintenance ......................11
LIMITED WARRANTY ......................... 12
Ordering replacement parts 12 ..............
TRANSPORT AND STORAGE............12
DISCLAIMER.......................................12
SPECIFICATIONS 78 ...............................
Parts list 79 ............................................
Exploded view 80 ...................................
12
User Manual • Cardio Fit Bike B30
• If the equipment does not function
properly, immediately contact the
dealer.
• Provide the model number and the
serial number of the equipment to the
dealer.
State the nature of the problem,
conditions of use and purchase date.
Transport and
storage
WARNING
Carry and move the equipment with at
least two persons.
• Remain standing in front of the
equipment on each side and take a
sturdy grip at the handlebars. Lift the
front of the equipment so as to lift the
rear of the equipment on the wheels.
Move the equipment and carefully
put the equipment down. Place the
equipment on a protective base to
prevent damage to the floor surface.
• Move the equipment carefully over
uneven surfaces. Do not move the
equipment upstairs using the wheels,
but carry the equipment by the
handlebars.
• Store the equipment in a dry place
with as little temperature variation as
possible.
Disclaimer
2016 Tunturi New Fitness B.V.
All rights reserved
The product and the manual are subject
to change. Specifications can be
changed without further notice
Limited warranty
Tunturi warrants this product to be
free from defects in workmanship and
material, under normal use and service
conditions, for a period of one year from
the date of purchase. This warranty
extends only to the original purchaser.
Tunturi’s obligation under this Warranty
is limited to replacing damaged or faulty
parts at Tunturi’s option.
All returns must be pre authorised by
Tunturi. This warranty does not extend
to any product or damage to a product
caused by or attributable to freight
damage, abuse, misuse, improper or
abnormal usage, purchasers own repairs
or for products used for commercial
or rental purposes. No other warranty
beyond that specifically set forth above
is authorized by Tunturi.
Tunturi is not responsible or liable
for indirect, special or consequential
damages arising out of or in connection
with the use or performance of the
product or other damages with respect
to any economic loss, loss of property,
loss of revenues or profits, loss of
enjoyments or use, costs of removal,
installation or other consequential
damages or whatsoever natures.
The warranty extended hereunder is in
lieu of any and all other warranties and
any implied warranties of merchantability
or fitness for a particular purpose is
limited in its scope and duration to the
terms set forth herein. Your statutory
rights are not affected.
ORDERING REPLACEMENT PARTS
Defects and malfunctions Despite
continuous quality control, defects and
malfunctions caused by individual parts
can occur in the equipment. In most
cases, it will be sufficient to replace the
defective part.
18
Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B30
dass das Herzkreislaufsystem einer
übermäßigen Belastung ausgesetzt
wird. Mit sich verbessernder Fitness
können Geschwindigkeit und Widerstand
allmählich erhöht werden.
Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann
durch Überwachung der Herzfrequenz
und Ihrer Pulsfrequenz gemessen
werden.
PULSFREQUENZMESSUNG
(Handpulssensoren)
Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren
in den Handgriffen gemessen, wenn der
Benutzer beide Sensoren gleichzeitig
anfasst.
WARNUNG
Herzfrequenz-Überwachungssysteme
können ungenau sein. Eine
Überanstrengung kann zu schweren
Schädigungen oder zum Tod führen.
Wenn Sie sich schwach oder
ohnmächtig fühlen, stellen Sie die
Übungen unverzüglich ein.
Die genaueste Pulsmessung wird erzielt,
wenn die Haut etwas feucht ist und die
Handpulssensoren konstant berührt
werden. Ist die Haut zu trocken oder zu
feucht, kann die Pulsfrequenzmessung
weniger genau ausfallen..
MAXIMALE HERZFREQUENZ
(während des Trainings)
Die maximale Herzfrequenz ist die
höchste Herzfrequenz, die eine
Person durch Übungsbelastung sicher
erzielen kann. Folgende Formel wird
zur Berechnung der durchschnittlichen
maximalen Herzfrequenz verwendet:
220- ALTER. Die maximale
Herzfrequenz variiert von Person zu
Person.
EINSTELLEN DER VERTICALEN
SITZPOSITION
Die verticale Sitzposition kann
durch Einstellen des Sitzes auf die
erforderliche Position eingestellt werden.
Lösen Sie den Sitzeinstellknopf.
Bewegen Sie den Sitz in die
erforderliche Position. Ziehen Sie den
Sitzeinstellknopf an.
Anmerkung:
• Achten Sie immer darauf, dass der
Knauf für die Arretierung richtig
festgezogen ist, bevor Sie mit dem
Training beginnen!
Bemerkung:
• Stellen Sie immer sicher das der
einstell-Knopt richtig verriegelt ist vor
Anfang des Trainings!
• Überschreiten Sie die Maximale
Sitzhöheneinstellung nicht! Die
maximale höhe ist am Sitz Rohr
markiert mit „STOP
Trainings
Das Training muss leicht und
geeignet, aber von langer Dauer
sein. AerobicÜbungen basieren auf
der Verbesserung der maximalen
Sauerstoffaufnahme des Körpers, was
wiederum die Ausdauer und Fitness
verbessert. Sie sollten während des
Trainings zwar ins Schwitzen, aber
nicht außer Atem kommen. Um eine
Basisfitness zu erreichen und zu
halten, üben Sie mindestens drei
mal pro Woche 30 Minuten lang
an einem Stück. Erhöhen Sie die
Anzahl der Übungssitzungen, um
Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt
sich, die regelmäßigen Übungen mit
einer gesunden Diät zu kombinieren.
Personen, die Diät machen, sollten
täglich zuerst 30 Minuten oder weniger
an einem Stück üben und die tägliche
Trainingszeit allmählich auf eine Stunde
verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit
niedriger Geschwindigkeit und geringem
Widerstand, um zu vermeiden,
22
Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B30
DIE TRAININGSPHASE
In dieser Phase strengen Sie sich
an. Nach regelmäßiger Verwendung
werden die Muskeln in Ihren Beinen
beweglicher. In dieser Phase ist es
sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges
Tempo beizubehalten. Die Anstrengung
sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag
bis in die Zielzone zu erhöhen, die im
folgenden Diagramm dargestellt ist.
Diese Phase sollte mindestens 12
Minuten dauern; die meisten Menschen
beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.
DIE ABKÜHLPHASE
Sie dient der Entspannung Ihres Herz-
Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln.
Dabei werden die Aufwärmübungen
wiederholt, reduzieren Sie zum
Beispiel Ihr Tempo und machen Sie
ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten die
Dehnübungen wiederholt werden.
Denken Sie wiederum daran, weder
die Dehnungsbewegung zu erzwingen
noch die Muskeln dabei ruckweise zu
bewegen.
Wenn Sie fitter werden, kann es sein,
dass Sie länger und härter trainieren
müssen. Sie sollten mindestens drei Mal
die Woche trainieren und, falls möglich,
Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über
die Woche verteilen.
MUSKELFORMUNG
Um Ihre Muskeln beim Training auf dem
Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie
den Widerstand ziemlich hoch einstellen.
Dadurch werden die Beinmuskeln
mehr angestrengt und Sie können
möglicherweise nicht so lange trainieren,
wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem
Ihre Fitness verbessern möchten,
müssen Sie Ihr Trainingsprogramm
ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und
Abkühlphasen normal trainieren, jedoch
gegen Ende der Trainingsphase den
Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine
härter arbeiten müssen. Sie müssen die
Geschwindigkeit verringern, damit Ihre
Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.
GEWICHTSABNAHME
Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie
sich anstrengen. Je härter und je länger
Sie trainieren, desto mehr Kalorien
verbrennen Sie. Dies ist im Grunde
dasselbe, wie wenn zur Verbesserung
Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist
ein anderes.
Zusätzliche
Informationen
VERPACKUNGSENTSORGUNG
Staatliche Vorschriften sagen, dass wir
die in Deponien entsorgen Abfallmengen
verringern sollen. Daher bitten wir Sie,
den gesamten Verpackungsabfall an
öffentlichen Recyclingstellen abzugeben
ENTSORGUNG AM ENDE
DER LEBENSDAUER
Wir bei Tunturi hoffen, dass
Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre
mit Freude nutzen werden. Jedoch
wird irgendwann die Zeit kommen,
wenn die Ende der Nutzungsdauer des
Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den
europäischen WEEE-Gesetzen sind
Sie für eine geeignete Entsorgung des
Fitnesstrainers bei einer anerkannten
öffentlichen Entsorgungsstelle
verantwortlich.
28
Mode D´emploi • Cardio Fit Bike B30
Assemblage - Étape 3
• Passer les câbles de la poignée
cardiofréquencemètre dans les
orifices vers l’ouverture de montage
de l’afficheur.
• Installer le guidon dans le tube
vertical en utilisant le matériel
indiqué.
Remarque :
Ne pas oublier de mettre d’abord toutes
les vis et tous les boulons en place avant
de les serrer complètement.
• Brancher les câbles de la poignée
cardiofréquencemètre et le câble de
données sur la console.
• Fixer la console sur le support de la
console.
Remarque :
Éviter d’endommager les câbles pendant
le montage.
Assemblage - Étape 2
• Raccorder les câbles depuis le tube
vertical et le châssis principal et
accrocher le câble de tension comme
indiqué sur les images ci-dessous
(mettre le bouton de tension sur le
niveau maximum pour faciliter le
raccordement du câble) avant de
glisser le tube vertical en position.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
• Utiliser la clé Allen fournie pour serrer
les vis de fixation en les vissant dans
le sens des aiguilles d’une montre.
Remarque :
Ne pas oublier de mettre d’abord toutes
les vis et tous les boulons en place avant
de les serrer complètement.
NL
Handleiding • Cardio Fit Bike B30
37
Welkom
Welkom in de wereld van Tunturi New
Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop
van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een
grote
verscheidenheid aan professionele
toestellen zoals crosstrainers,
fietstrainers, en roeimachines. Maar
ook multi-gym stations, fitnessbanken,
dumbbells en meer. Het Tunturi-
toestel is geschikt voor de hele familie,
onafhankelijk van de conditie.
Meer informatie vindt u op de website
www.tunturi.com
Veiligheids
waarschuwingen
WAARSCHUWING
Lees de veiligheidswaarschuw-ingen
en de instructies.Het niet opvolgen van
de veiligheidswaarschuwingen en
de instructies kan persoonlijk letsel
of beschadiging van het toestel
veroorzaken. Bewaar de veiligheids-
waarschuwingen en instructies voor
toekomstig gebruik.
WAARSCHUWING
Hartslagbewakingssystemen kunnen
onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen
kan leiden tot ernstig letsel of de dood.
Als u zich duizelig voelt, stop dan
onmiddellijk met trainen.
• Het toestel is uitsluitend geschikt
voor huishoudelijk gebruik. Het
maximum gebruik is beperkt tot 2 uur
per dag. Het toestel is niet geschikt
voor volledig commercieel gebruik
(bijv. grote sportscholen).
• Het gebruik van dit toestel
door kinderen of personen met
fysieke, sensorische, geestelijke
of motorische handicaps, of met
gebrek aan ervaring en kennis kan
gevaar veroorzaken. De personen
die verantwoordelijk zijn voor hun
veiligheid moeten uitdrukkelijke
instructies geven of toezicht houden
op het gebruik van het toestel.
WELKOM 37 .............................................
VEILIGHEIDS WAARSCHUWINGEN 37 .
ASSEMBLAGE 38 ....................................
Inhoud van de verpakking 38 .................
Hardware kit 38 ......................................
Assemblage 39 ......................................
Assemblage stappen 39 ........................
GEBRUIK 41 ............................................
De stelpoten 41 ......................................
Instellen van de verticale zadelpositie 41
TRAININGEN 41 ......................................
Hartslagmeting 41 ..................................
Maximale hartslag 42 .............................
CONSOLE 42 ...........................................
Functieknop 42 ......................................
Functions and operations 43 ................
Specicaties ...................................... 44
Aanvullende opmerkingen 44 ................
Weerstand aanpassen 44 ......................
INSTRUCTIES 44 .....................................
De warming up 44 ..................................
De trainingsfase 44 ................................
De cooling down 45 ...............................
Spierversteviging 45 ..............................
Gewichtverlies 45 ..................................
AANVULLENDE INFORMATIE 45 ...........
Controle en onderhoud 45 .....................
BEPERKTE GARANTIE 46 ......................
Bestellen van onderdelen 46 .................
TRANSPORT EN OPSLAG 46 .................
DISCLAIMER....................................... 46
Inhoud
Deze Nederlandse handleiding is een
vertaling van de Engelse tekst.
Aan deze vertaling kunnen geen rechten
ontleend worden.
De originele Engelse tekst blijft leidend.

Produktspecifikationer

Varumärke: Tunturi
Kategori: Motionscykel
Modell: Cardio Fit B30

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