Carnielli Strada 5.0 Bruksanvisning

Carnielli Löpband Strada 5.0

Läs nedan 📖 manual på svenska för Carnielli Strada 5.0 (56 sidor) i kategorin Löpband. Denna guide var användbar för 9 personer och betygsatt med 4.5 stjärnor i genomsnitt av 2 användare

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Sida 1/56
TapisRoulantSTRADA 5.0
Manualedelleistruzioni
Instructionmanual
Moded’emploi
Bedienungsanleitung
Manualdeistrucciones
Gebruiksaanwijzing
Italiano
Viringraziamoperlafiducia
accordataci,acquistandoil
.
Lebreviistruzionicheseguono
hannoloscopodiillustrarnele
caratteristicheeleprestazioni,per
consentirviditrarreimigliori
benefici,convostrapiena
soddisfazione.
Primadiusareil ,
leggeteattentamentequesto
manuale,cheviconsigliamodi
conservarepeririferimentifuturi.
IMPORTANTE:Primadiiniziare
qualsiasiprogrammadiesercizio
fisicoèopportunoconsultareil
propriomedico.
L’attrezzosportivoperl'allenamento
domesticodeveessereutilizzato
soloperl'usodestinato,cioè
l'allenamentodelcorpodipersone
adulte.
Ognialtrousononèpermessoedè
inoltrepericoloso.Ilcostruttore
nonpuòessereresoresponsabile
didannichesisonoprodottiin
seguitoadunusoinadeguato.
Voiviallenateconunprodottoche
pertecnicaesicurezza
corrispondeagliultimiritrovati.
Sisonoevitateesonostate
protettenelmodopossibilele
partichepossonoesserefontedi
ferite.
L'esecuzionediriparazioni
inadeguateedimodifichealla
costruzione(smontaggiodiparti
originali,montaggiodipartinon
consentite,ecc.)puòrisultare
pericolosoperl'utente.
Tapis
RoulantSTRADA 5.0
TapisRoulant
AVVISOIMPORTANTE:Questo
modellodi è
destinatoadunusodomestico.Non
èadattoperl'usoinpalestrae/o
comunitàoadusoterapeutico.
Perlavostrasicurezzal
TapisRoulant
eggere
attentamenteleistruzioniseguenti.
Non
toglierelacoperturadelmotore
senonsottoesplicitarichiestada
partedipersonaleautorizzato
alleriparazioni.
E'fattodivietod'usodell'attrezzoin
modoautonomoatutticoloroche,
perragionidiverse,sonoportatori
dilimitifisiciodialtranaturasia
temporaneichepermanentisenon
permanentementeseguitida
personaleprofessionalmente
preparatopertalescopo.
Primadieffettuarequalsiasitipodi
manutenzionedescrittainquesto
manuale,assicurarsidistaccareil
cavodialimentazione.
Manutenzione
chevadaaldifuoridiquanto
stabilitodalmanualedovrebbe
essereeffettuataesclusivamente
dapersonaleautorizzato.
English
Thankyouforhavingchosenour
which
wefeelsurewillgiveyoucomplete
satisfaction.
Theshortinstructionswhichfollow,
togetherwithspecificationand
performancedata,willenableyouto
obtainthemaximumbenefitfrom
yourpurchaseandlasting
enjoyment.Pleasereadthisshort
manualcarefullybeforeputtingyour
intouseandkeepby
youforfuturereference.
IMPORTANT:Beforestartingany
physicalexerciseprogrammeyou
shouldseekmedicaladvice.
Sportsequipmentfortrainingat
homemustonlybeusedforits
designateduse,whichistotrain
adultbodies.
Personsaffectedforwhateverreason
byphysicalorothertypesof
incapacity,whethertemporaryor
permanent,mustneverbeallowed
tousetheequipmentunassisted
exceptundertheconstant
supervisionofapersonorpersons
trainedprofessionallyforthe
purpose.
Anyotheruseisnotpermittedandis
moreoverdangerous. The
manufacturercannotbeheld
liablefordamagecausedasa
resultofinappropriateuse.
Youaretrainingwithaproduct
whosetechnologyandsafetymeet
thelateststandards.Partsthat
couldbeasourceofinjuryhave
beenavoidedandmadeassafeas
possible.
Alwaysunplugthepowercord
beforeperformingthe
maintenanceandadjustment
proceduresdescribedinthis
manual.
Servicingother
thantheproceduresinthismanual
shouldbeperformedbyan
authorizedservicerepresentative
only.
Inadequaterepairsand
modificationstothestructure
(removingoriginalparts,
mountingunauthorizedparts,etc.)
canbedangerousfortheuser.
TapisRoulantSTRADA 5.0
TapisRoulant
IMPORTANT:TapisRoulantis
intendedforuseasahometrainer
andisnotsuitableforuseingym
clubs.
Foryoursafetypleasereadthis
pagefirst
Donotremovethemotor
coveringunlessinstructedtodo
sobyanauthorisedservice
representative.
Français Deutsch
Français Deutsch Nederlands Español
Nousdésirons Vousremercierpour
lapréférenceque Vousavez
accordéeàla
.
Lesinstructionsquisuiventontpour
butd'enillustrerlescaractéristiques
etlesperformances,afinde Vous
permettredel'utiliserà Votre
complètesatisfaction. Avantde
mettre Votre en
service,lisezattentivementcelivret,
quenous Vousconseillonsdegarder
pourtouteréférence.
IMPORTANT: Avanttoutexercice
physique,consulter Votremédecin.
L'appareilsportifdomestiquedoit
êtreutiliséuniquementpour
l'utilisationprévue,l'exercicedes
adultes.
Touteautreutilisationestinterditeet
dangereuse.Leconstructeurn'est
pasresponsabledesincidentsou
dommagesdérivantd'une
utilisationimpropre.
Vousavezentrelesmainsunoutil
quiestlefruitdesdernières
découvertesenlamatière.Dansla
mesuredupossible,lesparties
dangereusesontétééliminéesou
protégéesdumieuxpossible.
Lesréparationsinduesetla
modificationdelamachine
(démontagedepiècesoriginales,
montagedepiècesinterditesetc.)
peutreprésenterunesourcede
dangerspourl'utilisateur.
TapisRoulant
STRADA 5.0
TapisRoulantSTRADA 5.0.
TapisRoulantTapisRoulant
AVISIMPORTANT:Cemodèlede
TapisRoulantestdestinéàun
usageparticulier.Iln'estpas
adaptépourunusageensalleet/ou
pourunusageprofessionnelou
thérapeutique.
PourVotreSécuritélisez
attentivamentcettepageavantde
commencer
N’enlevezpaslacouverturedu
moteursicen’estpasàla
demandeexplicitedupersonnel
autoriséauxréparations.
BELANGRIJK:DitmodelTapis
Roulantisalleenbedoeldvoor
thuisgebruik.Dezeisnietgeschikt
voorgebruikinsportscholenof
therapeutischgebruik.
Vooruwveiligheid
Verwijderde
bedekkingvandemotornietals
ditnietspecifiekgevraagdwordt
doorhetvoordereparaties
bevoegdepersoneel.
Ilestdéfendud'utiliserl'appareil
d'unemanièrequi,pourdes
raisonsdiverses,impliquedes
limitesphysiquesoud'autre
nature,temporairesou
permanentes,àmoinsd'êtresuivi
enpermanenceparunpersonnel
professionnelhabituéàcegenre
d'activité.
Avantd’effectuern’importequel
typedemanutentiondécritedans
cemanuel,assurez-Vousd’avoir
débranchélecâbled’alimentation.
Toute
manutentionquinesoitpas
décritedanslemanuelnedevrait
êtreeffectuéequeparlepersonnel
autorisé.
DasGerätdarfnichtvonzeitweilig
oderandauerndkörperlichoder
anderweitigbehindertenPersonen
benutztwerden,esseidennunter
ständiger Anleitungvonspeziell
dafürgeschultemPersonal.
Hartelijkdankvoorhetvertrouwen
datuonsschenktmetdeaanschaf
vande
Devolgendekorteinstructiesdienen
ertoedekenmerkenenprestatietoe
telichten,zodatuoptimaalresultaat
enplezieruituwaankoophaalt.
Leesdezegebruiksaanwijzinga.u.b.
goeddoor,voordatugebruikgaat
makenvanuw en
bewaarhaargoedomhaarookinde
toekomsttekunnenraadplegen.
BELANGRIJK:Udient,voordatu
begintmettrainen,uwartste
consulteren.
Sportartikelenvoorthuistraining
dienenalleenvoor
trainingsdoeleindenvan
volwassenengebruiktteworden.
Personendieomwelkeredendan
ooktijdelijkeofblijvende
lichamelijkeofandere
beperkingenhebben,dienenten
alletijdenbijgestaanteworden
dooreenhiervooropgeleide
professionelebegeleideren
mogenhetapparaatniet
zelfstandiggebruiken.
Elkandergebruikisverbodenen
bovendiengevaarlijk.De
fabrikantkannietaansprakelijk
wordengesteldvooreventuele
beschadigingenalsgevolgvan
eenverkeerdgebruik.
Utraintmeteenapparaatdatwat
betrefttechnologieenveiligheid
voldoetaandelaatste
ontwikkelingen.Onderdelendie
aanleidingkunnengeventot
verwondingenzijnvermedenen
anderszoveiligmogelijk
gemaakt.
Voordatuonderhoudverrichtdatin
dezehandleidingwordt
beschreven,dientuzichervante
verzekerendatudestroomkabel
loskoppelt.
Onderhoud
datnietindezehandleidingwordt
beschreven,dientuitsluitendte
wordenverrichtdoorbevoegd
personeel.
Hetzelfreparerenc.q.wijzigenvan
hetapparaat(origineleonderdelen
verwijderen,niettoegestane
onderdelenaanbrengenetc.)kan
gevaarlijkzijnvoordegebruiker.
Seprohibelautilizacióndelaparato
demaneraautónomaatodoslos
que,porrazonesdistintas,son
minusválidostanto
momentáneamentecomo
permanentementeencasodeque
noesténasistidoscontinuamente
porpersonalpreparado
profesionalmenteparaesta
Wirdankenfürdas Vertrauen,das
SiemitdemKaufder
zum Ausdruckgebracht
haben.
DiefolgendenHinweisehabendas
Ziel,dieBesonderheitendesGerätes
herauszustellen,damitein
zufriedenstellender Trainingserfolg
erreichtwird.BevorSiedie
inBetriebnehmen,lesenSie
bitteaufmerksamdiese Anleitungen
undhaltensiefürkünftigeFragen
griffbereit.
WICHTIG:BevorSiemiteinem
Trainingsprogrammanfangen,istes
empfehlenswert,Ihren ArztumRat
zufragen.
DasSportgerätzumHaustraining
darfnurzudemdafürbestimmten
Zweckbenutztwerden,d.h.zum
TrainierendesKörpersvon
Erwachsenen.
DieanderweitigeBenutzungistnicht
erlaubtundkanngefährlichsein.
DerHerstellernimmtkeinerlei
HaftungfürSchäden,dieaus
MißbrauchoderFehlgebrauch
entstehenkönnen.
SietrainierenaneinemGerät,deren
TechnikundSicherheitdem
neuestenStandentsprechen.Bei
der Ausführunghabenwirdarauf
geachtet,auf Teilezuverzichten,
diezu Verletzungenführenkönnen
bzw.Sieentsprechendzusichern.
ImmerdenSteckerherausziehen
bevormanmitder Wartung-wiein
diesemHandbuchbeschrieben
beginnt.
Wartung,die
nichthierbeschriebenwird,sollte
nurvomKundendienstausgeführt
werden.
Das Vornehmenvonnicht
fachgemäßenReparaturenoder
Veränderungenam Aufbau
(AusbauvonOriginalteilen,
Einbauvonnichtzugelassenen
Teilen,usw.)kannfürden
Benutzergefährlichsein.
Lesagradecemosporlaconfianza
quenoshandemostradocomprando
el
Lasbrevesinstruccionessiguientes
tienenelobjetodeexplicarsus
característicasysusprestaciones,
parapermitirlesobtenerlosmejores
beneficios,convuestraplena
satisfacción. Antesdeutilizarel
,leanatentamenteeste
manualquelesaconsejamos
conservarparalasreferencias
futuras.
IMPORTANTE: Antesdecomenzar
cualquierprogramadeejercicio
físicoesoportunoqueconsultenasu
médico.
Elaparatodegimnasiaparael
entrenamientodomésticotieneque
serutilizadosóloparaeluso
destinado,oseaparael
entrenamientodelcuerpode
personasadultas.
Noestápermitidoningúnotrouso
queademásseríapeligroso.El
constructornopuedeser
responsablededañosquesehan
producidodespuésdeunuso
inapropiado.
Ustedesseentrenanconunproducto
queportécnicayseguridad
correspondealasúltimas
invenciones.Sehanevitadoyse
hanaseguradodelamejormanera
posiblelaspartesquepodríanser
causadeheridas.
Antesdeefectuarcualquiertipode
mantenimientodescritoeneste
manual,asegurarsededesconectar
elcabledealimentación.
Elmantenimiento
quenoincluyeloestablecidopor
elmanualdeberíaserefectuado
exclusivamenteporpersonal
autorizado.
Laejecucióndereparaciones
inadecuadasydemodificacionesa
laconstrucción(desmontajede
partesoriginales,montajede
partesnoautorizadas,etc.)puede
serpeligrosaparaelusuario.
TapisRoulant
STRADA 5.0
Tapis
Roulant
TapisRoulantSTRADA 5.0.
TapisRoulant
WICHTIG:DiesesModellistfür
denprivatenGebrauchbestimmt.
EsistnichtfürdenGebrauchin
öffentlichenRäumenund/oderzu
therapeutischenZweckengeeignet.
ZuIhrerSicherheitzuerstdiese
seitegenaulesen
DenMotorniemals
abdecken,außernach
genauerAnweisungvon
jemandenzumService
Bevollmächtigten.
AVISOIMPORTANTE:Este
modelodeTapisRoulantestá
destinadoparaunusodoméstico.
Noesadecuadoparaserutilizado
engimnasiosy/ocomunidadeso
paraunusoterapéutico.
ParaVuestraSeguridadleer
atentamenteestapaginaantesde
comenzar
No
quitarlaproteccióndelmotorsi
nobajopeticiónexplícitadeparte
depersonalautorizadoparalas
reparaciones.
finalidad.
Français DeutschEnglish
Pleaserefertothecustomerservice
informationcontainedinthis
manualshouldthetreadmill
requireadditionalservice.
Damagedcomponentscan
jeopardizeyoursafetyandthe
durationoftheequipment.
Therefore,replacedamagedor
wornpartsimmediatelyandput
theequipmentoutofserviceuntil
repairshavebeencompleted.In
caseofneed,useonlyCarnielli
Fitnessparts.
Ifyouhaveanydoubtsorquestions,
callyourdealer.
Inthecaseofregular,intensive
training,everymonthortwo
checkallthepartsofthe
equipmentespeciallythenutsand
bolts.
Informthosepresent(especially
children)aboutthepossibilityof
dangerduringexercise.
Itistheresponsibilityoftheowner
tobesurethatallusersofthis
treadmillareinformedofall
warningsandprecautions.
Keeppetsandsmallchildrenaway
fromthetreadmillatalltimes.
Neverstartthetreadmillwhileyou
arestandingonthewalkingbelt.
Alwaysholdthehandrailswhile
usingthetreadmill.
Thetreadmilliscapableofhigh
speeds. Toavoidsuddenjumpsin
speed,adjustthespeedinsmall
increments.
Donotoperatewhenaerosol(spray)
productsarebeingusedorwhere
oxygenisbeingadministered.
Neverleavethetreadmill
unattendedwhileitisrunning.
Alwaysremovethesafetykey
andmovetheon/offswitchtothe
"off"positionwhenthetreadmill
isnotinuse.Refertothe
precautionssectionofthismanual
forthelocationoftheon/off
switch
Whenfoldingormovingthe
treadmill,makesurethatthe
safetylockisfullyengaged.Refer
tothefoldinginstructionspages
ofthismanualforsafetylock
operation.
Keeptheplugandpowercordaway
fromheatedsurfaces.
Keepthetapisroulantinsidethe
house;donotleaveitinthe
garage,balconyorveranda.
Keepitawayfromsourcesof
heat;donotleaveitindampor
dustyplaces,nexttoglasswalls
orunderdirectsunlight.
Italiano
Nelcasoil Vostrotapisroulant
necessitidiulterioriservizidi
manutenzione,sipregadi
rivolgersiaicentridiassistenza
autorizzati.
Icomponentidanneggiatipossono
influiresullavostrasicurezzaela
duratadell'attrezzo.Quindi
sostituiresubitoleparti
danneggiateousurateemettere
l'attrezzofuoriserviziofinoal
completamentodellariparazione.
Incasodibisognousatesoloparti
diricambioCarnielliFitness.
Incasodidubbioodidomande
rivolgetevialvostro
concessionario.
Incasodiallenamentointensoe
regolarecontrollateognimeseo
ogniduemesitutteleparti
dell'attrezzo,particolarmentele
vitieidadi.
Informateipresenti(specialmentei
bambini)sullapossibilitàdi
pericolodurantel'esercizio.
Saràlaresponsabilitàdel
proprietariodeltapisroulant
assicurarsichetutticoloroche
usufruirannodell’attrezzosianoa
conoscenzaditutteleprecauzioni
necessarie.
Tenerelontanodaanimalie
bambini.
Nonaccendereiltapisroulantsesiè
inpiedisultappeto.
Nell’utilizzodeltapisroulant,
tenersisaldamenteaimanubri
Iltapisroulantraggiungeanche
velocitàelevate. Alfinedievitare
grandisbalzisiconsigliadi
aggiustarelavelocitàapiccoli
intervalli.
Siconsigliadinonutilizzareiltapis
roulantvicinoadaerosoloin
luoghidoveèpresenteossigeno
inquantitàingenti.
Nonlasciareincustoditoiltapis
roulantquandoèinfunzione.
Quantoiltapisroulantèspento
toglierelachiavedisicurezzae
spostarel’interruttoreon/offin
posizione“off”.Perindividuare
l’interruttoreon/off,fare
riferimentoallasezione
“SICUREZZA ELETTRICA”di
questomanuale.
Nelpiegareospostareiltapis
roulant,assicurarsicheilpomolo
manubrioelacoperturadel
pomolomanubriosianoben
protetti.Fareriferimentoalle
istruzionidipiegaturaperuna
chiusurasicura.
Tenereilcavodialimentazione
lontanodasuperficicalde.
Tenereiltapisroulantdentrocasa;
nonposizionarloinungarage,
néterrazzooporticocoperto,né
vicinoafontid'acquaodi
calore,néinluoghiumidio
polverosi,névicinoavetrateo
direttamenteespostoallaluce
solare.
Français Deutsch Nederlands Español
Si Votretapisroulantnécessite
d’ultérieursservicesd’entretien,
addressez-Vousauxcentres
d’assistence.
BeiZweifelnoderFragenwenden
SiesichanIhrenFachhändler.
Beiintensiverundregelmäßiger
TrainingdieBauteiledesGerätes,
besondersSchraubenund
Muttern,alle(zwei)Monate
überprüfen.
Die Anwesenden(vorallemKinder)
aufdieGefährlichkeitwährend
des Trainingshinweisen.
Esobliegtder Verantwortungdes
EigentümersdesLaufbandes,sich
zuvergewissern,dassalle
BenützerdesGerätesdienötigen
Vorsichtsmaßnahmenkennen.
D
VorKindernund Tierenfernhalten.
WennmanaufdemLaufbandsteht,
diesesnichteinschalten.
WährendderÜbungensichfestan
denGriffenhalten.
DasLaufbanderreichthohe
Geschwindigkeiten.Umgrößere
Stößezuvermeiden,ratenwir,die
Geschwindigkeitinkleinen
Intervallenzuregulieren
EswirdabgeratendasGerätneben
Aerosol(Spray)Produktenoderin
hoherSauerstoffkonzentrationzu
Benützen.
DasLaufbandinBetriebnicht
unbeobachtetlassen. Wenndas
Gerätabgeschaltetist,den
Sicherheitsschlüsselabziehenund
den“on/off”Schalterauf“off”
stellen.Im Teil Vorsichts-
maßnahmenwirddiePositiondes
“on/off”Schaltersbeschrieben.
DerGriffundderGriffüberzug
müssenwährenddes
Zusammenklappensoderdes
Verstellensgutgeschütztsein.Für
einsicheres Versperreninden
Anweisungenzum
Zusammenklappennachlesen.
DasKabelfernvonwarmenFlächen
halten.
Incasodeentrenamientointensoy
regularcontrolarcadamesocada
dosmesestodaslaspartesdel
aparato,especialmentelos
tornillosylastuercas.
Informaralaspersonaspresentes
(especialmentealosniños)sobre
laposibilidaddepeligrodurante
elejercicio.
Seráresponsabilidaddelpropietario
deltapisroulantasegurarsedeque
todaslaspersonasqueutilizaránel
equipoconozcantodaslas
precaucionesnecesarias.
Conservarlejosdeanimalesyniños.
Noaccionareltapisroulantmientras
estamosparadossobreelmismo.
Cuandoseutilizaeltapisroulant,
agarrarsefirmementedel
manubrio.
Eltapisroulantalcanzatambién
altasvelocidades.Conelobjetode
evitargrandessacudidasse
aconsejaregularlavelocidada
pequeñosintervalos.
Seaconsejanoutilizareltapis
roulantcercadeaerosolesoen
lugaresdondehayoxígenoen
grandescantidades
Nodejarsincustodiaeltapis
roulantcuandoestáfuncionando.
Cuandoeltapisroulantestá
apagadosacarlallavede
seguridadycolocarelinterruptor
on/offenposición“off”.Para
individuarelinterruptoron/off,
referirsealasecciónprecauciones
deestemanual.
Cuandosedoblaomueveeltapis
roulant,referirsealas
instruccionesdedobladoparaun
cierreseguro.
Mantenerelcabledealimentación
lejosdesuperficiescalientes.
Lespiècesendommagéespeuvent
avoiruneinfluencesur Votre
sécuritéetladuréedeviede Votre
appareil.Remplacer
immédiatementlespièces
endommagéesouuséesetmettre
l'appareilhorsservicejusqu'à
réparationcomplète.Encasde
besoinn'utiliserquedespièces
détachéesCarnielliFitness.
Encasdedouteoudedemande,
contacter Votreconcessionnaire.
Encasd'entraînementintenseet
réguliercontrôlertouslesmoisou
touslesdeuxmoistoutesles
partiesdelamachine,en
particuliervisetécrous.
Informerlespersonnesprésentes
(spécialementlesenfants)des
dangersliésàl'utilisationde
l'appareil.
Lepropriétaireauralaresponsabilité
des’assurerquetousceuxqui
utilisentl’outilconnaîssenttoutes
lesprécautionsnécessaires.
Tenez-leloindesanimauxetdes
enfants.
N’allumezpasletapisroulantsi
Vousyêtesdebout.
Quand Vousutilisezletapisroulant,
tenez-Voussolidementaux
guidons.
Letapisroulantpeutatteindreune
vitesseélevée.Pouréviterde
grandsécartsilestconseillé
d’arrangerlavitesseparpetits
intervalles.
Ilestconseillédenepasutiliserle
tapisroulantàcôtéd’aérosolou
dansdesendroitsoùilyaune
grandequantitéd’oxygène.
Nelaissezpassanssurveillancele
tapisroulantquandilesten
fonction.Quandletapisroulant
estéteintenlevezlaclédesécurité
etplacezl’interrupteuron/offen
position“off”.Pourrépérer
l’interrupteuron/off,faites
référenceàlasectionprécautions
decemanuel.
Quand Vouspliezoudéplacezle
tapisroulant,assurez-Vousquela
poignéeguidonetlacouverturede
lapoignéeguidonsoientbien
protégés.Faitesréférenceaux
instructionsdepliagepourune
fermeturesure.
Tenezlecâbled’alimentationloin
dessurfaceschaudes.
FallsIhrLaufbandweitere
Wartungs-arbeitenbraucht,sind
Siegebetensichaneinenderin
diesemHandbuchaufgelisteten
Kundendienstezuwenden.
BeschädigteBauteilekönnenIhre
SicherheitunddieLebensdauer
desGerätsbeeinträchtigen.
Beschädigteoderabgenutzte
Bauteilesofortersetzenlassenund
dasGerätbiszur Vollendungder
ReparaturaußerBetriebsetzen.
BeiBedarfnurCarnielliFitness
Originalersatzteileverwenden.
Indienuwtapis-roulantmeer
onderhoudnodigheeft,wordtu
verzochtutotdeerkende
servicecentratewenden.
Beschadigdeonderdelenkunnenuw
veiligheidingevaarbrengen,
evenalsdelevensduurvanhet
apparaat. Vervangbeschadigdeof
versletenonderdelenmeteenen
gebruikhetapparaatniettotdathet
gemaaktis.Maakindiennodig
alleengebruikvanCarnielli
Fitnessreserveonderdelen.
NeemcontactopmetuwCarnielli
dealeralsuvragenoftwijfels
heeft.
Controleeralleonderdelenvanhet
apparaat,vooraldeschroevenen
moeren,maandelijksofomde
tweemaanden,indienuhet
apparaatintensiefenregelmatig
gebruikt.
Informeeraanwezigen(m.n.
kinderen)overdemogelijke
gevarentijdenshetgebruik.
Hetisdeverantwoordelijkheidvan
deeigenaarvanhettapis-roulant
zichervanteverzekerendat
iedereendievanhetapparaat
gebruikmaaktopdehoogteisvan
allenoodzakelijke
voorzorgsmaatregelen.
Houdhetapparaatbuitenhetbereik
vandierenenkinderen.
Schakelhettapis-roulantnietinalsu
opdebandstaat.
Houdutijdenshetgebruikvanhet
tapis-roulantstevigvastaande
handgrepen.
Hettapis-roulantbereiktookgrote
snelheden.Omgrote
veranderingentevoorkomen,
wordtaangeradendesnelheid
geleidelijktewijzigen.
Aangeradenwordthettapis-roulant
niettegebruikenindebuurtvan
aërosolofopplaatsenwaarin
grotehoeveelhedenzuurstof
aanwezigis.
Laathettapis-roulantnietonbewaakt
achteralshetaanstaat.Neemde
veiligheidssleutelwegalshet
tapis-roulantuitstaatenverplaats
deon/offschakelaarop“off”.
Raadpleeghethoofdstuk
“elektrischeveiligheid”
indezehandleidingomtezien
waardeon/offschakelaarzich
bevindt.
Verzekeruerbijhetopvouwenof
verplaatsenvanhettapis-roulant
vandatdeknopvandehandgreep
endebedekkingvandeknopvan
dehandgreepgoedbeschermd
zijn.Raadpleegdevouwinstructies
vooreenveiligesluiting.
Houddestroomkabeluitdebuurt
vanwarmeoppervlakken.
Encasodequevuestrotapisroulant
necesitemásserviciosde
mantenimiento,lesrogamos
contactaraloscentrosde
asistencia.
Loscomponentesdañadospueden
influirsobrevuestraseguridady
sobreladuracióndelaparato.Por
lotantoesnecesarioreemplazar
inmediatamentelaspartesdañadas
odesgastadasyponerelaparato
fueradeserviciohastaquesehaya
terminadolareparación.Encaso
denecesidadutilizarsólolos
repuestosCarnielliFitness.
Encasodedudasopreguntas
contactaravuestroconcesionario.
Garderletapisroulantàl'abrià
l'intérieurdelamaison;nepasle
placerdansungarage,surune
terrasseousousunevéranda,ne
pasleplacerprèsd'unesource
dechaleur,dansdesendroits
humidesoupoussiéreux,niprès
deportesvitréesoudirectement
exposéàlalumièredusoleil.
asLaufbandmussimHaus
aufbewahrtwerden;esdarf
wederinderGarage,aufder
Terrasseoderuntereinem
Vordach,nochinderNähevon
Wasseroder Wärmequellen,an
feuchtenoderstaubigenOrten,
bzw.inderNähevon
Glasscheibenaufgestelltwerden
oderdirekter
Sonneneinstrahlungausgesetzt
sein.
Guardareltapisroulant(alfombra
rodante)dentrodelacasa;nose
debecolocarengarajes,terrazas
opórticoscubiertos,cercade
fuentesdeaguaodecalor,en
lugareshúmedosopolvorientos,
cercadevidrierasodirectamente
expuestaalaluzsolar.
Houdhettapis-roulant
binnenshuis.Zethetnietineen
garage,opeenbalkonofineen
overdekteportiek,nietindebuurt
vanwater-ofwarmtebronnen,
nietinvochtigeofstoffige
ruimtes,nietindebuurtvan
ramenofrechtstreeks
blootgesteldaanhetzonlicht.
Français DeutschEnglish
Keepallelectricalcomponents,such
asthemotor,powercordand
on/offswitchawayfromwateror
otherliquidstopreventshock.Do
notsetanythingonthehandrail,
computerconsoleorbelt.Never
placeliquidsonanypartofthe
unit.
Assembleandoperatethetreadmill
onalevel,solidsurface.
Alwaysinsertthesafetykeyand
attachthecliptoyourclothingat
yourwaistbeforebeginningyour
workout.Ifyoushouldencounter
problemsandneedtostopthe
motorquickly,simplypullonthe
cordtodisengagethesafetykey
fromtheconsole. Tocontinue
operationsimplyreinsertthe
safetykeyintotheconsole.
Removethesafetykeyandstoreit
awayinasafeplacewhenthe
treadmillisnotinuse.Keepthe
safetykeyawayfromchildren.
Weartheproperexerciseclothing
andshoesforyourworkout.Do
notwearlooseclothingorshoes
withleathersolesorheels.Be
suretotielonghairback.
Keepalllooseclothingandtowels
awayfromtherunningsurface.
Thebeltwillnotstop
immediatelyifanobjectbecomes
caughtintherollersorbelt.
Shouldanobjectbecomecaught,
turntheunitoffimmediately.
Proceedwithcautionwhengetting
onoroffthetreadmill.Usethe
handrailswheneverpossible.
Onlystepontotherunning
surfacewhenitisrunningata
veryslowspeed.Donotstepoff
thetreadmillwhilethebeltis
moving.
Togetonorofftherunningsurface,
staddletherunningsurfaceby
standingontherightandleft
plasticplatformsoneachsideof
thebeltbeforestartingthebelt(to
beginyourworkout)andafterit
hasstopped(attheendofyour
workout).
Neverattempttoturnaroundwhile
onthetreadmillwiththebelt
running.Keepyourheadand
bodyfacingforwardatalltimes.
Neverturnonthetreadmillwhile
someoneisstandingonthe
runningsurface.
Donotrockthetreadmill,standon
thehandrailsorcomputerconsole
atanytime.
Donotoverexertyourselfduring
yourworkout.Stopyourworkout
immediately.Ifyoufeelanypain
ordiscomfortconsultyour
physician.
Italiano
Tenerelontanodaacquaoaltri
liquidituttiicomponentielettrici
qualiilmotore,ilcavodi
alimentazioneel’interruttoreon/
off,ondeevitarescosse.Non
appoggiareoggettisulmanubrio,
consolecomputerosultappeto.
Nonappoggiareliquidisu
qualsiasipartedellamacchina.
Montareedazionareiltapisroulant
suunasuperficiesolidae
regolare.
Inseriresemprelachiavedi
sicurezzaedattaccarelaclipai
vestitiintornoallavitaprimadi
iniziarel’esercizio.Secifossero
deiproblemiefossenecessario
spegnereilmotore,tirareilcavo
cheasuavoltadisinseriràla
chiavedisicurezzadallaconsole.
Percontinuarel’esercizio,
reinserirelachiavedisicurezza
nellaconsole.
Toglierelachiaveeconservarlain
unluogosicuroquandoiltapis
roulantnonèinuso. Tenerela
chiavedisicurezzalontanodalla
portatadeibambini.
Siconsigliadiindossareun
abbigliamentoescarpeadeguate
perl’esercizio.Nonindossare
indumentimoltolarghioscarpe
consuoledicuoiooconitacchi.
Siconsigliaditenereicapelli
lunghiraccolti.
Tenerelontanodaltappetovestiti
larghioasciugamani.Nelcasoun
oggettodovesserimanere
impigliatoneirullionella
cinghia,quest’ultimanonsi
fermeràimmediatamente.Nel
casounoggettovengaimpigliato,
spegnereimmediatamentela
macchina.
Persalireescenderedaltapis
roulant,mettersiagambe
divaricateacavallodeltappeto,
mettendoipiedidestroesinistro
sullepedanediplasticalateralial
tappeto(siaprimadiiniziare
l’eserciziochealtermine).
Salireediniziareacamminaresulla
superficiedeltapisroulantabassa
velocità.Nonscenderedaltapis
roulantseiltappetoèancorain
movimento.
Siconsigliadinongirarsiunavolta
cheiltapisroulantèacceso.
Mantenereilcorpoelatesta
sempregiratiindavanti.
Nonaccendereiltapisroulantse
qualcunovisitrovasopra.
Nonscuotereiltapisroulant,o
saliresuimanubriosullaconsole.
Nonsovraffaticarsidurante
l’esercizio.Incasodimalori,
cessareimmediatamente
l’esercizioeconsultareun
medico.
Français Deutsch Nederlands Español
Touslescomposantsélectriques
commelemoteur,lecâble
d’alimentationetl’interrupteur
on/offdoiventresterloindel’eau
oudesautresliquides,pouréviter
desdécharges.N’appuyezpas
d’objetssurleguidon,surle
pupitreordinateurousurletapis.
N’appuyezpasdeliquidessur
n’importequellepartiedela
machine. DasLaufbandaufeinerebenenund
festenOberflächemontierenund
benützen.
VordenÜbungenimmerden
Sicherheitsschlüsselansteckenund
dieKlammeranderKleidungin
der Taillebefestigen.Beietwaigen
ProblemenundderNotwendigkeit
denMotorschnellanzuhalten,das
Kabelziehen,welchesden
Sicherheitsschlüsselvonder
Konsoleausschaltet.Ummitder
Übungfortzufahreneinfachden
Sicherheitsschlüsselwiederindie
Konsoleanstecken.
DenSchlüsselimmeraussteckenund
aneinemsicherenOrt
aufbewahrenwenndasLaufband
nichtbenütztwird.Den
Sicherheits-schlüsselaußer
ReichweitevonKindernaufheben.
EswerdenGymnastikkleidungund
schuhefürdieÜbungenangeraten.
KeineweitenKleiungsstückeoder
SchuhemitLedersohlenbzw.
Absätzentragen.LangeHaare
solltenzusammengebunden
werden.
WeiteKleidungsstückeund
HandtücherfernvomGeräthalten.
Der Antriebstopptnichtsofort
wenneinGegenstandimRiemen
oderindenRollenhängenbleibt.
WenneinGegenstand
hängenbleibtsofortdieMaschine
abschalten.
LangsamvomLaufbandherunter-
steigenundwennmöglichsichan
denGriffenfesthalten. Aufdas
Laufbandsteigenundmiteiner
niedrigenGeschwindigkeitzu
gehenbeginnen.Nichtvom
Laufbandsteigenwenndieses
nochinBewegungist.
FürdasHinaufundHeruntersteigen
stellenSiesichmitgespreizten
Beinenlinksundrechtsvonder
Laufflächeseitlichenflächen(
sowohlvoralsauchnachden
Übungen).
WenndasLaufbandinBewegungist,
darfmansichnichtmehr
umdrehen.DenKopfundden
Körperimmernachvorwärts
gerichtethalten.
DasLaufbandnichteinschalten
wennjemanddaraufsteht.
DasGerätnichtrüttelnundnie
aufdieKonsoleoderdieGriffe
klettern.
SichwährendderÜbungennicht
übermüden.Bei Auftretenvon
SchmerzendieÜbungsofort
beendenundden Arztaufsuchen.
Montezetactionnezletapisroulant
surunesurfacesolideetregulière.
Introduiseztoujourslacléde
sécuritéetaccrochezlapinceaux
vêtementsautourdelatailleavant
decommencerl’exercice.S’ily
avaitdesproblèmesets’ilétait
nécessaired’éteindrelemoteur,
tirezlecâblequiàsafois
débrancheralaclédesécuritédu
pupitre.Pourcontinuerl’exercice,
réintroduisezlaclédesécurité
danslepupitre.
Enlevezlacléetgardez-ladansun
endroitsûrquandletapisroulant
n’estpasutilisé. Tenezlacléde
sécuritéloindelaportéedes
enfants.
Ilestconseilléd’utiliserdes
vêtementsetdeschaussures
adéquatespourl’exercice.
N’utilisezpasdevêtementstrès
largesoudeschaussuresavecdes
semellesencuirouavecdes
talons.Ilestconseillédetenirles
cheveuxlongsrassemblés.
Tenezloindutapislesvêtements
largesoulesserviettes.Siunobjet
restaitaccrochédanslesrouleaux
oudanslacourroie,celle-cine
s’arrêterapasimmédiatement.Si
unobjetestaccroché,éteignez
immédiatementlamachine.
Descendezlentementdutapis
roulantet,sipossible,appuyez-
Vousauxpoignées.Montezet
commencezàmarchersurla
surfacedutapisroulantàvitesse
modérée.Nedescendezpasdu
tapisroulants’ilestencoreen
mouvement.
Pourmonteretdescendredutapis
roulant,mettez-Vouslesjambes
écartéesàchevaldutapis,en
mettantlespiedsdroitetgauche
surlestramplinslatéralesdutapis
enplastique(avantdecommencer
l’exerciceetàlafin).
Ilestconseillédenepassetourner
siletapisroulantestallumé.
Maintenezlecorpsetlatête
toujourstournésenavant.
N’allumezpasletapisroulantsi
quelqu’unyestdessus.
Nesecouezpasletapisroulantetne
montezpassurlesguidonsousur
lepupitre.
Ne Voussurmenezpaspendant
l’exercice.Encasdemalaises,
arrêtezimmédiatementl’exercice
etconsultezunmédecin.
Alleelektrischen Teilewieden
Motor,dasKabelundden
“on/off”Schalterfernvon Wasser
oderanderenFlüssigkeitenhalten
umStromstößezuvermeiden.
KeineGegenständeaufdertange,
derComputerkonsoleoder
denTeppichlegen.Keine
FlüssigkeitenaufdasGerätgeben.
Houddeelektrischeonderdelen
zoalsdemotor,devoedingskabel
endeon/offschakelaaruitde
buurtvanwaterofandere
vloeistoffenomschokkente
voorkomen.Zetgeenvoorwerpen
opdehandgreep,computerof
band.Zetgeenvloeistoffenop
welkdeelvandemachinedan
ook.
Monteerenschakelhettapis-roulant
inopeenstevigeengelijkmatige
ondergrond.
Brengaltijddeveiligheidssleutel
aanenbevestigdeclipomhet
middelaandekleren,voordatu
begintmettrainen. Alser
problemenmochtenzijnenhet
noodzakelijkmochtzijndemotor
uittezetten,trektuaandekabel,
dieopzijnbeurtdesleuteluithet
bedieningspaneelhaalt.Om
verdertegaanmetdeoefening
doetudeveiligheidssleutelweer
inhetbedieningspaneel.
Verwijderdesleutelenberghemop
eenveiligeplaatsopalshettapis-
roulantnietwordtgebruikt.Houd
deveiligheidssleutelbuitenhet
bereikvankinderen.
Aangeradenwordtvoordeoefening
geschiktekledingenschoenente
dragen.Draaggeenergwijde
kledingofschoenenmetleren
zolenofmethakken. Aangeraden
wordtdeharensamentebinden.
Houdwijdekledingofhanddoeken
uitdebuurtvandeband.Indien
eenvoorwerpinderollenofde
riemvastraakt,stoptdezelaatste
nietmeteen.Stopdemachine
onmiddellijkalseenvoorwerp
vastraakt.
Omophettapis-roulanttegaan
staanoferaftekomen,gaatumet
uitelkaarstaandebenen
schrijlingsvandebandstaan,
doordevoetenrechtsenlinksop
dekunststofvoetenplankenaande
zijkantenvandebandtezetten
(zowelvoordatumetdeoefening
begintalserna).
Gaophetoppervlakvanhettapis-
roulantstaanenbeginlangzaamte
lopen.Ganietvanhettapis-
roulantaf,terwijldebandnogin
bewegingis.
Aangeradenwordtzichnietomde
draaienalshettapis-roulant
aanstaat.Houdhetlichaamenhet
hoofdaltijdnaarvorengericht.
Schakelhettapis-roulantnietinals
iemanderopstaat.
Schudhettapis-roulantnietenklim
nietopdehandgrepenofophet
bedieningspaneel.
Maakutijdensdeoefeningniette
moe.Houdonmiddellijkmetde
oefeningop,alsuzichnietgoed
voeltenraadpleegeenarts.
Mantenerlejosdelaguaudeotros
líquidostodosloscomponentes
eléctricoscomoelmotor,elcable
dealimentaciónyelinterruptoron
/off,paraevitarchoques
eléctricos.Noapoyarobjetos
sobreelmanubrio,laconsolade
lacomputadoraosobrelacinta.
Noapoyarlíquidossobreninguna
partedelamáquina.
Montaryaccionareltapisroulant
sobreunasuperficiesóliday
regular.
Introducirsiemprelallavede
seguridadyponerlapinzaenlos
vestidosalrededordelacintura
antesdecomenzarelejercicio.Si
surgieranalgunosproblemasy
fueranecesarioapagarelmotor,
jalarelcablequeasuvez
desactivarálallavedeseguridad
delaconsola.Paracontinuarel
ejercicio,volveraconectarla
llavedeseguridadconlaconsola.
Quitarlallaveyconservarlaenun
lugarsegurocuandonoseutiliza
eltapisroulant.Conservarlallave
deseguridadlejosdelalcancede
losniños.
Seaconsejallevarropayzapatos
adecuadosparaelejercicio.No
llevarvestidosmuyanchoso
zapatosconsuelasdecueroocon
tacones.Seaconsejarecogerel
cabellolargo.
Mantenerlejosdeltapisroulant
vestidosanchosotoallas.Encaso
dequeunobjetosequedara
enganchadoenlosrodillosoenla
cinta,estaúltimanosepararáde
inmediato.Encasodequeun
objetosequedeenganchado,
apagarlamáquinaenseguida.
Bajarlentamentedeltapisroulanty
siesposible,apoyarsealas
manijasdelmanubrio.Subiry
comenzaracaminarsobrela
superficiedeltapisroulantenbaja
velocidad.Nobajardeltapis
roulantsiesquelacintasemueve
todavía.
Parasubirybajardeltapisroulant,
ponerseconlaspiernasabiertasa
horcajadasdelacinta,poniendoel
piederechoeizquierdosobrelas
plataformasdeplásticoaloslados
delacinta(tantoantesde
comenzarelejerciciocomoal
finaldelmismo).
Seaconsejanodarselavuelta
cuandoeltapisroulantestá
funcionando.Mantenerelcuerpo
ylacabezasiemprevueltoshacia
adelante.
Noencendereltapisroulantsies
quealguienseencuentraencima
delmismo.
Nosacudireltapisroulant,osubir
sobreelmanubrioosobrela
consola.
Nocansarsedemasiadoduranteel
ejercicio.Encasodemalestares
improvisos,interrumpir
inmediatamenteelejercicioy
consultaraunmédico.
TastodiReset
SafetySwitch
Bouton-poussoirdereset
Reset-Taste
Resettoets
Tecladereset
TastoON/OFF
ON/OFFSwitch
Bouton-poussoirON/OFF
Cavodialimentazione
Powercord
Câbled'alimentation
English
ELECTRICAL SAFETY
Thismotorizedtreadmillmustbe
grounded.Shoulditbreakor
malfunction,groundingreducesthe
riskofshock. Thetreadmillis
equippedwithapowercordhaving
anequipment-groundingconductor
andagroundingplug. Theplug
mustbeinsertedintoanappropriate
outletthatisproperlyinstalled
andgroundedinaccordancewith
alllocalcodesandordinances.
Improperconnection
oftheequipmentgrounding
conductorcanresultinariskof
electricshock.Ifyouareina
doubtastowhetherthetreadmill
isproperlygrounded,checkwith
aqualifiedelectricianorservice
person.Donotmodifytheplug
providedwiththetreadmill.Ifit
doesnotfittheoutletthengeta
properoutletinstalledbta
qualifiedtechnician.
Thisproductisforuseona
nominal220voltscircuit.Make
surethattheproductisconnected
toanoutlethavingthesame
configurationastheplug.No
adaptershouldbeusedwiththis
product.
Although
thistreadmillisequippedwithbuilt
insurgeprotection,anexternal
surgeprotectorisstill
recommended.
Thetreadmillwillshutoff
automaticallyifitencountersa
surgeinpower. A resetbuttonis
locatedatthelowerfrontofthe
motorcovering(seepicture).Ifthe
treadmillshouldshutdownyou
shouldfirst,turntheon/offswitchto
the"off"position,thenpressthe
resetbutton. Thetreadmillwillnow
workproperly.
IMPORTANT:
SURGEPROTECTION:
Italiano
SICUREZZA ELETTRICA
Questoprodottovamessoaterra.
Nelcasodimalfunzionamentoo
guasti,lamessaaterraèilpercorso
apiùbassaresistenzaperlacorrente
elettricaechediminuiscequindile
probabilitàdiscosse.Questo
prodottoèprovvistodiuncavo
compresodiunconduttoreaterrae
unaspinaaterra.Laspinadeve
essereinseritanell’apposita
presa,chedeveasuavoltaessere
correttamenteinstallataemessaa
terrasecondolenormeedordinanze
locali.
un’erronea
installazionedelleattrezzatureperla
messaaterrapotrebbeportareadun
piùaltorischiodiscosse.Nel
dubbio,consultareunelettricistao
tecnicospecializzatoperassicurarsi
chelamessaaterrasiaeffettuata
correttamente.Noncambiareo
manometterelaspinaindotazione,
nelcasonondovesseandarbeneper
lapresa,chiamareuntecnico
specializzatoadinstallarelapresa
Corretta.
Questoprodottofausodiun
Circuitoa220volts. Assicurarsi
cheilprodottosiacollegatoaduna
presacompatibile.Siraccomandadi
nonusarealcundispositivo
adattatoreconquestoprodotto.
IMPORTANTE:
SALVAVITA: Benchéquestotapis
roulantsiaprovvistodisalvavita
interno,siconsigliaugualmente
l’utilizzodiunsalvavitaesterno.Il
tapisroulantsispegnerà
automaticamenteincasodi
sovraccaricodicorrente.Un
pulsanteperilresetdellamacchina
sitrovainbassoallaparte
anterioredellaprotezionemotore
(vedifigura).Nelcasoiltapis
roulantsispengadasolo,mettere
l’interruttoreon/offnellaposizione
“off”epoipremereilpulsante
reset.Orailtapisroulantdovrebbe
Funzionare.
Français Deutsch
ON/OFF Taste
ON/OFFtoets
TeclaON/OFF
Speisungskabel
Voedingskabel
Cabledealimentacion
Français Deutsch Nederlands Español
SÉCURITÉÉLÉCTRIQUE ELEKTRISCHESICHERHEIT ELEKTRISCHEVEILIGHEID SEGURIDADELECTRICA
Ceproduitdoitêtreposéparterre.
Danslecasdemauvais
fonctionnementsoudangers,la
miseàlaterreestleparcoursà
résistencelaplusbassepourle
courantéléctriqueetquidiminue
donclespossibilitésdesecousse.
Ceproduitestdotéd’uncâbleavec
unconducteurparterreetune
ficheparterre.Lafichedoitêtre
introduitedanslaprise
correspondante,quiàsafoisdoit
êtreinstalléecorrectementetmise
parterreselonlesnormesetles
ordonnanceslocales.
uneinstallation
erronéedesoutilspourlamiseà
laterrepourraitaugmenterle
risquedesecousses.Si Vousavez
desdoutes,consultezunélectricien
ouuntechnicienspécialisépour
Vousassurerquelamiseàlaterre
soiteffectuéecorrectement.Ne
changezetn’endommagezpasla
ficheenstandard,siellenedevait
pasêtreadéquatepourlaprise,
appelezuntechnicienspécialisé
pourqu’ilinstallelaprisecorrecte.
Ceproduitutiliseuncircuità220
volts. Assurez-Vousqueleproduit
soitbranchéàunepriseavecla
mêmeconfigurationquelafiche.
N’utilisezaucundispositif
adaptateuravecceproduit.
Bienquecetapis
roulantsoitdotéd’undisjoncteur
interne,onconseilleégalement
l’usaged’undisjoncteurexterne.Le
tapisroulants’éteindra
automatiquementencasde
surchargedecourant.Unbouton
pourlamiseàzérodelamachine
setrouveendessousdelapartie
antérieuredelaprotectiondu
Moteur(voirfigure).Siletapis
roulants’éteinttoutseul,posez
l’interrupteuron/offenposition
“off”etensuiteappuyezlebouton
demiseàzéro.Maintenantletapis
devraitfonctionner.
UmSchädenaneinerPersonoder
amLaufbandzuvermeiden,wird
angeratendasLaufbandmiteinem
externenSpannungsschuzzu
erden.FallseszueinemSchlecht-
bzw.nichtfunktionierenkommen
sollte,mindertdieErdungdas
Stromschlagrisiko.DerStecker
mussandiegeeigneteSteckdose
gestecktwerden,welchekorrekt
nachdengesetzlichen Vorschriften
installiertundgeerdetseinmuss.
Einenichtkorrekte
InsallationderErdungkönntezu
einemhöherenStromschlagrisiko
ühren.ImZweielsalleeinen
Elektrikeroder TechnikerzuRate
ziehenumdiekorrekteErdungzu
überprüfen.Denmitgelieferten
Steckernichtausauschenoder
verändern.Fallsernichtindie
Steckdosepassensollteeinen
qualifizierten Technikermitder
InstallationeinesneuenSteckers
Beauftragen.
DiesesGerätbenötigteine220
VoltsSpannung.ÜberprüfenSie,ob
dasGerätmiteinerSteckdosedie
den AnforderungendesSteckers
entspricht,angeschlossenwird.
WirempfehlenIhnenkeine
Adaptervorrichtungen(Zwischen-
stecker)mitdiesemProduktzu
verwenden.
Obwohldieses
Laufbandmiteineminternen
Stromschutzausgestattetist,wird
trotzdemderGebraucheines
externernenStromschutzes
angeraten.DasLaufbandwirdsich
beielektrischerÜberlast
automatischabschalten.Ein
SchalterfürdasresetdesGerätes
befindetsichaufderunteren
vorderenSeitederMotorabdeckung.
(siehe Abb.).
FallsdasLaufbandsichvonselbst
ausschaltet,den“on/off“Schalter
auf“off”stellenunddenreset
Schalterdrücken.Nunmüsstedas
Laufbandfunktionieren.
Ditproductdienttewordengeaard.
Bijstoringenofalshetapparaat
kapotis,isdeaardingvoorde
elektrischestroomhettrajectmetde
minsteweerstandenvermindertdus
demogelijkheidschokkenopte
lopen.Ditproductisvoorzienvan
eenkabelinclusiefaardkabeleneen
stekkermetaarding.Destekker
dientinhetspecialestopcontactte
wordengedaan,datopzijnbeurt
volgensdeplaatselijkvoorschriften
enverordeningencorrect
geïnstalleerdengeaardmoetzijn.
BELANGRIJK:eenverkeerde
installatievandeaardingsapparatuur
kantoteengroterrisicoleidenom
schokkenoptelopen.Raadpleegin
gevalvantwijfeleenelektricienof
gespecialiseerdetechnicusomu
ervanteverzekerendatdeaarding
correctisverricht. Verwisselde
bijgeleverdestekkernietenknoeier
ooknietmee. Wendutoteen
gespecialiseerdetechnicusomhet
correctestopcontactteinstallerenals
hetstopcontactnietgoedmochtzijn.
Ditproductmaaktgebruikvaneen
220voltcircuit. Verzekeruervan
dathetproductopeencompatibel
stopcontactisaangesloten.
Aangeradenwordtgeen
verloopstekkersbijditproductte
gebruiken.
HERSTELZEKERING:ookalisdit
tapis-roulantvoorzienvaneen
interneherstelzekering,tochwordt
aangeradenookeenexterne
herstelzekeringtegebruiken.Het
tapis-roulantgaatautomatischuitbij
eenoverbelastingvandestroom.
Onderaanaandevoorkantvande
beschermingvandemotorbevindt
zicheenresetknop(zieafbeelding).
Zetdeon/offschakelaarop“off”
indienhettapis-roulantvanzelf
uitgaatendrukvervolgensopde
resetknop.Nuzouhettapis-roulant
hetmoetendoen.
Esteproductoseconectaatierra.En
casodemalfuncionamientoofallas,
lapuestaatierraeselrecorridode
menorresistenciaparalacorriente
eléctricayquedisminuyelas
posibilidadesdechoqueseléctricos.
Esteproductoestáprovistodeun
cableconconductordepuestaa
tierrayunenchufedepuestaa
tierra.Elenchufetienequeser
conectadoconlatomaapropiada,
queasuveztienequeserinstalada
correctamenteypuestaatierra
segúnlasnormasydisposiciones
locales.
:unainstalación
incorrectadelosequiposparala
puestaatierrapodríallevaraun
riesgomayordechoqueseléctricos.
Enladuda,consultaraun
oauntécnicoespecializadopara
asegurarsequelapuestaatierrasea
efectuadademodocorrecto.No
cambiarodañarelenchufe
suministradoconelequipamiento
base.Encasodequeelmismono
fueraadecuadoparalatoma,llamar
auntécnicoespecializadopara
instalarlatomacorrecta.
Esteproductoutilizauncircuitode
220volts. Asegurarsedequeel
productoestéconectadoaunatoma
conlamismaconfiguracióndel
enchufe.Serecomiendanoutilizar
ningúndispositivoadaptadorcon
esteproducto.
Aunqueeste
tapisroulantestéprovistode
cortacircuitosinterno,seaconseja
utilizarigualmenteuncortacircuitos
exterior.Eltapisroulantse
apagaráautomáticamenteencaso
desobrecargadecorriente.Un
pulsadorparaelresetdela
máquinaseencuentraabajoenla
partedelanteradelaproteccióndel
Motor(véasefigura).Encasode
queeltapisroulantseapague
solo,ponerelinterruptoron/offen
laposición“off”yluegopulsarel
pulsadordereset. Ahoraeltapis
roulantdeberíafuncionar.
IMPORTANT:
DISJONCTEUR:
WICHTIG:
STROMSCHUTZ:
IMPORTANTE
CORTA CIRCUITOS:
electricista
English
MODEL:STRADA 5.0
USER'S WEIGHT:264lbs,
Pleasenotethatthereisaweight
limitationforthisproduct.Ifyou
weighmorethan264lbs(120kg)it
isnotrecommendedthatyouuse
thisproduct.Seriousinjurymay
occuriftheuser'sweightexceeds
thelimitshownhere. Thisproductis
notintendedtosupportuserswhose
weightexceedsthislimit.
Beforestartingtheassemblyof
yourunit,makesurethatyouhave
gatheredallthenecessarytools
youmayrequiretoassemblethe
unitproperly.Havingallofthe
necessaryequipmentathandwill
savetimeandmakeassembly
quickandhassle-free.
Makesurethatyouhavecleared
awayalargeenoughspaceto
properlyassembletheunit.Make
surespaceisfreefromanything
thatmaycauseinjuryduring
Assembly.
Aftertheunitisfully
assembled,makesurethereisa
comfortableamountoffreearea
aroundtheunitforunobstructed
Operation.Keepatleast2m(L)x
1m(W)safetyareabehingthe
treadmill.
Someoftheassemblystepsmay
requiresomeheavylifting(in
excessof100lbs./45.5kg).
Assemblycanbemademuchsafer
andeasierwiththehelpofanother
individual.Inviteafriendtohelp
withtheassemblyofyournew
exerciseequipment.Itisnotonly
safe,butfun!
BEFOREBEGINNING
Donotmovetreadmill
outoftheboxuntilunitis
assembledcompletely.Becareful
nottopinchfingersduring
assembly.
Gatheryourtools
Clearyourworkarea
Inviteafriend
Italiano
MODELLO:STRADA 5.0
PESOMASSIMO
UTILIZZATORE:Kg120
Attenzione:c’èunlimitemassimo
dipesoperl’utilizzodiquesto
prodotto.Sisconsiglial’usodi
questoprodottoapersoneilcui
pesosuperai120kg(264libbre).
Potrebberorivelarsiconsiderevoli
danniseilpesodell’utentesuperail
limitemassimosuggerito.Il
prodottononèingradodisostenere
unpesosuperioreaquello
prestabilito.
Primadiiniziareilmontaggiodel
Vostrotapisroulant,assicurarsidi
avereaportatadimanogliattrezzi
necessariperuncorrettomontaggio.
Avereadisposizionetuttigliattrezzi
necessaripermetteràdirisparmiare
tempoerenderàpiùfacileil
montaggio.
Assicurarsidiavereunospazio
sufficienteperilmontaggiocorretto
dell’unità,edaccertarsichenonvi
sianooggettineiparaggiche
possanocausaredanniduranteil
Montaggio.
saràcompletamentemontata,
assicurarsichevengaposizionatain
unluogosufficientementeampio,da
nonostruirnel’operazione.
Duranteilmontaggiosarà
necessariospostaredeipezzi
pesanti(piùdi45.5kg/100libbre).
L’aiutodiun’altrapersonapuò
rendereilmontaggiopiùsicuroe
piùfacile.Invitateunamicoad
AiutarVinelmontareil Vostro
nuovotapisroulant. A parteessere
piùsicuro,saràanchepiù
divertente!
PRIMA DIINCOMINCIARE
Gliattrezzi
Sgombratel’areadilavoro
Invitateunamico
Lasciare
liberounospaziodialmeno2m
(lunghezza)x1m(larghezza)dietro
iltapisroulant.
Nonspostare,alzareo
comunquemovimentareiltapis
roulantdalsuoimballoprimadi
averloassemblatocorrettamente.
Faremoltaattenzionealledita
durantelefasidiassemblaggio.
Unavoltachel’unità
Français Deutsch
Français Deutsch Nederlands Español
MODÈLE:STRADA 5.0
POIDSMAXIMUM:Kg120
Attention:ilyaunelimite
maximumdepoidspourl’utilisation
deceproduit.L’utilisationdece
produitn’estpasconseilléeaux
personnesdontlepoidssupèreles
120kg(264livres).Ilpourraity
avoirdesdangersimportantssile
poidsdel’usagersupèrelalimite
maximumsuggérée.Leproduitn’est
pasenmesuredesoutenirunpoids
supérieuràceluiprétabli.
Avantdecommencerlemontage
de Votretapisroulant,assurez-Vous
d’avoiràportéedelamain
lesoutilsnécessairespourun
montagecorrect.Lefaitd’avoirà
Votredispositiontouslesoutils
nécessaires Vouspermettra
d’épargnerdutempsetrendraplus
facilelemontage.
Assurez-Vousd’avoirunespace
suffisantpourlemontagecorrect
del’unité,etvérifiezqu’iln’yait
pasd’objetsdanslesparagesqui
puissentcauserdesdangers
pendantlemontage.
Quand
l’unitéseracomplètementmontée,
Assurez-Vousquel’unitésoit
positionnéedansunendroitassez
grandpournepasrendredifficile
L’opération.Laissezlibreunespace
d’aumoins2m(longueur)x1m
(largeur)derrièreletapisroulant.
Pendantlemontageilsera
nécessairededéplacerdespièces
lourdes(plusde45.5kg/100
livres).L’aided’uneautrepersonne
pourrarendrelemontageplussûr
etplusfacile.Invitezunamiqui
Vousaideàmonter Votretapis
roulant.Ceseraplussûretcesera
plusamusant!
MODELL:STRADA 5.0
HÖCHSTBELASTUNG:Kg120
Achtung:fürdieBenützungdieses
Produktesgilteinemaximale
Höchstbelastung.DerGebrauch
diesesGeräteswirdPersonendie
mehrals120kg(264Pfund)
wiegen,abgeraten.BeiMißachtung
desGewichtlimitskönnteeszu
schwerenSchädenkommen.Das
Produktistnichtgeeignet,umein
höheresGewichtalsvorgegebenzu
tragen.
BevormanmitderMontagedes
Laufbandesbeginnt,vergewissert
mansichdassmanallenötigen
WerkzeugezurHandhatumeine
korrekte Arbeitauszuführen.Eine
Bereitstellungder Werkzeuge
bedeutetZeitersparnisundmacht
dieMontageselbsteinfacher.
ÜberprüfenSie,obSiegenügend
PlatzfüreinekorrekteMontage
desGeräteszur Verfügunghaben,
undvergewissernSiesich,dass
sichkeineDingeinderNähe
befinden,diewährendderMontage
Schädenverursachenkönnten.
WenndieEinheit
fertigmontiertist,vergewissernSie
sich,dassimRaumwodasGerät
benütztwird,genügendPlatz
vorhandenistumdieFuktionalität
nichtzubeeinträchtigen.Mindestens
einenFreiraumvon2m(Länge)x
1m(Breite)hinterdemLaufband
lassen.
WährenddesMontierenswirdes
nötigsein,schwere Teilezu
verstellen(mehrals45,5kg/100
Pfund).DieHilfeeinerzweiten
PersonmachtdieMontage
sichererundleichter.LadenSie
einenFreundeinumIhnenbeider
MontageIhresneuenLaufbandes
zuhelfen.Eswirdnichtnur
sicherersein,sondernauch
lustiger.
MODEL:STRADA 5.0
MAXIMUMGEWICHT
GEBRUIKER:120kg
Letop:erbestaateengewichtslimiet
voorhetgebruikvanditproduct.
Hetwordtmensendiemeerdan120
kg(264pond)wegenafgeradendit
producttegebruiken.Erkanzich
ernstigeschadevoordoenalshet
gewichtvandegebruikerhet
aangeradenmaximumgewicht
overschrijdt.Hetproductisnietin
staateenzwaardergewichtte
verdragendanhetbepaalde.
Voordatumetdemontagevanuw
tapis-roulantbegint,dientuzich
ervanteverzekerendatuallevoor
eencorrectemontagenoodzakelijke
gereedschapbijdehandheeft. Alsu
allenoodzakelijkegereedschapbij
dehandheeft,kandittijdbesparen
endemontagevereenvoudigen.
Verzekeruervandatervoldoende
plaatsisvoordecorrectemontage
vanhetapparaatendatzichgeen
voorwerpenindebuurtbevindendie
schadekunnenveroorzakentijdens
demontage.
Zodrahetapparaat
helemaalgemonteerdis,verzekertu
zichervandathetopeenplekgezet
wordtdieruimgenoegisomde
werkzaamhedenniettebelemmeren.
Laateenruimtevanminstens2m
(lengte)x1m(breedte)achterhet
tapis-roulantvrij.
Tijdensdemontagezullenzware
stukken(zwaarderdan45,5kg/100
pond)moetenwordenverplaatst.
Dehulpvaneenanderepersoonkan
demontageveiligereneenvoudiger
maken.Nodigeenvrienduitomute
helpenuwtapis-roulantinelkaarte
zetten.Behalvedatditveiligeris,is
hetookleuker!
MODELO:STRADA 5.0
PESOMAXIMO:Kg120
Atención:hayunlímitemáximode
pesoparautilizaresteproducto.
Aconsejamoselusodeesteproducto
a personascuyopesonosuperalos
120kg(264libras).Sepodrían
originardañosgravessiesqueel
pesodelusuariosuperaellímite
máximosugerido.Elproductono
puedesoportarunpesosuperior
alpreestablecido.
Antesdeiniciarelmontajede
vuestrotapisroulant,asegurarse
deteneralalcancedelamanolas
herramientasnecesariasparaun
montajecorrecto. Tenera
disposicióntodaslasherramientas
necesariaspermitiráahorrar
tiempoyvolverámásfácilel
montaje.
Asegurarsedetenerunespacio
suficienteparaelmontajecorrecto
delaunidad,yquenohaya
objetosenlosalrededoresque
puedancausardañosduranteel
Montaje.
Despuésdequela
unidadestarátotalmente
montada,asegurarsedequela
mismaseacolocadaenunlugar
bastanteamplioparanoestorbar
sutrabajo.Dejarunespaciolibrede
almenos2m(largo)x1m(ancho)
detrásdeltapisroulant.
Duranteelmontajeseránecesario
moverunaspiezaspesadas(más
de45.5kg/100libras).Laayuda
deotrapersonapuedevolverel
montajemásseguroymásfácil.
Invitenaunamigoparaqueles
ayudeamontarvuestronuevo
tapisroulant.¡Ademásdesermás
seguro,serátambiénmás
Divertido!
AVANTDECOMMENCER
Nepas
déplacer,souleverouenleverle
tapisroulantdesonemballage
avantdel'avoirassemblé
correctement.Faireattentionaux
doigtsdurantl'assemblage.
BEVORMANBEGINNT
Den
Rollteppichnichtverschieben,
hochhebenoderinirgendeiner
WeiseausseinerVerpackung
nehmen,bevorerkorrektmontiert
wurde. WährendderMontageauf
dieFingerachten.
VOORDATUBEGINT
Verplaatsuwtapis-
roulantniet,tilhetnietopenhaal
hetnietuitdeverpakkingtothet
goedisgemonteerd.Kijktijdensde
montagefasengoeduitvooruw
vingers.
ANTESDECOMENZAR
Nomover,alzaro
desplazareltapisroulantdesu
embalajeantesdehaberlomontado
correctamente.Tenermucho
cuidadoconlosdedosdurantela
fasedemontaje.
Lesoutils
Débarrassezlazonedetravail
Invitezunami
DasWerkzeug
Freimachendes Arbeitsplatzes
LadenSieeinenFreundein
Hetgereedschap
Hetwerkgebiedontruimen
Nodigeenvrienduit
Lasherramientas
Despejareláreadetrabajo
Invitenaunamigo
English
COMPARISONCHART
Foryourconvenience,wehave
identifiedthehardwareusedinthe
assemblyofthisproduct. Thischart
isprovidedtohelpyouidentify
thoseitemsthatmaybeunfamiliar
toyou.
A. Mainframe&computer pz.1
B. BoltM8x20 pz.8
C. BoltM4x16 pz.4
D. BoltM4x6 pz.6
E. Washer8x19 pz.4
F. Washer pz.4
G. Wrench pz.1
H. Wrench pz.1
I. Safetykey pz.1
J. Sidecap pz.2
K. Bottleholders pz.2
L. pz.1
8x19
Mp3wire
Italiano
DISEGNI A CONFRONTO
Per Vostrasemplicità,abbiamo
inclusolalistadegliattrezziusati
perilmontaggiodiquestoprodotto.
Idisegniquidiseguitosonostati
inclusiperaiutarViadidentificare
alcunideipezzichepotrestenon
conoscere.
A. Telaioprincipalee
computer pz.1
B. ViteM8x20 pz.8
D. ViteM4x16 pz.4
D. ViteM4x6 pz.6
E. Rondella8x19 pz.4
F. Rondella8x18 pz.4
G. Chiaveabrugola pz.1
H. Chiavemultifunzione pz.1
I. Chiavedisicurezza pz.1
J. Protezioniinplastica pz.2
L. Cavoaudio pz.1
K. Portabottiglie pz.2
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Français Deutsch
Français Deutsch Nederlands Español
DESSINSCONFRONTÉS BILDERIMVERGLEICH DETEKENINGEN
Pour Votreintérêt,nousavons
incluslalistedesoutilsutilisés
pourlemontagedeceproduit.Le
dessinsquisuiventontétéinclus
pour Vousaideràidentifier
quelques-unesdespiècesque
Vouspourrieznepasconnaître.
A. Châssisprincipalet
Ordinateur pz.1
B. VisM8x20 pz.8
C. VisM4x16 pz.4
D. VisM4x6 pz.6
E. Rondelle8x19 pz.4
F. Rondelle8x18 pz.4
G. Clefhexagonale Allen pz.1
H. Cleffonctionsmultiples pz.1
I. Clefdesûreté pz.1
J. Protectionenplastique pz.2
K.Porte-gourde pz.2
L. pz.1
DieListederzurMontage
verwendeten Werkzeugehabenwir
zuIhrem Vorteilbeigelegt.Die
folgendenBildersollenIhnen
eventuellzumErkennendernicht
bekannten Teilehelfen.
A. Hauptrahmen&
computer pz.1
B. SchraubeM8x20 pz.8
C. SchraubeM4x16 pz.4
D. SchraubeM4x6 pz.6
E. Beilagsscheibe8x19 pz.4
F. Beilagsscheibe8x18 pz.4
G. Sechskantschlüssel pz.1
H. Multifunktionsschlüssel pz.1
I. Sicherheitsschlüssel pz.1
J. SchutzimPlastik pz.2
K. Trinkflaschenhalterung pz.2
L. pz.1
Vooruwgemakhebbenweeenlijst
bijgeslotenmetgereedschapdat
gebruiktwordtbijdemontagevan
ditapparaat.Devolgende
tekeningenzijnbijgeslotenomute
helpeneenaantalonderdelente
vindendieumisschiennietkent.
A. Hoofdframe&computer 1st.
B. SchroefM8x20 8st.
C. SchroefM4x16 4st.
D. SchroefM4x6 6st.
E. Onderlegschijfje8x19 4st.
F. Onderlegschijfje8x18 4st.
G. Inbussleutel 1st.
H. Multifunctionelesleutel 1st.
I. Veiligheidssleutel 1st.
J. Kunststofbeschermingen 2st.
K. Trinkflaschenhalterung 2st.
L. 1st.
A. Bastidorprincipal&
computer pz.1
B. TornilloM8x20 pz.8
C. TornilloM4x16 pz.4
D. TornilloM4x6 pz.6
E. Arandela8x19 pz.4
F. Arandela8x18 pz.4
G. Llave Allen pz.1
H. Llavemultifunción pz.1
I. Llavedeseguridad pz.1
J. Proteccióndelplástico pz.2
K. Portacantimplora pz.2
L. pz.1
DIBUJOSENCOMPARACION
Parasuventaja,hemosincluidola
listadelasherramientasutilizadas
paraelmontajedeesteproducto.
Losdibujossiguientessehan
incluidoparaayudarlesaidentificar
algunasdelaspiezasqueustedes
podríandesconocer.
Câbleaudio Audiokabel
Audiokabel
Cableaudio
English
ASSEMBLY
Lifttheuprighthandlebars,andthen
placeScrew(B)and Washer(E)(F)
tothebottomofthehandlebars.Use
AllenKeytotightenthemwell(as
picture).
Placetheconsoletothecorrect
position. Attachtheconsoletothe
uprightbypressingbothhandlebars.
TightenScrew(B)and Washer(E)
with AllenKeytosecurethe
console.
Italiano
MONTAGGIO
Sollevareisupportiverticalieil
computer;avvitareleviti(B)conle
rondelle(F)sullapartelateraledei
duepiantoniconlachiavein
dotazione;avvitareleviti(B)conle
rondelle(E)sullapartefrontaledei
duepiantoni(comeindicatoin
figura).
Ruotareilcomputereposizionarlo
comeindicatoinfigura;prestare
moltaattenzionealcavodi
collegamentoelettrico. Avvitarele
viti(B)conlerondelle(E)conla
chiaveindotazione.
Français Deutsch
Français Deutsch Nederlands Español
MONTAGE MONTAGE MONTAGE MONTAJE
Souleverlessupportsverticauxainsi
quel'ordinateur,visserlesvis(B)
aveclesrondelles(F)surlapart
latéraledesdeuxcolonnesde
directionaveclaclefendotation;
visserlesvis(B)aveclesrondelles
(E)surlapartantérieurdesdeux
colonnesdedirection(comme
indiquésurlafigure).
Fairepivoterl'ordinateuRetle
positionnercommeindiquésurla
figure;fairetrèsattentionaucâble
deconnexionèlectrique. Visserles
vis(B)aveclesrondelles(E)avecla
clefendotation.
DiesenkrechtenHalterungenund
denComputeranheben;die
Schrauben(B)mitdenScheiben(F)
andenSeitenderbeidenLenksäulen
mitdembeiliegendenSchlüssel
anschrauben;dieSchrauben(B)mit
denScheiben(E)vorneanden
beidenLenksäulenanschrauben(wie
aufder Abbildunggezeigt).
DenComputerdrehenundwieauf
der Abbildunggezeigtpositionieren;
hierbeiaufdaselektrische
Anschlusskabelachten.Die
Schrauben(B)mitdenScheiben(E)
mitdembeiliegendenSchlüssel
anschrauben.
Tildeverticalesteunenende
computerop.Schroefdeschroeven
(B)metdeonderlegschijfjes(F)met
debijgeleverdesleutelopdezijkant
vandetweestuurstangen.Schroef
deschroeven(B)metde
onderlegschijfjes(E)opdevoorkant
vandetweestuurstangen(zoalsin
deafbeeldingwordtgetoond).
Draaidecomputerenplaatshem
zoalsindeafbeeldingwordt
getoond.Letgoedopdeelektrische
verbindingskabel.Schroefde
schroeven(B)metde
onderlegschijfjes(E)metde
bijgeleverdesleutelaan.
Levantarlossoportesverticalesyel
ordenador;atornillarlostornillos
(B)conlasarandelas(F)enlaparte
lateraldelasdoscolumnasde
direcciónconlallavesuministrada
conelequipamientobase;atornillar
lostornillos(B)conlasarandelas
(E)enlapartefrontaldelasdos
columnasdedirección(como
indicadoenlafigura).
Girarelordenadoryposicionarlo
comoindicadoenlafigura;prestar
muchoatenciónalcabledeconexión
eléctrica. Atornillarlostornillos(B)
conlasarandelas(E)conlallave
suministradaenelequipamiento
base.
English
Adjustthecomputerplatetoyour
desiredviewangle,andthenusethe
AllenKeytofastenthescrewsatthe
backsideofconsolebase.
Attachthebottleholders(K)with
screws(C)andtightenthemwell.
Attachsidecap(J)withbolt(D)at
thebottomoftheupright,and
tightenthemwell.
Italiano
Sistemarelaconsoleinmododa
ottenereunangolodivisuale
correttoperlapropriastatura.
Stringereleviticonlachiavein
dotazionecomedafigura.
Fissareiportabottiglia(K)conle
viti(C)comeindicatonellafiguraa
lato.
Fissareledueprotezioniinplastica
laterali(J)contreviti(D).
Français Deutsch
Français Deutsch Nederlands Español
Rangerleordinateuràobtenirun
angledevisuelcorrectpoursataille.
Serrerlesvisaveclacléendotation
commeindiquésurlafigure.
Fixerlesdeuxporte-gourde(K)avec
devis(C).
Fixerlesdeuxprotectionslatérales
enplastique(J)avecdevis(D).
DenComputerregulieren,umeinen
Sichtwinkelvonkorrektemfürzu
erreichen,Staturzubesitzen.Die
LebenmitdemSchlüsselinder
AusrüstungfestziehenmögenSie
wieaufder Abbildunggezeigt.
Die Trinkflaschenhalterungaus
Kunststoff(K)mitdenbeiden
Schrauben(C)befestigen.
Diebeidenseitlichen
SchutzvorrichtungenausKunststoff
(J)mitdenbeidenSchrauben(D)
befestigen.
Omconsulteregelenomeenvisuele
hoekvancorrectvoordeeigen
gestalteteverkrijgen.Omhetleven
metdesleutelinmateriaalaante
halenalsvancijfer.
Bevestigdetwee
Trinkflaschenhalterung(K)metdrie
schroeven(C).
Bevestigdetweezijdelingse
kunststofbeschermingen(J)met
drieschroeven(D).
Regularalordenadorparaobtener
unángulodevisualcorrectopara
poseerestatura. Atornillarlos
tornillosconlallaveenelequipo
comoindicadoenlafigura.
ortacantimplora
(C)
Fijarlasdosp de
plástico(K)contornillos .
Fijarlasdosproteccionesdeplástico
laterales(J)contornillos(D).
English
Holdthehandlebartomovethe
treadmill. Thetransportationwheel
isforeasymovement.
Afterassemblyiscomplete,you
mayfoldthemachineintothe
uprightpositionforstorage. Tohold
theupperendofmachine,
sympleraisethedeckuntilitlocksin
toposition.Makesureyouhearthe
clicksoundofthedecklockinginto
position. Thisistoensurethedeck
islockedinplaceandwillnotdrop
backdown.
Holdtheupperendofmachine;pull
thepintoputdowntheframetothe
ground.
CAUTION: Makesurethe
treadmill’selevationisat“0”,
beforefoldingthedeck.Ifthe
elevationisnotat“0”,itwouldcost
damagetothemechanism.
Italiano
Iltapisroulantèfacilmente
richiudibiledopol'uso.Posizionare
lachiavedisicurezzainposizione
SAFETY KEY OFF,spegnereil
tapisroulantdall'interuttore
generale,staccareilcavodi
alimentazionedallapresadi
corrente.Sollevarelaparte
posterioredeltapisroulantfinchèil
pomellosullatodestro(vedifigura)
vaabloccareilmovimento.
Assicurarsichelapartesollevatasia
bloccatainmodocorretto.
Perripristinareiltapisroulant
sbloccareilpomelloedabbassarela
parteposteriorefinoatoccareconle
rotellineposterioriilpavimento.
ATTENZIONE: primadirichiudere
ilTapisRoulantassicurarsiche
l’inclinazionedellapedanasiaa
livello“0”,perevitaredanni
irreparabili.
Iltapisroulantèfacilmente
trasportabile. Assicurarsidiaver
staccatoilcavodialimentazione
dallapresadicorrenteedimpugnare
imanubrilaterali;iltapisroulant
potràesserespostatoconilminimo
sforzograzieallerotellinenella
base.
Français Deutsch
Français Deutsch Nederlands Español
Letapisroulantsereferme
facilementaprèsl'emploi.Placerla
clefdesûretéenpositionSAFETY
KEY OFF,del'interrupteurgénéral
arrêterletapisroulant,débrancher
lecâbled'alimentationdelaprisede
courant.Souleverlapartpostérieure
dutapisroulantjusqu'aumomentoù
lepommeausurlecôtédroit(voir
figure)vabloquerlemouvement.
S'assurerquelapartsoulevéesoit
bloquéedefaçoncorrecte.
Pourremettreenfonctionletapis
roulant,débloquerlepommeauet
abaisserlapartpostérieurejusqu'au
momentoùlespetitesroulettes
postérieurestoucherontleplancher.
DasLaufbandkannnachdem
Gebrauchleichtzusammengeklappt
werden.DenSicherheitsschlüssel
aufSAFETY KEY OFFstellen,das
LaufbandüberdenHauptschalter
ausschaltenunddas Anschlusskabel
ausderSteckdoseziehen.Den
hinteren TeildesLaufbandessoweit
anheben,bisderKnopfaufder
rechtenSeite(siehe Abbildung)die
Bewegungblockiert.Sicherstellen,
dassderangehobene Teil
vorschriftsmäßigarretiertist.
Zum AufklappendesLaufbandesist
derKnopfzuentriegelnundder
hintere Teilsoweitzusenken,bis
seinehinterenRollendenBoden
berühren.
Eltapisroulantsepuedecerrar
fácilmentedespuésdehaberlo
utilizado.Posicionarlallavede
seguridadenposiciónSAFETY
KEY OFF,apagareltapisroulant
medianteelinterruptorgeneral,
desconectarelcabledealimentación
delatomadecorriente.Levantarla
parteposteriordeltapisroulanthasta
quelaperillaenelladoderecho(ver
figura)bloqueeelmovimiento.
Asegurarsedequelapartelevantada
estébloqueadacorrectamente.
Pararestablecereltapisroulant
desbloquearlaperillaybajarla
parteposteriorhastaquelasruedas
posteriorestoquenelpiso.
ACHTUNG: ATENCION:
VordemSchließendes
Laufbandssicherstellen,dassdie
NeigungderStehflächeauf“0”,um
Schädenzuvermeiden,beidenen
eineReparaturausgeschlossenist.
Antesdecerrarel
TapisRoulantasegurarsedequela
inclinacióndelaplataformase
encuentreenelnivel“0”,para
evitardañosirreparables.
ATTENTION: LETOP:avantderefermerle
TapisRoulants'assurerque
l'inclinaisondutapissoitauniveau
“0”,afind'éviterdommages
irréparables.
voordatuhettapis-roulant
weerinklapt,dientuzichervante
verzekerendatdeschuinestandvan
devoetenplankopniveau“0”staat
omonherstelbareschadete
voorkomen.
Letapisroulantestfacilement
transportable.S'assurerd'avoir
débranchélecâbled'alimentationde
laprisedecourantetempoignerles
guidonslatéraux;letapisroulant
pourraêtredéplacéavecle
minimumd'effortgrâceauxpetites
roulettesplacéessurlabase.
DasLaufbandlässtsichproblemlos
transportieren.Sicherstellen,dass
das Anschlusskabelausder
Steckdosegezogenistunddie
seitlichenLenkerergreifen;das
LaufbandläßtsichdankderRollen
amGestellmitgeringem
Kraftaufwandverstellen.
Hettapis-roulantkannahetgebruik
gemakkelijkweerwordeningeklapt.
Zetdeveiligheidssleutelopdestand
SAFETY KEY OFF,zethettapis-
roulantuitviadehoofdschakelaar,
haaldestroomkabeluithet
stopcontact. Tilhetachterste
gedeeltevanhettapis-roulantoptot
deknopaanderechterkant(zie
afbeelding)debewegingblokkeert.
Verzekeruervandathetopgetilde
gedeeltegoedgeblokkeerdis.
Omhettapis-roulantuitteklappen,
dientudeknopteontgrendelenen
hetachterstegedeelteneertelaten
totdeachterwieltjesopdevloer
staan.
Hettapis-roulantkangemakkelijk
wordenvervoerd. Verzekeruervan
datudevoedingskabeluithet
stopcontactheeftgehaaldenpakde
zijhandgrepenvast.Hettapis-roulant
kandankzijdewieltjesaandebasis
vrijwelmoeiteloosworden
verplaatst.
Eltapisroulantsepuedetransportar
fácilmente. Asegurarsedehaber
desconectadoelcablede
alimentacióndelatomadecorriente
yempuñarlosmanillareslaterales;
eltapisroulantpodrásertrasladado
conelmínimoesfuerzograciasalas
ruedassituadasenlabase.
Italiano
ComputerSTRADA 5.0
Precauzioniesicurezza
Legenda
1.
2.
3.
2.
4.
1.
5. 2
6.
7.
8.
9.
10. 1
11.
12.
13. 5
14. 10
Tenersisaldamenteaimanubrieposizionareipiedisullepedanelateraliprimadiazionareil TapisRoulant(nonrimanereinpiedisulnastro).
AgganciarelaSAFETY KEY CLIP (chiavedisicurezza)aivestiti.Nelcasodiunacadutaodiunascivolatasultappetodurantel'allenamentolaclip
permetteràallachiavedisicurezzadistaccarsidallasedefacendoarrestaretempestivamenteiltappeto.
RiposizionarelachiavedisicurezzasuSAFETY KEY perriavviareil TapisRoulant.
Salire sul tappeto e riprendere l'esercizio.
Riferimentiallafigura:
INCLINE3-4-5-6-7-8-9-10-11-12:tastidiselezionerapidainclinazione;premendountastol'inclinazioneaumentaodiminuiscefinoaraggiungereil
valoreindicatoevisualizzatoneldisplay
SPEED2-4-5-6-8-10-12-14-16-18:tastidiselezionerapidavelocità;premendountastolavelocitàaumentaodiminuiscefinoaraggiungereilvalore
indicatoevisualizzatoneldisplay
TastiINCLINE+eINCLINE-:incrementanoediminuisconolapendenzasuunascalada0a12comeindicatoneldisplay .Premendoliunavoltasi
aumentaodiminuiscediunlivello,peraumentareodiminuirevelocementetenerepremutoperpiùsecondi.
TastoSELECT (Selezione):premereiltastoperselezionareunprogrammaopercambiarelemodalitàdivisualizzazione(daCAL aELEV GAIN).
VieneprivilegiatalavisualizzazionedelleCalorie.
TastoENTER(Invio):premereiltastoperconfermareivaloriimposti.
TastoSTART/STOP (Avvio/Fine):iniziaointerrompeilprogrammascelto.
TastoPOWER(Accensione):premereiltastoperaccendereespegnerelaconsolle.
TastiSPEED+eSPEED-:aumentanoediminuisconolavelocitàsuunascalada0.8a18.0km/hcomeindicatoneldisplay .Premendoiltastounavolta
lavelocitàaumentaodiminuiscedi0.2km/h,peraumentareodiminuirevelocementetenerepremutoperpiùsecondi.
SAFETY KEY (Chiavedisicurezza):posizionarelachiavedisicurezzaadattaccarlaaivestitiperutilizzareil TapisRoulant.
SPEAKER(Entrataaudio):presaperilcollegamentostereodifontiaudio(es.MP3)
INCLINE+eINCLINE-suimaniglionilaterali:funzionamentocomealpunto .
SPEED+eSPEED-suimaniglionilaterali:funzionamentocomealpunto .
©
DisplayCENTRALE(LCD)chevisualizza:
Display(LCD)chevisualizza:
9metriacrescereeda9990a0metriadecrescere;
a
a
) tuttiiprofilideiprogrammiedatidainserire;
b) ilvaloredellepulsazionicardiache(ilsimbolo“ ”lampeggia);
c) iltempodiesercizio(TIME):ilvalorevada0:00a99:59mm:ssacrescereeda99:00a0:00mm:ssadecrescere;
d) lavelocitàdicorsadeltappeto(SPEED)durantel'esercizio:ilvalorevada0.8a18.0km/h.
) Prompt Text:rigaditestochevisualizzailnomedeiprogrammieicomandidaeseguireperavviareiltapisroulant;
b) illivellodiinclinazione(INCLINE)del TapisRoulantda0a12livelli(0%~12%);
c) lecalorieconsumate(CAL)durantel'esercizio:ilvalorevada0a9999calorieacrescereeda9990a0adecrescere;
d) ildislivelloeffettuato(ELEV GAIN):ilvalorevada0a999
e) ladistanzapercorsa(DISTANCE)durantel'esercizio:ilvalorevada0.00a99.99kmacrescereeda99.50a0.00kmadecrescere.
Mododiutilizzo(Leggereattentamenteprimadell'utilizzo)
Mododiutilizzo(Leggereattentamenteprimadell'utilizzo)
1
programma
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Posizionare la chiave di sicurezza su SAFETY KEY, il computer emette un segnale acustico; premere il tasto POWER per attivare la console. Sul display
CENTRALE compare la scritta “WT”(peso), da impostare premendo i tasti SPEED+/- o INCLINE+/-; premere ENTER per confermare il dato inserito. Premere
il tasto SELECT e successivamente i tasti SPEED+/- o INCLINE+/- per selezionare il programma desiderato. Ogni (tranne il manuale, i programmi
Hrc1, Hrc2, Hrc3 e Body Fat) è costituito da dieci settori ciascuno dei quali della durata di un minuto, il programma viene ripetuto fino a quando l'utente
non arresta il Tapis Roulant.
Laconsolleha23programmiidentificaticomesegue:
P1:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P2:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P3:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P4:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P5:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P6:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P7:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P8:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P9:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P10:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
P11:indicatosuldisplay dallascritta“ ”
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
indicatosuldisplay dallascritta
Manual
RollingHill
MountainPass
MountainPeak
CalorieBurn
Walking
WalkingII
Jogging
JoggingInterval
CardioBurn
HillInterval
obiettivo,
P12: “ ”
P13: “ ”
P14: “ ”
P15: “ ”
P16: “ ”
P17: “ ”
P18: “ ”
P19: “ ”
P20: “ ”
P21: “ ”
P22: “ ”
P23: “ ”
- :premereENTERperconfermarelasceltaesuccessivamenteSTART peravviareilprogramma;unconteggioallarovesciasegnalerà
l'avviodelmotoreallavelocitàdi0.8km/h.Durantel'eserciziol'utentepotràmodificareivaloredivelocitàeinclinazioneinognimomentoeasuo
piacimento.
- :sonoprogrammiconvelocitàcostanteevariazioneautomaticadell'inclinazione.PremereunavoltailstatoENTERei
tastiSPEED+/-perimpostarelavelocitàdiesercizio(rimarràcostantepertuttaladuratadelprogramma).ConfermareildatoinseritoconENTER.
L'utentepotràmodificarelavelocitàel'inclinazionedurantel'esercizio;l'incrementodivelocitàodiinclinazioneassegnatoadunsettoreverràripetuto
sututtiglialtrisettori( seunsettoredelprogrammaraggiungeilsuovaloremassimoominimononsaràpossibileincrementareodiminuire
glialtrisettori).PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma.Suldisplayprincipale saràvisualizzatoilprofilodella
velocitàedell'inclinazione.
- :sonoprogrammiconinclinazionecostanteevariazioneautomaticadellavelocità.PremereunavoltailstatoENTERei
tastiINCLINE+/-perimpostareilvalored'inclinazione(rimarràcostantepertuttaladuratadelprogramma).L'utentepotràmodificarelavelocitàe
l'inclinazionedurantel'esercizio;l'incrementodivelocitàodiinclinazioneassegnatoadunsettoreverràripetutosututtiglialtrisettori( se
unsettoredelprogrammaraggiungeilsuovaloremassimoominimononsaràpossibileincrementareodiminuireglialtrisettori).Premereiltasto
START/STOP peravviareointerrompereilprogramma.Suldisplayprincipale saràvisualizzatoilprofilodellavelocitàedell'inclinazione.
- :sonoprogrammiconvariazioneautomaticadellavelocitàedell’inclinazione.PremereiltastoENTERperconfermarela
scelta.L'utentepotràmodificarelavelocitàel'inclinazionedurantel'esercizio;l'incrementodivelocitàodiinclinazioneassegnatoadunsettoreverrà
ripetutosututtiglialtrisettori( seunsettoredelprogrammaraggiungeilsuovaloremassimoominimononsaràpossibileincrementareo
diminuireglialtrisettori).PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma.Suldisplayprincipale saràvisualizzatoilprofilo
dellavelocitàedell'inclinazione.
- :èunprogrammaconvelocitàeinclinazionecostante,incuisiimpostailvalore“obiettivo”delladistanzachesiintendepercorrere.
PremereiltastoENTERperconfermarelasceltaeimpostareconitastiSPEED+/-ilvaloredelladistanzaconunincrementodi0,5chilometri;
confermareildatoinseritoconENTER.PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma,chetermineràcomunquenelmomento
incuiilvaloredelladistanzaraggiungeràlozeroesaràsegnalatodalladicitura“END”.L'utentepotràmodificarelavelocitàel'inclinazionedurante
l'esercizio.
- :èunprogrammaconvelocitàeinclinazionecostante,incuisiimpostailvalore“obiettivo”dellecaloriechesiintendonoconsumare.
PremereiltastoENTERperconfermarelasceltaeimpostareconitastiSPEED+/-ilvaloredellecalorieconunincrementodi10calorie;confermareil
datoinseritoconENTER.PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma,chetermineràcomunquenelmomentoincuiilvalore
dellecalorieraggiungeràlozeroesaràsegnalatodalladicitura“END”.L'utentepotràmodificarelavelocitàel'inclinazionedurantel'esercizio.
- :èunprogrammaconvelocitàeinclinazionecostante,incuisiimpostailvalore“obiettivo”deltempodicorsa.Premereiltasto
ENTERperconfermarelasceltaeimpostareconitastiSPEED+/-ilvaloredeltempoconunincrementodi10minuti;confermareildatoinseritocon
ENTER.PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma,chetermineràcomunquenelmomentoincuiilvaloredeltempo
raggiungeràlozeroesaràsegnalatodalladicitura“END”.L'utentepotràmodificarelavelocitàel'inclinazionedurantel'esercizio.
- :èunprogrammaconvelocitàeinclinazionecostante,incuisiimpostailvalore“obiettivo”didislivellodacompiere.Premereiltasto
ENTERperconfermarelasceltaeimpostareconitastiSPEED+/-ilvaloredidislivelloconunincrementodi10metri;confermareildatoinseritocon
ENTER.PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma,chetermineràcomunquenelmomentoincuiilvaloredeldislivello
raggiungeràlozeroesaràsegnalatodalladicitura“END”.L'utentepotràmodificarelavelocitàel'inclinazionedurantel'esercizio.
- :èunprogrammaconinclinazionecostanteevariazioneautomaticadellavelocitàadattoperildimagrimento.PremereiltastoENTER
perconfermarelasceltaeinserirel'etàdell'utilizzatoreconitastiSPEED+/-;confermareildatoconENTER.Suldisplay saràvisualizzatoil60%del
valoremassimodelbattitocardiacocalcolatosull'etàinserita(valoremassimo=220-età);questovalorepuòesseremodificatoconitastiSPEED+/-.
PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma;l’inclinazionepuòessereimpostatadall'utente.Duranteiprimi3minutie30
secondidiriscaldamentononvisonovariazioniautomatichedivelocitàeinclinazione.Lavelocitàdeltapisroulantaumenteràdi1.0km/hogni40
secondifinchènonverràraggiuntoilvaloremassimodelbattitocardiaco(±5battiti/min.);lavelocitàdeltapisroulantdiminuiràdi1.0km/hogni40
secondifinchèilvaloredelbattitocardiacononscenderàsottoilvaloremassimo(±5battiti/min.).Nelcasoincuiilcomputernonregistraunvalore
correttodibattitocardiacodopo10secondi,suldisplay1saràvisualizzatounpuntodidomanda“?”;trascorsi30secondiiltapisroulantsiarresta
segnalandoloconladicitura“END”.
MountainInterval
TargetDistance
TargetCalories
TargetTime
TargetElevationGain
HRC1WeightLoss
HRC2CardioHeart
HRC3IntervalFatBurn
User1
User2
User3
BodyFat
ProgrammaP1
ProgrammiP2-P3-P4-P5
Attenzione:
1
ProgrammiP6-P7-P8-P9
Attenzione:
1
ProgrammiP10-P11-P12
Attenzione:
1
ProgrammaP13
ProgrammaP14
ProgrammaP15
ProgrammaP16
ProgrammaP17
1
- :èunprogrammaconvelocitàcostanteevariazioneautomaticadell'inclinazionepermigliorarelacondizioneaerobica.Premereiltasto
ENTERperconfermare
Impugnaresaldamenteentrambiglihand-pulseconlemani:isensorisonocomposticiascunoda2partiinmetallo.Posizionarelemanisulle4placche
metallicheperottenereildatodipulsazionicardiache.Perunamigliorerilevazioneèconsigliabileutilizzareiltapisroulantabassavelocitàdelnastrooin
condizionedinoncorsa(conipiediappoggiatisullepedanelaterali).IlvaloresaràvisualizzatosuldisplayPULSEquandoilledPULSEèacceso.
Assicurarsidiazzeraresempreil TapisRoulantprimadispegnerlo.Seduranteunesercizioilvalored'inclinazionenonèalminimo,avviareilprogramma
manualeeutilizzandoiltastoINCLINE-abbassareiltapisroulant.Seilpianodicorsanonsitrovainposizione“0”
(displayINCLINE)almomentodellachiusuradel TapisRoulantsipossonocausaredanniirreparabiliallamacchina.
Igraficicherappresentanoivaloridivelocitàeinclinazionedeiprogrammisuldisplayprincipalepossonodiscostarsidaivalorireali.
ProgrammaP18
Pulsazionicardiache.
NOTA BENE:ivaloridicalorieconsumateeBodyFatsonopuramenteindicativieilvaloredipulsazionicardiachepuòdiscostarsidalvalorereale:
sonodatinonutilizzabiliperscopimedici.Ivalorisonoinfluenzatidallecaratteristichefisichedellapersonacheutilizzalastrumentazione.
AzzeramentodelTapisRoulant
Note
lasceltaeinserirel'etàdell'utilizzatoreconitastiSPEED+/-;confermareildatoconENTER.Suldisplay saràvisualizzatoil
60%delvaloremassimodelbattitocardiacocalcolatosull'etàinserita(valoremassimo=220-età);questovalorepuòesseremodificatoconitasti
SPEED+/-.PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma;lavelocitàpuòessereimpostatadall'utente.Duranteiprimi3minuti
e30secondidiriscaldamentononvisonovariazioniautomatichedivelocitàeinclinazione.L'inclinazionedeltapisroulantaumenteràdiunlivelloogni
30secondifinchènonverràraggiuntoilvaloremassimodelbattitocardiaco(±5battiti/min.);l'inclinazionedeltapisroulantdiminuiràdiunlivelloogni
30secondifinchèilvaloredelbattitocardiacononscenderàsottoilvaloremassimo(±5battiti/min.).Nelcasoincuiilcomputernonregistraunvalore
correttodibattitocardiacodopo10secondi,suldisplay1saràvisualizzatounpuntodidomanda“?”;trascorsi30secondiiltapisroulantsiarresta
segnalandoloconladicitura“END”.
- :èunprogrammadiallenamento“intervaltraining”conobiettivodimagrimento,convariazioneautomaticadellavelocitàe
dell’inclinazione.PremereiltastoENTERperconfermarelasceltaeinserirel'etàdell'utilizzatoreconitastiSPEED+/-;confermareildatoconENTER.
Suldisplay saràvisualizzatoil60%delvaloremassimodelbattitocardiacocalcolatosull'etàinserita(valoremassimo=220-età);questovalorepuò
esseremodificatoconitastiSPEED+/-.PremereiltastoSTART/STOP peravviareointerrompereilprogramma;Duranteiprimi3minutie30secondi
diriscaldamentononvisonovariazioniautomatichedivelocitàeinclinazione.Lavelocitàel'inclinazionedeltapisroulantaumenterannodi1.0km/hedi
unlivelloogni30secondifinchènonverràraggiuntoilvaloremassimodelbattitocardiaco(±5battiti/min.);lavelocitàel'inclinazionedeltapisroulant
diminuirannodi1.0km/hediunlivelloogni30secondifinchèilvaloredelbattitocardiacononscenderàsottoilvaloremassimo(±5battiti/min.).Nel
casoincuiilcomputernonregistraunvalorecorrettodibattitocardiacodopo10secondi,suldisplay1saràvisualizzatounpuntodidomanda“?”;
trascorsi30secondiiltapisroulantsiarrestasegnalandoloconladicitura“END”.
- :sonoprogrammiincuil'utentepuòcreareunproprioprogrammaconvariazionidivelocitàeinclinazionesuognisettore.
DopoaverselezionatounodeitreprogrammipremereENTERperconfermarelascelta.SulPrompt Textappareladicitura
.InserireidatidivelocitàeinclinazionedelprimosettoreconitastiSPEED+/-eINCLINE+/-;premereENTERperconfermare. Arrivati
all'ultimosettoreeimpostatiidati,saràpossibileavviareilprogrammadirettamenteconiltastoENTERonormalmenteconiltastoSTART/STOP.Sul
displayprincipale saràvisualizzatoilprofilodellavelocitàedell'inclinazione.L'utentepotràmodificarelavelocitàel'inclinazionedurantel'esercizio.
( iltapisroulantmantieneinmemorialeimpostazioniinserite).
- (eseguibilesoloinmodalitàdiSTOP,nondurantel'esercizio)permettediottenereilvalorepersonalizzatodellamassagrassa.Dopo
averloselezionatoconlestessemodalitàsopradescritte,impostareilprimovalorechelampeggiasuldisplay AgeeconfermareconiltastoENTER.
SuccessivamenteimpostareivaloridiSex,Heighte Weight.Nellatabellaseguentesonoriportatiivaloriminimiemassimipreimpostatinelcomputer:
AGE(età):
range:10÷99[anni]
SEX(sesso):
range:uomo0-donna1
HEIGHT (H.t):
range:100÷240[cm]
WEIGHT (peso):
range:10÷250[kg]
DopoaverimpostatoidatipersonalipremereiltastoENTEReposizionarelemanisuirilevatoridipulsazioniperiniziareiltest.Mantenerelaposizione
peralmeno10secondifinoaquandononcompariràunvaloresuldisplayDISTANCE.Seduranteiltestvisonodeiproblemisullamisurazione,dopo
circa20secondiappariràilmessaggio“E5”,ciòsignificachenonsonostateposizionatelemaniinmodocorrettosuirilevatori;ripeterelamisurazione.
1
ProgrammaP19
1
ProgrammaP20-P21-P22
1
Nota:
ProgrammaP23:
“AdjustSpeedandIncline
PressEnter”
Inassenzadiutilizzoperunperiododi5minuti,ildisplayacristalliliquidisispegneautomaticamente.
En
English
ComputerSTRADA 5.0
Precautionsandsafety
Key
1.
2.
3.
2
4.
1
5. 2
6.
7.
8.
9.
10. 1
11.
12.
13. 5
14. 10
Gripthehandlebarssolidlyandsetyourfeetonthesidesupportsbeforestartingupthe Treadmill(neverstandonthetrack).
HooktheSAFETY KEY CLIP toyourclothing.Ifyoufallorsliponthetrackwhiletraining,theclipwillpullthesafetykeyfromitsslot,thusstoppingthe
treadmill.
ReturntheSAFETY KEY toitspositiontostartupthetreadmilloncemore.
Climbonthetrackandresumeyourworkout.
Referencetothefigure:
INCLINE3-4-5-6-7-8-9-10-11-12:thesearetheslopeshortcutbuttons;whentheINCLINElightison,pressingthesebuttonsincreasesordecreasesthe
slopeuntiltheindicatedvalueisreachedandshownondisplay .
SPEED2-4-5-6-8-10-12-14-16-18:thesearethespeedshortcutbuttons;whentheINCLINElightison,pressingthesebuttonsincreasesordecreasesthe
slopeuntiltheindicatedvalueisreachedandshownondisplay .
INCLINE+eINCLINE-:whentheINCLINElightison,thesebuttonsincreaseanddecreasetheslopeonascalefrom0a12asindicatedondisplay .
Pressingoneofthebuttonsonceincreasesordecreasestheslope,keepitpressedforafewsecondstoincreaseordecreasequickly.
SELECT button:pressthebuttontoselectaprogramorchangethedisplaymode(fromCAL toELEV GAIN).
ENTER:pressthebuttontoconfirmtheinputsettings.
START/STOP button:startsorinterruptstheselectedprogram.
POWERbutton:pressthebuttontoturntheconsoleonoroff.
SPEED+andSPEED-buttons:thesebuttonsincreaseanddecreasethespeedonascalefrom0.8to18.0km/hasindicatedon display.Pressingoneof
thebuttonsonceincreasesordecreases speedby0.2km/h,keepitpressedforafewsecondstoincreaseordecreasethespeedquickly.
SAFETY KEY:tousethetreadmill,setthesafetykeyintheslotandconnectittoyourclothing.
SPEAKER:pressforstereoconnectiontotheaudiosource(e.g.MP3)
INCLINE+andINCLINE-onsidehandles:thesebuttonsoperateasindicatedatpoint .
SPEED+ and SPEED- on the side handles: these buttons operate as indicated at point .
©
MainLCDshowing:
a) allprogramprofiles;
b) pulse(aflashing“ ”);
c) exercisetime(TIME):timerangesbetween0:00and99:59(min/sec)andbetween99:00and0:00min/sec;
d) runningspeedduringexercise(SPEED):speedrangesfrom0.8to28.0km/h.
LCDshowing:
a) rogramsnameandwhatyoucandofornextsteptostartthetreadmill;
b) movingsidewalkincline(INCLINE),level0to12(0%~12%);
c) caloriesusedduringexercise(CAL):caloriesrangebetween0and9999andbetween9990and0;
d) elevation(ELEV GAIN):elevationrangesbetween0and9999meterandbetween9990and0meter;
e) walkingorrunningdistance(DISTANCE):distancerangesbetween0.00and99.99kmandbetween99.50and0.00km.
the
showsthep
- thisisan“intervaltraining”programwithautomaticvariat
ProgramP19:Operation (Read carefully before using)
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
ProgramP1:
ProgramP2-P3-P4-P5:
Attention:
1
ProgramP6-P7-P8-P9:
Attention:
1
ProgramP10-P11-P12:
Attention:
1
ProgramP13:
ProgramP14:
ProgramP15:
ProgramP16:
ProgramP17:
1
1
ProgramP18:
1
1
Set the SAFETY KEY in the slot, the computer issues a beep; press the POWER button to turn on the console. The indication “WT” (weight) appears on the
CENTRAL display which is input by pressing the SPEED+/- or INCLINE+/- buttons; press ENTER to confirm the data input. Press SELECT and then the
SPEED+/- or INCLINE+/- buttons to select the desired program. Each program (except manual, goal, Hrc1, Hrc2, Hrc3 and Body Fat) is composed of ten 1-
minute sectors and is repeated until the user stops the treadmill.
The console has 23 programs identified as follows:
P1:indicatedondisplay as“ ”
P2:indicatedondisplay as“ ”
P3:indicatedondisplay as“ ”
P4:indicatedondisplay as“ ”
P5:indicatedondisplay as“ ”
P6:indicatedondisplay as“ ”
P7:indicatedondisplay as“ ”
P8:indicatedondisplay as“ ”
P9:indicatedondisplay as“ ”
P10:indicatedondisplay as“ ”
P11:indicatedondisplay as“ ”
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
indicatedondisplay as
- pressENTERtoconfirmthechoiceandthenpressSTART tostartuptheprogram;acountdownsignalsthatthemotorhasstartedata
speedof0.8km/h.Duringtheworkout,youcanmodifythespeedandslopeatanytimeandasyoudesire.
- theseareprogramswithconstantspeedandautomaticvariationintheslope.PressENTERonceandtheSPEED+/-buttons
tosettheworkoutspeed(itwillremainconstantthroughouttheprogram).PressENTERtoconfirmthesetting. Thecustomerwillbeabletomodifythe
speedandtheinclinationduringtheexercise;theincrementofspeedorinclinationassignedtoasegmentwillberepeatedonalltheothersegments
( ifasegmentoftheprogramcatchesupitsmaximumorminimalvalueitwillnotbepossibletoincreaseortodecreasetheothersegments).
PressSTART/STOP tostartorstoptheprogram. Thespeedandslopeprofilesaredisplayedonthemaindisplay .
- theseareprogramswithconstantslopeandautomaticvariationinthespeed.PressENTERonceandtheINCLINE+/-
buttonstosettheworkoutslope(itwillremainconstantthroughouttheprogram).PressENTERtoconfirmthesetting. Thecustomerwillbeableto
modifythespeedandtheinclinationduringtheexercise;theincrementofspeedorinclinationassignedtoasegmentwillberepeatedonalltheother
segments( ifasegmentoftheprogramcatchesupitsmaximumorminimalvalueitwillnotbepossibletoincreaseortodecreasetheother
segments).PressSTART/STOP tostartorstoptheprogram. Thespeedandslopeprofilesaredisplayedonthemaindisplay .
- thisisaprogramwithautomaticvariationinthespeedandintheslope.PressENTERtoconfirmyourchoice. Thecustomer
willbeabletomodifythespeedandtheinclinationduringtheexercise;theincrementofspeedorinclinationassignedtoasegmentwillberepeatedon
alltheothersegments( ifasegmentoftheprogramcatchesupitsmaximumorminimalvalueitwillnotbepossibletoincreaseortodecrease
theothersegments).PressSTART/STOP tostartorstoptheprogram.Thespeedandslopeprofilesaredisplayedonthemaindisplay .
- thisisaprogramwithconstantspeedandconstantslope,whereyousetyour"goal",thatisthedistanceyouintendtorun.PressENTER
toconfirmyourchoiceandusetheSPEED+/-buttonstoinputthedistancein0.5kmincrements;pressENTERtoconfirm.PressSTART/STOP tostart
orinterrupttheprogram. Theprogramdoes,however,endwhenthedistancecountdownreacheszeroandthisisindicatedbytheword“END”. The
customerwillbeabletomodifythespeedandtheinclinationduringtheexercise.
- thisisaprogramwithconstantspeedandconstantslope,whereyousetyour"goal",thatisthenumberofcaloriesyouwishtoconsume.
PressENTERtoconfirmyourchoiceandusetheSPEED+/-buttonstoinputthecaloriesin10calincrements;pressENTERtoconfirm.Press
START/STOP tostartorinterrupttheprogram. Theprogramdoes,however,endwhenthecaloriescountdownreacheszeroandthisisindicatedbythe
word“END”. Thecustomerwillbeabletomodifythespeedandtheinclinationduringtheexercise.
- thisisaprogramwithconstantspeedandconstantslope,whereyousetyour"goal",thatistheamountoftimeyouwishtorun.Press
ENTERtoconfirmyourchoiceandusetheSPEED+/-buttonstoinputthetimein10minincrements;pressENTERtoconfirm.PressSTART/STOP to
startorinterrupttheprogram. Theprogramdoes,however,endwhenthetimecountdownreacheszeroandthisisindicatedbytheword“END”. The
customerwillbeabletomodifythespeedandtheinclinationduringtheexercise.
- thisisaprogramwithconstantspeedandconstantslope,whereyousetyour"goal",thatistheelevationyouwishtocover.Press
ENTERtoconfirmyourchoiceandusetheSPEED+/-buttonstoinputtheelevationin10meterincrements;pressENTERtoconfirm.Press
START/STOP tostartorinterrupttheprogram. Theprogramdoes,however,endwhentheelevationcountdownreacheszeroandthisismarkedbythe
word“END”. Thecustomerwillbeabletomodifythespeedandtheinclinationduringtheexercise.
- thisisaprogramwithconstantslopeandautomaticvariationinspeedsuitableforweightloss.PressENTERtoconfirmyourchoiceand
inputyourageusingtheSPEED+/-buttons;pressENTERtoconfirm.Display shows60%ofthemaximumheartratecalculatedaccordingtotheage
input(maximumvalue=220-age);thisvaluecanbemodifiedwiththeSPEED+/-buttons.PressSTART/STOP tostartorinterrupttheprogram;the
slopecanbeinputbytheuser.Duringthefirst3andahalfminutesofwarm-upthereisnoautomaticvariationinspeedandslope. Thetreadmillspeed
increases1.0km/hevery40secondsuntilthemaximumheartratevalueisreached(±5beats/min.);thetreadmillspeeddecreases1.0km/hevery40
secondsuntiltheheartratedropstobelowthemaximumvalue(±5beats/min.). Thedisplay shows“?”whenthereisnoheartrateinputin10seconds,
andshows“END”whenthereisnoheartrateinputin30seconds.
- thisisaprogramwithconstantspeedandautomaticvariationinslopesuitableforaerobicconditioning.PressENTERtoconfirmyour
choiceandinputyourageusingtheSPEED+/-buttons;pressENTERtoconfirm.Display shows60%ofthemaximumheartratecalculatedaccording
totheageinput(maximumvalue=220-age);thisvaluecanbemodifiedwiththeSPEED+/-buttons.PressSTART/STOP tostartorinterruptthe
program;thespeedcanbeinputbytheuser.Duringthefirst3andahalfminutesofwarm-upthereisnoautomaticvariationinspeedandslope. The
treadmillslopeincreasesonelevelevery30secondsuntilthemaximumheartratevalueisreached(±5beats/min.);thetreadmillslopedecreasesone
levelevery30secondsuntiltheheartratedropstobelowthemaximumvalue(±5beats/min.). Thedisplay shows“?”whenthereisnoheartrateinput
in10seconds,andshows“END”whenthereisnoheartrateinputin30seconds.
Manual
RollingHill
MountainPass
MountainPeak
CalorieBurn
Walking
WalkingII
Jogging
JoggingInterval
CardioBurn
HillInterval
P12: “ ”
P13: “ ”
P14: “ ”
P15: “ ”
P16: “ ”
P17: “ ”
P18: “ ”
P19: “ ”
P20: “ ”
P21: “ ”
P22: “ ”
P23: “ ”
MountainInterval
TargetDistance
TargetCalories
TargetTime
TargetElevationGain
HRC1WeightLoss
HRC2CardioHeart
HRC3IntervalFatBurn
User1
User2
User3
BodyFat
- thisisan“intervaltraining”programwithautomaticvariationinspeedandinslopedesignedforweightloss.PressENTERtoconfirm
yourchoiceandinputyourageusingtheSPEED+/-buttons;pressENTERtoconfirm.Display shows60%ofthemaximumheartratecalculated
accordingtotheageinput(maximumvalue=220-age);thisvaluecanbemodifiedwiththeSPEED+/-buttons.PressSTART/STOP tostartorinterrupt
theprogram.Duringthefirst3andahalfminutesofwarm-upthereisnoautomaticvariationinspeedandslope. Thetreadmillspeedandslope
increases1.0km/handonelevelevery30secondsuntilthemaximumheartratevalueisreached(±5beats/min.);thetreadmillspeedandslopedecreases
1.0km/handonelevelevery30secondsuntiltheheartratedropstobelowthemaximumvalue(±5beats/min.). Thedisplay shows“?”whenthereis
noheartrateinputin10seconds,andshows“END”whenthereisnoheartrateinputin30seconds.
- theseareprogramsthatletstheusercreatecustomprogramswithspeedandslopevariationsineachsector. Afterselectingone
ofthethreeprograms,pressENTERtoconfirmthechoice. appearsonthePromp Textdisplay.Inputthespeed
andslopeforthefirstsectorusingtheSPEED+/-andINCLINE+/-buttons;pressENTERtoconfirm.Onceyouhavereachedthelastsectorandinput
thesettings,itispossibletostarttheprogramdirectlybypressingENTERorbypressingtheSTART/STOP buttonasisnormallydone. Thecorrect
profileisdisplayedonlyaftertheSTART/STOP buttonhasbeenpressed. Thespeedandslopeprofilesaredisplayedonthemaindisplay .( the
treadmillsavesthesettingstomemory).
- (executableonlyinSTOP modeandnotduringtheexercise)allowstoobtainthepersonalizedfatmassvalueaccordingtotheuser'sdata.
Afterhavingselectedit,followingtheaboveprocedure,setthefirstflashingvalueonthedisplay AGEandacceptbypressingtheENTERbutton.
Successivelysetthevaluesofthefollowing:SEX,HEIGHT and WEIGHT. Thefollowingtableshowsthemaximumandminimumpre-setvaluesofthe
computer:
AGE:
range: [years]
SEX:
range:man0-woman1
HEIGHT:
range: [cm]
WEIGHT:
range: [kg]
Afterhavingsetallpersonaldata,presstheENTERbuttonandplacehandsonthepulsedetectortostartthetest.Maintainthepositionatleastfor10
secondsuntilthevalueontheDISTANCEdisplayappears.Iftherearesomemeasuringproblemsduringthetestafter20secondsanerrormessagewill
popup“E5”,whichmeansthatthehandshavenotbeencorrectlyplacedonthedetector;inthiscaserepeatthemeasurement.
Gripbothhand-pulsessolidlyinyourhands:thesensorsareeachcomposedof2metalparts.Setyourhandsonthe4metalplatestoobtaintheheartrate.
Forbetterdetection,usethetreadmillataslowtrackspeedorwhilenotrunning(withthefeetsetonthesidesupports). ThevalueisseenonthePULSE
displaywhenthePULSElightison.
Remembertoresetthetreadmillbeforeturningitoff.Iftheslopevalueisnotatminimumwhileexercising,startupthemanualprogramandusethe
INCLINE-buttontolowerthetreadmill.Closingthetreadmillwhilethetrackisnotinthe“0”position(INCLINEdisplay)canirreparablydamagethe
machine.
Thegraphsshowthespeedandslopevaluesfortheprogramsonthemaindisplay. Thesevaluescandifferfromtherealvalues.
ProgramP19:
1
1
ProgramP20-21-22:
1 Note:
ProgramP23:
Heart-rate.
N.B.:thecaloriesconsumedreadingandBodyFatvaluearepurelyindicativeandtheheartratecanvaryfromtherealvalue:suchdataisnottobeused
formedicalpurposes.Thevaluesareaffectedbythephysicalcharacteristicsofthepersonusingtheinstrument.
Resettingthetreadmill
Notes
“AdjustSpeedandInclinePressEnter”
10÷99
100÷240
10÷250
Ifactivitystopsfor5minute,thedisplaywillautomaticallyswitchoff.
Français
OrdinateurSTRADA 5.0
Précautionsàprendreetconsignesdesécurité
Légende
1.
2.
3.
2
4.
1
5. 2
6.
7.
8.
9.
10. 1
11.
12.
13. 5
14. 10
Biensetenirauxpoignéesetmettrelespiedssurlessupportslatérauxavantd'actionnerle TapisRoulant(nepasresterdeboutsurletapis).
AccrocherlaSAFETY KEY CLIP (clédesécurité)auxvêtements.Lecrochetpermetàlaclédesécuritédes'enleverdesonlogementenarrêtant
immédiatementletapislorsquel'ontombeouglissesurletapisdurantl'entraînement.RemettrelaclédesécuritésurSAFETY KEY pourfaireredémarrerle
TapisRoulant.Montersurletapisetreprendrel'exercice.
Référencesàlafigure:
xtequivisualiselenomdesprogrammesetlesinstructionsàsuivrepourfairedémarrerletapisroulant;
mètres mètres
INCLINE3-4-5-6-7-8-9-10-11-12:touchesdesélectionrapideinclinaison;enappuyantsurunetouche,l'inclinaisonaugmenteoudiminuepouratteindre
lavaleurindiquéeetaffichéesurl'écran avecleledINCLINEallumé.
SPEED2-4-5-6-8-10-12-14-16-18:touchesdesélectionrapidevitesse;enappuyantsurunetouche,lavitesseaugmenteoudiminuepouratteindrela
valeurindiquéeetaffichéesurl'écran avecleledSPEEDallumé.
TouchesINCLINE+etINCLINE-:ellesaugmententetdiminuentlapentesuruneéchellede0à12,commeindiquésurl'écran avecleledINCLINE
allumé.Enappuyantunefoissurlatouchevoulue,lapenteaugmenteoudiminued'unniveau.Pouraugmenteroudiminuerrapidement,appuyerpendant
quelquessecondessurlatouche.
ToucheSELECT (Sélection):appuyersurcettetouchepoursélectionnerunprogrammeoupourchangerlemoded'affichage(deCAL àELEV GAIN).
ToucheENTER(Envoi):appuyersurcettetouchepourconfirmerlesvaleurssaisies.
ToucheSTART/STOP (Début/Fin):pourcommencerouinterrompreleprogrammechoisi.
TouchePOWER(Allumage):appuyersurcettetouchepourallumeretéteindrelaconsole.
TouchesSPEED+etSPEED-:ellesaugmententetdiminuentlavitessesuruneéchellede0.8à18.0km/h,commeindiquésurl'écran .Enappuyantune
foissurlatouchevoulue,lapenteaugmenteoudiminuedi0.2km/h.Pouraugmenteroudiminuerrapidement,appuyerpendantquelquessecondessurla
touche.
SAFETY KEY (Clédesécurité):mettrelaclédesécuritéetl'accrocherauxvêtementspourutiliserle TapisRoulant.
SPEAKER(entréeaudio):prisepourbrancherenstéréounesourceaudio(ex.Mp3).
INCLINE+eINCLINE-surlespoignéeslatérales:fonctionnementcommeaupoint .
SPEED+eSPEED-surlespoignéeslatérales:fonctionnementcommeaupoint .
©
ÉcranCENTRAL (àcristauxliquides)quiaffiche:
a) touslesprofilsdesprogrammes;
b) lavaleurdespulsationscardiaques(lesymbole“ ”clignote);
c) laduréedel'exercice(TIME):lavaleurvade0:00à99:59mm:ssencroissantetde99:00à0:00mm:ssendécroissant;
d) lavitessedecoursedutapis(SPEED)durantl'exercice:lavaleurvade0.8à18.0km/h.
Écran(àcristauxliquides)quiaffiche:
a) Prompt Text:te
b) leniveaud'inclinaison(INCLINE)du TapisRoulantde0à12(0%~12%);
c) lescaloriesbrûlées(CAL)durantl'exercice:lavaleurvade0à9999encroissantetde9990à0endécroissant;
d) ladénivellationfaite(ELEV GAIN):lavaleurvade0à9999 encroissantetde9990à0 endécroissant;
E) ladistanceparcourue(DISTANCE)durantl'exercice:lavaleurvade0,00à99.99kmencroissantetde99.50à0.00kmendécroissant;
;
Moded'emploi(Lireattentivementavantd'utiliserletapis)
Moded'emploi(Lireattentivementavantd'utiliserletapis)
1
programme
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
ProgrammeP1:
ProgrammeP2-P3-P4-P5:
Attention:
1
ProgrammeP6-P7-P8-P9:
Attention:
1
ProgrammeP10-P11-P12:
Attention:
1
ProgrammeP13:
ProgrammeP14:
ProgrammeP15:
ProgrammeP16:
ProgrammeP17:
1
MettrelaclédesécuritésurSAFETY KEY,l'ordinateurémetunsignalsonore;appuyersurlatouchePOWERpouractiverlaconsole.L'inscription“WT”
(poids)apparaîtsurl'écranCENTRAL etlavaleurdupoidsdel'utilisateur,àsaisirenappuyantsurlestouchesSPEED+/-ouINCLINE+/-;appuyersur
ENTERpourconfirmerladonnéesaisie. AppuyersurlatoucheSELECT etsurlestouchesSPEED+/-ouINCLINE+/-poursélectionnerleprogramme
désiré.Chaque (saufceluimanuel,objective,Hrc1,Hrc2,Hrc3etBodyFat)estconstituédedixsecteursayantchacununeduréed'uneminute,
leprogrammeserépètejusqu'àcequel'utilisateurarrêtele TapisRoulant.
Laconsolea23programmesidentifiéscommesuit:
P1:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P2:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P3:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P4:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P5:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P6:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P7:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P8:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P9:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P10:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
P11:indiquésurl'écran parl'inscription“ ”
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscriptions
indiquésurl'écran parl'inscription
indiquésurl'écran parl'inscription
- appuyersurENTERpourconfirmerlechoixetsurSTART pourcommencerleprogramme;uncomptageàrebourssignaleledémarrage
dumoteuràlavitessede0,8km/h.L'utilisateurpeutmodifierlesvaleursdevitesseetd'inclinaisoncommeilveutetàtoutmomentdurantl'exercice.
- programmesavecunevitesseconstanteetunevariationautomatiquedel'inclinaison. Appuyerunefoissurlatouche
ENTERetsurlestouchesSPEED+/-poursaisirlavitessedeservice(quiresteraconstantependanttouteladuréeduprogramme).Confirmerladonnée
saisieaveclatoucheENTER.L’utilisateurpourramodifierlavitesseetl’inclinationdurantl’exercice;l’augmentationdelavitesseoudel’inclination
attribuéeàunsecteurserarépétéesurtouslesautressecteurs( siunsecteurduprogrammeatteintsavaleurmaximaleouminimaleilnesera
paspossibled’augmenteroudediminuerlesautressecteurs).Leprofildelavitesseetdel'inclinaisonsontaffichésurl'écranprincipal .
- programmesavecuneinclinaisonconstanteetunevariationautomatiquedelavitesse. Appuyerunefoissurlatouche
ENTERetsurlestouchesINCLINE+/-poursaisirlavaleurd'inclinaison(quiresteraconstantependanttouteladuréeduprogramme).Confirmerla
donnéesaisieaveclatoucheENTER.L’utilisateurpourramodifierlavitesseetl’inclinationdurantl’exercice;l’augmentationdelavitesseoude
l’inclinationattribuéeàunsecteurserarépétéesurtouslesautressecteurs( siunsecteurduprogrammeatteintsavaleurmaximaleou
minimaleilneserapaspossibled’augmenteroudediminuerlesautressecteurs).Leprofildelavitesseetdel'inclinaisonsontaffichésurl'écran
principal .
- programmesavecunevariationautomatiquedelavitesseetdel’inclinaison. AppuyersurlatoucheENTERpour
confirmerlechoix.L’utilisateurpourramodifierlavitesseetl’inclinationdurantl’exercice;l’augmentationdelavitesseoudel’inclinationattribuéeà
unsecteurserarépétéesurtouslesautressecteurs( siunsecteurduprogrammeatteintsavaleurmaximaleouminimaleilneserapaspossible
d’augmenteroudediminuerlesautressecteurs).Leprofildelavitesseetdel'inclinaisonsontaffichésurl'écranprincipal .
- programmeavecunevitesseetuneinclinaisonconstantes,oùilfautsaisirlavaleur“objective”deladistancequel'onentend
parcourir. AppuyersurlatoucheENTERpourconfirmerlechoixetsaisirlavaleurdeladistanceavecuneaugmentationde0,5kilomètreàl'aidedes
touchesSPEED+/-;confirmerensuiteladonnéeavecENTER. AppuyersurlatoucheSTART/STOP pourcommencerouinterrompreleprogramme,qui
setermineranéanmoinsaumomentoùlavaleurdeladistanceatteindralezéroetserasignaléeparl'inscription“END”.L’utilisateurpourramodifierla
vitesseetl’inclinationdurantl’exercice.
- programmeavecunevitesseetuneinclinaisonconstantes,oùilfautsaisirlavaleur“objective”descaloriesquel'onentendbrûler.
AppuyersurlatoucheENTERpourconfirmerlechoixetsaisirlavaleurdescaloriesavecuneaugmentationde10cal.àl'aidedestouchesSPEED+/-;
confirmerladonnéesaisieavecENTER. AppuyersurlatoucheSTART/STOP pourcommencerouinterrompreleprogrammequiseterminera
néanmoinsaumomentoùlavaleurdescaloriesatteindralezéroetserasignaléeparl'inscription“END”.L’utilisateurpourramodifierlavitesseet
l’inclinationdurantl’exercice.
- programmeavecunevitesseetuneinclinaisonconstantesoùilfautsaisirlavaleur“objective”dutempsdecourse. Appuyersurla
toucheENTERpourconfirmerlechoixetsaisirlavaleurdutempsavecuneaugmentationde10minutesàl'aidedestouchesSPEED+/-;confirmerla
donnéesaisieavecENTER. AppuyersurlatoucheSTART/STOP pourcommencerouinterrompreleprogrammequisetermineranéanmoinsaumoment
oùlavaleurdutempsatteindralezéroetserasignaléeparl'inscription“END”.L’utilisateurpourramodifierlavitesseetl’inclinationdurantl’exercice.
- programmeavecunevitesseetuneinclinaisonconstantesoùilfautsaisirlavaleur“objective”dedénivellationàfaire. Appuyersurla
toucheENTERpourconfirmerlechoixetsaisirlavaleurdedénivellationavecuneaugmentationde10mètresàl'aidedestouchesSPEED+/-;confirmer
ladonnéesaisieavecENTER. AppuyersurlatoucheSTART/STOP pourcommencerouinterrompreleprogrammequisetermineranéanmoinsau
momentoùlavaleurdedénivellationatteindralezéroetserasignaléeparl'inscription“END”.L’utilisateurpourramodifierlavitesseetl’inclination
durantl’exercice.
- programmeavecuneinclinaisonconstanteetunevariationautomatiquedelavitessespécifiquepourmaigrir. Appuyersurlatouche
ENTERpourconfirmerlechoixetsaisirl'âgedel'utilisateuraveclestouchesSPEED+/-;confirmerladonnéeavecENTER.60%delavaleurmaximale
dupoulscalculésenfonctiondel'âgesaisi(valeurmaximale=220-âge)sontalorsaffichéssurl'écran ;cettevaleurpeutêtremodifiéeavecles
touchesSPEED+/-. AppuyersurlatoucheSTART/STOP pourcommencerouinterrompreleprogramme;l'inclinaisonpeutêtrerégléeparl'utilisateur.Il
n'yaaucunevariationautomatiquedevitesseoud'inclinaisondurantles3premièresminuteset30secondesd'échauffement.Lavitessedutapisroulant
augmentede1.0km/htoutesles40secondesjusqu'àcequelavaleurmaximaledupouls(±5battements/min.)soitatteinte;lavitessedutapisroulant
diminuede1.0km/htoutesles40secondesjusqu'àcequelavaleurdupoulsdescendeendessousdelavaleurmaximale(±5battements/min.).Lorsque
l’ordinateurn’enregistrepaslavaleurcorrectedubattementducœuraprès10secondes,unpointd’interrogation“?”seravisualisésurl’écran;après30
secondesletapisroulants’arrêteraenlesignalisantparlemot“END”.
Manual
RollingHill
MountainPass
MountainPeak
CalorieBurn
Walking
WalkingII
Jogging
JoggingInterval
CardioBurn
HillInterval
P12: “ ”
P13: “ ”
P14: “ ”
P15: “ ”
P16: “ ”
P17: “ ”
P18: “ ”
P19: “ ”
P20: “ ”
P21: “ ”
P22: “ ”
P23: “ ”
MountainInterval
TargetDistance
TargetCalories
TargetTime
TargetElevationGain
HRC1WeightLoss
HRC2CardioHeart
HRC3IntervalFatBurn
User1
User2
User3
BodyFat
Deu
- programmeavecunevitesseconstanteetunevariationautomatiquedel'inclinaisonpouraméliorerlaconditiondel'aérobic. Appuyer
surlatoucheENTERpourconfirmerlechoix,saisirl'âgedel'utilisateuraveclestouchesSPEED+/-etconfirmerladonnéeavecENTER.60%dela
valeurmaximaledupoulscalculésenfonctiondel'âgesaisi(valeurmaximale=220-âge)sontalorsaffichéssurl'écran ;cettevaleurpeutêtre
modifiéeaveclestouchesSPEED+/-. AppuyersurlatoucheSTART/STOP pourcommencerouinterrompreleprogramme;lavitessepeutêtrerégléepar
l'utilisateur.Iln'yaaucunevariationautomatiquedevitesseoud'inclinaisonaucoursdes3premièresminuteset30secondesd'échauffement.
L'inclinaisondutapisroulantaugmented'unniveautoutesles30secondesjusqu'àcequelavaleurmaximaledupouls(±5battements/min.)soitatteinte;
l'inclinaisondutapisroulantdiminued'unniveautoutesles30secondesjusqu'àcequelavaleurdupoulsdescendeendessousdelavaleurmaximale(±
5battements/min.).Lorsquel’ordinateurn’enregistrepaslavaleurcorrectedubattementducœuraprès10secondes,unpointd’interrogation“?”sera
visualisésurl’écran;après30secondesletapisroulants’arrêteraenlesignalisantparlemot“END”.
- programmed'entraînement“intervaltraining”pourmaigriravecvariationautomatiquedevitesseetinclinaison. Appuyersurlatouche
ENTERpourconfirmerlechoixetsaisirl'âgedel'utilisateuraveclestouchesSPEED+/-;confirmerladonnéeavecENTER.60%delavaleurmaximale
dupoulscalculésenfonctiondel'âgesaisi(valeurmaximale=220-âge)sontalorsaffichéssurl'écran ;cettevaleurpeutêtremodifiéeavecles
touchesSPEED+/-. AppuyersurlatoucheSTART/STOP pourcommencerouinterrompreleprogramme.Iln'yaaucunevariationautomatiquedevitesse
oud'inclinaisonaucoursdes3premièresminuteset30secondesd'échauffement.Lavitesseetl'inclinaisondutapisroulantaugmentede1.0km/het
d'unniveautoutesles30secondesjusqu'àcequelavaleurmaximaledupouls(±5battements/min.)soitatteinte;lavitesseetl'inclinaisondutapis
roulantdiminuede1.0km/hetd'unniveautoutesles30secondesjusqu'àcequelavaleurdupoulsdescendeendessousdelavaleurmaximale(±5
battements/min.).Lorsquel’ordinateurn’enregistrepaslavaleurcorrectedubattementducœuraprès10secondes,unpointd’interrogation“?”sera
visualisésurl’écran;après30secondesletapisroulants’arrêteraenlesignalisantparlemot“END”.
- programmesoùl'utilisateurpeutcréersonpropreprogrammeavecdesvariationsdevitesseetd'inclinaisonpourchaque
secteur. Aprèsavoirsélectionnéundestroisprogrammes,appuyersurENTERpourconfirmerlechoix.L'inscription
apparaîtsurl'écranPromp Text.Saisirlesdonnéesdevitesseetd'inclinaisondupremiersecteuraveclestouchesSPEED+/-etINCLINE+/-et
appuyersurENTERpourconfirmer. Aprèsavoirsaisilesdonnéespourlederniersecteur,ilestpossibledecommencerdirectementleprogrammeavec
latoucheENTERounormalementaveclatoucheSTART/STOP.Leprofilcorrectneseraaffichéqu'aprèsavoirappuyésurlatoucheSTART/STOP.Le
profildelavitesseetdel'inclinaisonsontaffichésurl'écranprincipal .L’utilisateurpourramodifierlavitesseetl’inclinationdurantl’exercice.
( letapisroulantconservelesdonnéessaisiesenmémoire).
- (exécutableuniquementenmodeSTOP,endehorsdel'exercice)permetd'obtenirl'évaluationdelamassegraisseuseétablieselonles
donnéesdel'utilisateur. Aprèsl'avoirsélectionnésuivantlesmodalitésdécritesci-dessus,entrerlapremièrevaleurquiclignotesurl'écran AGEet
confirmeraveclatoucheENTER.Ensuite,entrerlesvaleursSEX,HEIGHT (taille)et WEIGHT (poids).Dansletableausuivantsontreportéesles
valeursminimumetmaximumdansl'ordinateur:
AGE:
[ans]
SEX:
range:homme0-femme1
HEIGHT:
range: [cm]
WEIGHT:
Range: [kg]
Unefoisrentréeslesdonnéespersonnelles,appuyersurlatoucheENTERetpositionnerlesmainssurlescapteursdepulsationspourdémarrerletest.
Conserverlapositionpendantaumoins10secondesjusqu'àl'affichaged'unevaleursurl'écranDISTANCE.Encasdeproblèmesd'évaluationaucours
dutest,,après20secondesapparaîtralemessage"E5"quisignifiequelesmainsnesontpasbienpositionnéessurlescapteurs;répéterl'opération.
Tenirfermementlesdeuxhand-pulseaveclesmains:lescapteurssontconstituéschacunde2partiesenmétal.Poserlesmainssurles4plaquesmétalliques
pourobtenirladonnéerelativeauxpulsationscardiaques.Pourquelerelevésoitoptimal,ilestconseilléd'utiliserletapisroulantàfaiblevitesseoudansla
conditiondenoncourse(aveclespiedsposéssurlessupportslatéraux).Lavaleurestaffichéesurl'écranPULSEquandleledPULSEestallumé.
Veilleràtoujoursmettrele TapisRoulantàzéroavantdel'éteindre.Silavaleurd'inclinaisonn'estpasauminimumdurantunexercice,commencerle
programmemanueletbaisserletapisroulantàl'aidedelatoucheINCLINE-.L'appareilpeutsubirdesdommagesirréversiblessileplandecoursenese
trouvedanslaposition“0”(écranINCLINE)aumomentderefermerle TapisRoulant.
Lesgraphiquesquireprésententlesvaleursdevitesseetd'inclinaisondesprogrammessurl'écranprincipalpeuvents'écarterdesvaleursréelles.
ProgrammeP18:
1
ProgrammeP19:
1
ProgrammeP20-P21-P22:
1
Remarque:
ProgrammeP23:
Pulsationscardiaques
NOTA BENE:lenombredecaloriesbrûléesetlevaleurduBodyFatsontpurementindicatifetlavaleurdespulsationscardiaquespeuts'écarterdela
valeurréelle:ils'agitdedonnéesquinesontpasutilisablesdansunbutmédical.Cesvaleurssontparailleursinfluencéesparlescaractéristiques
physiquesdelapersonnequiutilisel'appareil.
MiseàzéroduTapisRoulant
Remarques
“AdjustSpeedandInclinePress
Enter”
range:10÷99
100÷240
10÷250
Encasdenonutlisationpendantunepérioded'5minute,l'afficheuràcristauxliquidess'éteintautomatiquement.
Deutsch
ComputerSTRADA 5.0
VorsichtsmaßnahmenundSicherheitshinweise
Legende
1.
2.
3.
2
4.
1
5.
2
6.
7.
8.
9.
10. 1
11.
12.
13. 5
14. 10
VordemEinschaltendesLaufbandsgutamLenkerfesthaltenunddieFüßeaufdieseitlichen Trittbretterstellen(nichtaufdemLaufbandstehenbleiben).
DenSAFETY KEY CLIP (Sicherheitsschlüssel)anderKleidungbefestigen.FallsderBenutzerwährenddes TrainingshinfälltodervomLaufbandrutscht,
wirdderSchlüsselausseiner Aufnahmegezogen,wodurchdasLaufbandsofortausgeschaltetwird.
FürdenerneutenStartdesLaufbandsdenSicherheitsschlüsselwiederaufSAFETY KEY stellen.
AufdasLaufbandsteigenunddas Trainingwiederaufnehmen.
Verweisaufdie Abbildung:
Metern Metern
INCLINE3-4-5-6-7-8-9-10-11-12:SchnellwahltastenfürdieNeigung;beiDrückeneiner TasteundbeieingeschalteterLEDINCLINEerhöhtoder
verringertsichdieNeigungbiszumErreichendesangegebenen Werts,deramDisplay visualisiertist.
SPEED2-4-5-6-8-10-12-14-16-18:SchnellwahltastenfürdieGeschwindigkeit;beiDrückeneiner TasteundbeieingeschalteterLEDSPEEDerhöhtoder
verringertsichdieGeschwindigkeitbiszumErreichendesangegebenen Werts,deramDisplay visualisiertist.
TastenINCLINE+undINCLINE-:erhöhenoderverringernbeieingeschalteterLEDINCLINEdieNeigunginStufenvon0bis12,jenach Angabeam
Display .BeieinmaligemDrückenerhöhtoderverringertsichder WertumeineStufe,umden Wertschnellzuerhöhenoderzuverringern,mussdie
TastemehrereSekundengedrücktwerden.
TasteSELECT (Auswahl):die Tastedientzur AuswahleinesProgrammsoderzurÄnderungdes Visualisierungsmodus(vonCAL inELEV GAINund
vonPULSEinINCLINE).
TasteENTER(Enter):die TastezurBestätigungdereingestellten Wertedrücken.
TasteSTART/STOP (Start/Stopp):startetoderunterbrichtdasgewählteProgramm.
TastePOWER(Einschalten):die TastezumEin-und AusschaltenderBedienblendedrücken.
TastenSPEED+undSPEED-:erhöhenoderverringerndieGeschwindigkeitaufeinerSkalavon0.8bis18.0km/h,jenach AngabeamDisplay .Bei
einmaligemDrückenerhöhtoderverringertsichdieGeschwindigkeitum0.2km/h,umdieGeschwindigkeitschnellzuerhöhenoderzuverringern,muss
die TastemehrereSekundengedrücktwerden.
SAFETY KEY (Sicherheitsschlüssel):denSicherheitsschlüsselinPositionbringenundbeim TraininganderKleidungbefestigen.
SPEAKER(Audioeingang):BuchsefürdenStereoanschlussvon Audioquellen(z.B.MP3)
INCLINE+undINCLINE-andenseitlichenGriffen:FunktionsweisewiebeiPunkt .
SPEED+undSPEED-andenseitlichenGriffen:FunktionsweisewiebeiPunkt .
©
DasDisplayCENTRALE(LCD)visualisiert:
DasDisplay(LCD)visualisiert:
a) alleProgrammprofile;
b) den WertdesPulsschlags(dasSymbol“ ”blinkt);
c) die Trainingszeit(TIME):der Wertreichtvon0:00bis99:59mm:ssaufwärtsundvon99:00bis0:00mm:ssabwärts;
d) dieGeschwindigkeitdesLaufbands(SPEED)währenddes Trainings:der Wertreichtvon0.8bis18.0km/h.
a) Prompt Text: Testzeilefürdie VisualisierungderProgrammnamenundderBefehlefürdenBetriebdesLaufbandes.;
b) denNeigungswinkel(INCLINE)desLaufbandsinStufenvon0bis12(0%~12%);
c) denKalorienverbrauch(CAL)währenddes Trainings:der Wertreichtvon0bis9999Kalorienaufwärtsundvon9990bis0abwärts;
d) denerklommenenHöhenunterschied(ELEV GAIN):der Wertreichtvon0bis9999 aufwärtsundvon9990bis0 abwäts;
e) diewährenddes TrainingszurückgelegteEntfernung(DISTANCE):der Wertreichtvon0.00bis99.99kmaufwärtsundvon99.50bis0.00km
abwärts.
Gebrauchsanleitung(vordemGebrauchaufmerksamlesen)
1
Programm
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
ProgrammP1:
ProgrammP2-P3-P4-P5:
Achtung:
1
ProgrammP6-P7-P8-P9:
Achtung:
1
ProgrammP10-P11-P12:
Achtung:
1
ProgrammP13:
ProgrammP14:
ProgrammP15:
ProgrammP16
DenSicherheitsschlüsselaufSAFETY KEY ONstellen.DerComputergibteinakustischesSignal;die TastePOWERdrücken,umdieBedienblende
einzuschalten. AufdemDisplayCENTRALE erscheintdie Aufschrift“WT”(Gewicht),derüberdie TastenSPEED+/-oderINCLINE+/-eingegeben
werdenmuss;zurBestätigungdeseingegebenen WertsENTERdrücken.Die TasteSELECT undanschließenddie TastenSPEED+/-oderINCLINE+/-
drücken,umdasgewünschteProgrammauszuwählen.Jedes (mit AusnahmedermanuellenProgramme,Zielwert,Hrc1,Hrc2,Hrc3undBody
Fat)bestehtauszehn AbschnittenderDauervonjeweilseinerMinute,dasProgrammwirdsolangewiederholt,bisderBenutzerdasLaufbandstoppt.
DieBedienblendehatdiefolgenden23Programme:
P1:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P2:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P3:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P4:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P5:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P6:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P7:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P8:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P9:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P10:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
P11:dargestelltamDisplay durchdie Anzeige“ ”
dargestelltamDisplay durchdie Anzeige
dargestelltamDisplay durchdie Anzeige
dargestelltamDisplay durchdie Anzeige
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dargestelltamDisplay durchdie Anzeige
dargestelltamDisplay durchdie Anzeige
dargestelltamDisplay durchdie Anzeige
dargestelltamDisplay durchdie Anzeige .
- zurBestätigungder AuswahlENTERundanschließendSTART drücken,umdasProgrammzustarten;durchRückwärtszählenwirdder
StartdesMotorsmiteinerGeschwindigkeitvon0.8km/hangezeigt. Währenddes TrainingskannderBenutzerdie WertevonGeschwindigkeitund
Neigungjederzeitbeliebigändern.
- ProgrammemitkonstanterGeschwindigkeitundautomatischerÄnderungderNeigung.ZurEinstellungder
Trainingsgeschwindigkeitdie TasteENTERunddie TastenSPEED+/-einmaldrücken(dieGeschwindigkeitbleibtwährenddergesamtenDauerdes
Programmskonstant). DerBenutzerkanndieGeschwindigkeitunddieNeigungdesLaufbandes
währenddemBetriebregulieren;dieErhöhungderGeschwindigkeitbzw.dereinemProgrammmoduszugewiesenenNeigungwirdauchaufalleanderen
Bereicheübertragen( wenneinProgrammbereichseinenHöchstwertbzw.seinenMindestwerterreichthatistesnichtmehrmöglichdie
anderenBereiche/Wertezuändern).Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustartenundzuunterbrechen. AmHauptdisplay wirddas
GeschwindigkeitsprofilundNeigungsprofilvisualisiert.
- ProgrammemitkonstanterNeigungundautomatischerÄnderungderGeschwindigkeit.ZurEinstellungdes Wertsder
Neigungdie TasteENTERunddie TastenINCLINE+/-einmaldrücken(der WertbleibtwährenddergesamtenDauerdesProgrammskonstant).
DerBenutzerkanndieGeschwindigkeitunddieNeigungdesLaufbandeswährenddemBetriebregulieren;
dieErhöhungderGeschwindigkeitbzw.dereinemProgrammmoduszugewiesenenNeigungwirdauchaufalleanderenBereicheübertragen(
wenneinProgrammbereichseinenHöchstwertbzw.seinenMindestwerterreichthatistesnichtmehrmöglichdieanderenBereiche/Wertezuändern).
Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustartenundzuunterbrechen. AmHauptdisplay wirddasGeschwindigkeitsprofilund
Neigungsprofilvisualisiert.
- ProgrammemitautomatischerÄnderungderGeschwindigkeitundNeigung.ZurBestätigungder Auswahldie Taste
ENTERdrücken.DerBenutzerkanndieGeschwindigkeitunddieNeigungdesLaufbandeswährenddemBetriebregulieren;dieErhöhungder
Geschwindigkeitbzw.dereinemProgrammmoduszugewiesenenNeigungwirdauchaufalleanderenBereicheübertragen( wennein
ProgrammbereichseinenHöchstwertbzw.seinenMindestwerterreichthatistesnichtmehrmöglichdieanderenBereiche/Wertezuändern).Die Taste
START/STOP drücken,umdasProgrammzustartenundzuunterbrechen. AmHauptdisplay wirddasGeschwindigkeitsprofilundNeigungsprofil
visualisiert.
- einProgrammmitkonstanterGeschwindigkeitundNeigung,beidemder“Zielwert”fürdieEntfernungeingegebenwird,die
zurückgelegtwerdensoll.ZurBestätigungder Auswahldie TasteENTERdrückenundmitden TastenSPEED+/-den WertderEntfernungmiteiner
Steigerungvon0,5Kilometerneingeben;deneingegebenen WertmitENTERbestätigen.Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustarten
oderzuunterbrechen.DasProgrammendetinjedemFall,sobaldder WertderEntfernungNullerreicht.Dieswirddurchdie Visualisierungvon“END”
angezeigt.DerBenutzerkanndieGeschwindigkeitunddieNeigungdesLaufbandeswährenddemBetriebregulieren
- einProgrammmitkonstanterGeschwindigkeitundNeigung,beidemder“Zielwert”fürdieKalorieneingegebenwird,dieverbraucht
werdensollen.ZurBestätigungder Auswahldie TasteENTERdrückenundmitden TastenSPEED+/-den WertderKalorienmiteinerSteigerungvon
10cal.eingeben;deneingegebenen WertmitENTERbestätigen.Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustartenoderzuunterbrechen.
DasProgrammendetinjedemFall,sobaldder WertderKalorienNullerreicht.Dieswirddurchdie Visualisierungvon“END”angezeigt.DerBenutzer
kanndieGeschwindigkeitunddieNeigungdesLaufbandeswährenddemBetriebregulieren
- einProgrammmitkonstanterGeschwindigkeitundNeigung,beidemder“Zielwert”fürdieLaufzeiteingegebenwird.ZurBestätigung
der Auswahldie TasteENTERdrückenundmitden TastenSPEED+/-den WertfürdieZeitmiteinerSteigerungvon10Minuteneingeben;den
eingegebenen WertmitENTERbestätigen.Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustartenoderzuunterbrechen.DasProgrammendet
injedemFall,sobaldder WertderLaufzeitNullerreicht.Dieswirddurchdie Visualisierungvon“END”angezeigt.DerBenutzerkanndie
GeschwindigkeitunddieNeigungdesLaufbandeswährenddemBetriebregulieren
- :einProgrammmitkonstanterGeschwindigkeitundNeigung,beidemder“Zielwert”fürdenzubewältigendenHöhenunterschied
eingegebenwird.ZurBestätigungder Auswahldie TasteENTERdrückenundmitden TastenSPEED+/-den WertfürdenHöhenunterschiedmiteiner
Steigerungvon10Meterneingeben;deneingegebenen WertmitENTERbestätigen.Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustarten
oderzuunterbrechen.DasProgrammendetinjedemFall,sobaldder WertderbewältigendenHöhenunterschiedNullerreicht.Dieswirddurchdie
Visualisierungvon“END”angezeigt.DerBenutzerkanndieGeschwindigkeitunddieNeigungdesLaufbandeswährenddemBetriebregulieren.
Manual
RollingHill
MountainPass
MountainPeak
CalorieBurn
Walking
WalkingII
Jogging
JoggingInterval
CardioBurn
HillInterval
P12: “ ”
P13: “ ”
P14: “ ”
P15: “ ”
P16: “ ”
P17: “ ”
P18: “ ”
P19: “ ”
P20: “ ”
P21: “ ”
P22: “ ”
P23: “ ”
Deneingegebenen WertmitENTERbestätigen.
Den
eingegebenen WertmitENTERbestätigen.
MountainInterval
TargetDistance
TargetCalories
TargetTime
TargetElevationGain
HRC1WeightLoss
HRC2CardioHeart
HRC3IntervalFatBurn
User1
User2
User3
BodyFat
- einProgrammmitkonstanterNeigungundautomatische
ProgrammP17:
- einProgrammmitkonstanterNeigungundautomatischerÄnderungderGeschwindigkeitzurGewichtsabnahme.ZurBestätigungder
Auswahldie TasteENTERdrückenundmitden TastenSPEED+/-das AlterdesBenutzerseingeben;den WertmitENTERbestätigen. AmDisplay
wird60%desHöchstwertsdesanhanddeseingegebenen AltersberechnetenPulsschlagsvisualisiert(Höchstwert=220- Alter);dieser Wertkannmit
den TastenSPEED+/-geändertwerden.Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustartenoderzuunterbrechen;dieNeigungkannvom
Benutzereingestelltwerden. Währendderersten3Minutenund30Sekundenzum AufwärmenerfolgtkeineautomatischeÄnderungvon
GeschwindigkeitundNeigung.DieGeschwindigkeitdesLaufbandserhöhtsichalle40Sekundenum1.0km/h,bisderHöchstwertdesPulsschlags
erreichtist(±5Pulsschläge/min.);dieGeschwindigkeitdesLaufbandsverringertsichalle40Sekundenum1.0km/h,bisder WertdesPulsschlagsunter
denHöchstwertgesunkenist(±5Pulsschläge/min.).FallsderComputereinenunzulässigen WertfürdenHerzschlagregistriertwirdnach10Sekunden
aufdemDisplayeinFragezeichen“?”eingeblendet;nach30SekundenstopptdasLaufbandundzeigtaufdemDisplay“END”an.
- einProgrammmitkonstanterGeschwindigkeitundautomatischerÄnderungderNeigungzum Aerobictraining.ZurBestätigungder
Auswahldie TasteENTERdrückenundmitden TastenSPEED+/-das AlterdesBenutzerseingeben;den WertmitENTERbestätigen. AmDisplay
wird80%desHöchstwertsdesanhanddeseingegebenen AltersberechnetenPulsschlagsvisualisiert(Höchstwert=220- Alter);dieser Wertkannmit
den TastenSPEED+/-geändertwerden.Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustartenoderzuunterbrechen;dieGeschwindigkeitkann
vomBenutzereingestelltwerden. Währendderersten3Minutenund30Sekundenzum AufwärmenerfolgtkeineautomatischeÄnderungvon
GeschwindigkeitundNeigung.DieNeigungdesLaufbandserhöhtsichalle30SekundenumeineStufe,bisderHöchstwertdesPulsschlagserreichtist
(±5Pulsschläge/min.);dieNeigungdesLaufbandsverringertsichalle30SekundenumeineStufe,bisder WertdesPulsschlagsunterdenHöchstwert
gesunkenist(±5Pulsschläge/min.).FallsderComputereinenunzulässigen WertfürdenHerzschlagregistriertwirdnach10SekundenaufdemDisplay
einFragezeichen“?”eingeblendet;nach30SekundenstopptdasLaufbandundzeigtaufdemDisplay“END”an.
- ein Trainingsprogramm“Interval Training”zurGewichtsabnahmemitautomatischerÄnderungderGeschwindigkeitundNeigung.Zur
Bestätigungder Auswahldie TasteENTERdrückenundmitden TastenSPEED+/-das AlterdesBenutzerseingeben;den WertmitENTERbestätigen.
AmDisplay wird60%desHöchstwertsdesanhanddeseingegebenen AltersberechnetenPulsschlagsvisualisiert(Höchstwert=220- Alter);dieser
Wertkannmitden TastenSPEED+/-geändertwerden.Die TasteSTART/STOP drücken,umdasProgrammzustartenoderzuunterbrechen. Während
derersten3Minutenund30Sekundenzum AufwärmenerfolgtkeineautomatischeÄnderungvonGeschwindigkeitundNeigung.DieGeschwindigkeit
undNeigungdesLaufbandserhöhtsichalle40Sekundenum1.0km/hundeineStufe,bisderHöchstwertdesPulsschlagserreichtist(±5
Pulsschläge/min.);dieGeschwindigkeitundNeigungdesLaufbandsverringertsichalle40Sekundenum1.0km/hundeineStufe,bisder Wertdes
PulsschlagsunterdenHöchstwertgesunkenist(±5Pulsschläge/min.).FallsderComputereinenunzulässigen WertfürdenHerzschlagregistriertwird
nach10SekundenaufdemDisplayeinFragezeichen“?”eingeblendet;nach30SekundenstopptdasLaufbandundzeigtaufdemDisplay“END”an.
- benutzerdefinierbareProgrammemitÄnderungvonGeschwindigkeitundNeigunginjedem Abschnitt.Nach Auswahl
einesderdreiProgrammezurEingabederDatenENTERdrücken.DiePrompt Textdie Anzeige erscheint.Mit
den TastenSPEED+/-undINCLINE+/-die WertefürGeschwindigkeitundNeigungdesersten Abschnittseingeben;zurBestätigungENTERdrücken.
Nachdemletzten AbschnittundnachEingabeallerDatenkanndasProgrammdirektmitder TasteENTERoderwieüblichmitder TasteSTART/STOP
gestartetwerden.DasrichtigeProfilwirderstnachDrückender TasteSTART/STOP visualisiert. AmHauptdisplay wirddasGeschwindigkeitsprofil
undNeigungsprofilvisualisiert.( dasLaufbandspeichertdieeingegebenenEinstellungen).
- (nurimModusSTOP undnichtwährenddes Trainingsausführbar)errechnetden WertderFettmasseanhandderindividuellen
Benutzerdaten.DasProgrammanhandderobigen Vorgehensweiseauswählenunddenersten Wert AGE(Alter)eingeben,deramDisplayblinkt,dann
mitder TasteENTERbestätigen. Anschließenddie WerteSEX(Geschlecht),HEIGHT (Größe)und WEIGHT (Gewicht)eingeben.
Indernachfolgenden TabellesinddieimComputervoreingestellten WertevomMindestwertbiszumHöchstwertangegeben:
AGE(Alter):
Bereich :[Jahre]
SEX(Geschlecht):
Bereich:Mann(0)-Frau(1)
HEIGHT (Größe):
Bereich: [cm]
WEIGHT (Gewicht):
Bereich: [kg]
NachEingabederpersönlichenDatendie TasteENTERdrückenunddieHändeaufdasPulsmessgerätlegen,umden Testzubeginnen.DiesePosition
mindestens10Sekundenbeibehalten,bisamDisplayDISTANCEein Werterscheint. Wennwährenddes TestsProblemebeiderMessungauftreten,
erscheintnachca.20SekundendieMeldung“E5”,diebesagt,dassdieHändenichtrichtigaufdasPulsmessgerätgelegtwurden;dieMessung
wiederholen.
DiebeidenHandpulssensorenfestmitdenHändenergreifen:dieSensorenbestehenjeweilsaus2Metallteilen.DieHändeaufdie4Metallplattenlegen,um
denPulsschlagzumessen.FüreinezuverlässigereMessungdasLaufbandbeigeringerGeschwindigkeitbetreibenoderganzausschalten(dieFüßeaufdie
seitlichen Trittbretterstellen).Der WerterscheintamDisplayPULSE,wenndieLEDPULSEeingeschaltetist.
DasLaufbandmussvordem Ausschaltenimmerzurückgestelltwerden. WennderNeigungswinkelbeim Trainingnichtaufdemkleinsten Wertsteht,das
manuelleProgrammstartenundmitder TasteINCLINE-dasLaufbandabsenken. WennsichdieLaufflächebeimZusammenklappendesLaufbandsnicht
auf“0”befindet(DisplayINCLINE),kanndasGerätschwerbeschädigtwerden.
DiegrafischeDarstellungder WertevonGeschwindigkeitundNeigungderProgrammeamHauptdisplaykannvondentatsächlichen Wertenabweichen.
ProgrammP17:
1
ProgrammP18:
1
ProgrammP19:
1
ProgrammP20-P21-P22:
1
Hinweis:
ProgrammP23:
Pulsschläge.
WICHTIG:die WertefürdenKalorienverbrauchundBodyFatsindnurungefähre Angabenundder WertfürdenPulsschlagkannvomtatsächlichen
Wertabweichen:diese WertekönnennichtzumedizinischenZweckenverwendetwerden.SiehängenvomkörperlichenZustanddesjeweiligen
Gerätebenutzersab.
RückstellungdesLaufbands
Hinweis
“AdjustSpeedandInclinePressEnter”
:10÷99
100÷240
10÷250
WenndasFlüssigkristalldisplaylängerals5Minutenichtbenütztwird,schaltetessichautomatischab.
Gebruikswijze(Voorhetgebruikaandachtigdoorlezen)
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
ProgrammaP1:
ProgrammaP2-P3-P4-P5:
1
ProgrammaP6-P7-P8-P9:
1
ProgrammaP10-P11-P12:
1
ProgrammaP13:
ProgrammaP14:
ProgrammaP15:
ProgrammaP16:
ProgrammaP17:
1
ZetdeveiligheidssleutelopSAFETY KEY,decomputergeefteengeluidssignaalaf;drukopdetoetsPOWERomhetbedieningspaneelinteschakelen.Op
hetCENTRALE displayverschijnthetopschrift“WT”(gewicht),opdetoetsenSPEED+/-ofINCLINE+/-tedrukken.DrukopENTERomhet
ingevoerdegegeventebevestigen.DrukopdetoetsSELECT envervolgensopdetoetsenSPEED+/-ofINCLINE+/-omhetgewensteprogrammate
kiezen.Iederprogramma(behalvehethandmatige,Hrc1,Hrc2,Hrc3enBodyFat)bestaatuittiensectorenwaarvanelkeenminuutduurt.Hetprogramma
wordtherhaaldtotdegebruikerhettapis-roulantstopt.
Hetbedieningspaneelheeft23programma'sdiealsvolgtwordengeïdentificeerd:
P1:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P2:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P3:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P4:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P5:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P6:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P7:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P8:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P9:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P10:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
P11:wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift“ ”
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrifte
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrift
wordtopdisplay weergegevendoorhetopschrifte .
- drukopENTERomdekeuzetebevestigenenvervolgensopSTART omhetprogrammatestarten.Hetaftellengeeftaanwanneerde
motormeteensnelheidvan0,8km/hwordtgestart. Tijdensdetrainingkandegebruikerdesnelheids-enhellingwaardenopelkwillekeurigmoment
naarwenswijzigen.
- zijnprogramma'smeteenconstantesnelheidenautomatischewijzigingvandehelling.DrukéénkeeropENTERenop
detoetsenSPEED+/-omdetrainingssnelheidintestellen(dietijdensdeheleduurvanhetprogrammaconstantblijft).Bevestighetingevoerdegegeven
metENTER.
DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Ophoofddisplay wordthethellingsprofielen
snelheidsprofielgetoond.
- zijnprogramma'smeteenconstantehellingenautomatischewijzigingvandesnelheid.DrukéénkeeropENTERenop
detoetsenINCLINE+/-omdehellingwaardeintestellen(dietijdensdeheleduurvanhetprogrammaconstantblijft).Bevestighetingevoerdegegeven
metENTER.
DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Ophoofddisplay wordthethellingsprofielen
snelheidsprofielgetoond.
- zijnprogramma'smetautomatischewijzigingvandesnelheidenhelling.DrukvoorbevestigingopENTER.
Drukopde
START/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Ophoofddisplay wordthethellingsprofielensnelheidsprofielgetoond.
- iseenprogrammameteenconstantesnelheidenhelling,waarindeafstandwordtingestelddieuwenstafteleggen.DrukopENTER
omdekeuzetebevestigenensteldeafstandmetdetoetsenSPEED+/-inmeteentoenamevan0,5km.BevestighetingevoerdegegevenmetENTER.
DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Hetwordtinelkgevalbeëindigdophetmomentdatdeafstanddenul
bereikt,watwordtgemelddoorhetopschrift“END”.
- iseenprogrammameteenconstantesnelheidenhelling,waarindecalorieënwordeningestelddieuwenstteverbruiken.Drukop
ENTERomdekeuzetebevestigenensteldecalorieënmetdetoetsenSPEED+/-inmeteentoenamevan10cal.Bevestighetingevoerdegegevenmet
ENTER.DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Hetwordtinelkgevalbeëindigdophetmomentdatdecalorieënde
nulbereikt,watwordtgemelddoorhetopschrift“END”.
- iseenprogrammameteenconstantesnelheidenhelling,waarindelooptijdwordtingestelddieuwensttelopen.DrukopENTERom
dekeuzetebevestigenensteldetijdmetdetoetsenSPEED+/-inmeteentoenamevan10minuten.BevestighetingevoerdegegevenmetENTER.
DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Hetwordtinelkgevalbeëindigdophetmomentdatdelooptijddenul
bereikt,watwordtgemelddoorhetopschrift“END”.
- iseenprogrammameteenconstantesnelheidenhelling,waarinhetgewenstehoogteverschilwordtingesteld.DrukopENTERomde
keuzetebevestigenenstelhethoogteverschilmetdetoetsenSPEED+/-inmeteentoenamevan10meter.Bevestighetingevoerdegegevenmet
ENTER.DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Hetwordtinelkgevalbeëindigdophetmomentdatdegewenste
hoogteverschildenulbereikt,watwordtgemelddoorhetopschrift“END”.
- iseenprogrammameteenconstantehellingenautomatischewijzigingvandesnelheidenisgeschiktomaftevallen.Drukopdetoets
ENTERomdekeuzetebevestigenenvoerdeleeftijdvandegebruikerinmetdetoetsenSPEED+/-.BevestighetgegevenmetENTER.Opdisplay
wordt60%vandemaximumwaardevandehartslaggetoond,berekendopgrondvandeingevoerdeleeftijd(maximumwaarde=220leeftijd).Deze
waardekanwordengewijzigdmetdetoetsenSPEED+/-.DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Dehellingkan
doordegebruikerwordeningesteld. Tijdensdeeerste3minutenen30secondenopwarmingvindengeenautomatischewijzigingenvandesnelheidende
hellingplaats.Desnelheidvanhettapis-roulantneemtomde40secondenmet1.0km/htoe,totdemaximumwaardevandehartslag(±5slagen/min.)
wordtbereikt.Desnelheidvanhettapis-roulantneemtomde40secondenmet1.0km/haf,totdehartslagondermaximumwaardezakt(±5
slagen/min.).
Manual
RollingHill
MountainPass
MountainPeak
CalorieBurn
Walking
WalkingII
Jogging
JoggingInterval
CardioBurn
HillInterval
P12: “ ”
P13: “ ”
P14: “ ”
P15: “ ”
P16: “ ”
P17: “ ”
P18: “ ”
P19: “ ”
P20: “ ”
P21: “ ”
P22: “ ”
P23: “ ”
Degebruikerkandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.Eentoenamevandesnelheidofvandehellingwordtbijalle
anderesectorenherhaald( alseenprogrammasectorzijnmaximum-ofminimumwaardebereikt,kunnendeanderesectorennietverhoogdof
verlaagdworden).
Degebruikerkandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.Eentoenamevandesnelheidofvandehellingwordtbijalle
anderesectorenherhaald( alseenprogrammasectorzijnmaximum-ofminimumwaardebereikt,kunnendeanderesectorennietverhoogdof
verlaagdworden).
Degebruiker
kandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.Eentoenamevandesnelheidofvandehellingwordtbijalleanderesectorenherhaald(
alseenprogrammasectorzijnmaximum-ofminimumwaardebereikt,kunnendeanderesectorennietverhoogdofverlaagdworden).
Degebruikerkandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.
Degebruikerkandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.
Degebruikerkandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.
Degebruikerkandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.
Alsdecomputerna10secondengeengoedehartslagmeet,verschijnteropdisplay1eenvraagteken“?”.Na30secondenstopthettapis-
roulant,wathijmeldtmethetopschrift“END”.
MountainInterval
TargetDistance
TargetCalories
TargetTime
TargetElevationGain
HRC1WeightLoss
HRC2CardioHeart
HRC3IntervalFatBurn
User1
User2
User3
BodyFat
Letop:
Letop:
Let
op:
Esp
- iseenprogrammameteenconstantesnelheidenautomatischewijzigingvandehellingomdeaërobeconditieteverbeteren.Drukop
detoetsENTERomdekeuzetebevestigenenvoerdeleeftijdvandegebruikerinmetdetoetsenSPEED+/-.BevestighetgegevenmetENTER.Op
display wordt60%vandemaximumwaardevandehartslaggetoond,berekendopgrondvandeingevoerdeleeftijd(maximumwaarde=220leeftijd).
DezewaardekanwordengewijzigdmetdetoetsenSPEED+/-.DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.Desnelheid
kandoordegebruikerwordeningesteld. Tijdensdeeerste3minutenen30secondenopwarmingvindengeenautomatischewijzigingenvandesnelheid
endehellingplaats.Dehellingvanhettapis-roulantneemtomde30secondenmetéénniveautoe,totdemaximumwaardevandehartslag(±5
slagen/min.)wordtbereikt.Dehellingvanhettapis-roulantneemtomde30secondenmetéénniveauaftotdehartslagondermaximumwaardezakt(±5
slagen/min.).
- iseen“intervaltraining”trainingsprogrammametalsdoelaftevallen,meteenautomatischewijzigingvandesnelheidenhelling.
DrukopdetoetsENTERomdekeuzetebevestigenenvoerdeleeftijdvandegebruikerinmetdetoetsenSPEED+/-.Bevestighetgegevenmet
ENTER.Opdisplay wordt60%vandemaximumwaardevandehartslaggetoond,berekendopgrondvandeingevoerdeleeftijd(maximumwaarde=
220leeftijd).DezewaardekanwordengewijzigdmetdetoetsenSPEED+/-.DrukopdeSTART/STOP toetsomhetprogrammatestartenoftestoppen.
Tijdensdeeerste3minutenen30secondenopwarmingvindengeenautomatischewijzigingenvandesnelheidendehellingplaats.Desnelheiden
hellingvanhettapis-roulantneemtomde40secondenmet1.0km/henéénniveautoe,totdemaximumwaardevandehartslag(±5slagen/min.)wordt
bereikt.Desnelheidenhellingvanhettapis-roulantneemtomde40secondenmet1.0km/henéénniveauaf,totdehartslagondermaximumwaarde
zakt(±5slagen/min.).
- ditzijnprogramma'swaarindegebruikereeneigenprogrammakancreëren,waarbijdesnelheidendehellinginiedere
sectorkanwordengewijzigd.Naéénvandedrieprogramma'stehebbengekozen,druktuopENTERomdekeuzetebevestigen. Terwijlhetopschrift
ophetPrompt Textdisplayverschijnt. Voerdegegevensbetreffendedesnelheidendehellingvandeeerste
sectorinmetdetoetsenSPEED+/-enINCLINE+/-.DrukvoorbevestigingopENTER.Nadelaatstesectortehebbenbereiktendegegevenstehebben
ingevoerd,kanhetprogrammarechtstreeksmetdetoetsENTERwordengestart,ofgewoonmetdeSTART/STOP toets.Hetjuisteprofielzalalleen
wordengetoondnaopdeSTART/STOP toetstehebbengedrukt.Ophoofddisplay wordthetsnelheidsprofielenhellingprofielgetoond.
( hettapis-roulanthoudtalleingevoerdeinstellingeninhetgeheugen).
- (alleenteverrichtenopdeSTOP stand,niettijdenshettrainen)kandegepersonaliseerdewaardevandevetmassawordenbereikt.Na
dezeopdezelfdebovenbeschrevenwijzetehebbengeselecteerd,steltudeeerstewaardeindieophetdisplay Ageknippertenbevestigtumetdetoets
ENTER.StelvervolgensdewaardenSex,Heighten Weightin.Indevolgendetabelwordendeindecomputervooringesteldewaardenendeminimum-
enmaximumwaardengegeven:
AGE(leeftijd):
bereik [jaar]
SEX(Geslacht):
bereik:man0-vrouw1
HEIGHT (lengte):
bereik: [cm]
WEIGHT (gewicht):
Bereik: [kg]
Druk,nadepersoonlijkegegevenstehebbeningesteld,opdetoetsENTERenlegdehandenopdehartslagsensorenomdetesttebeginnen.Handhaaf
dezestandgedurendeminstens10seconden,toteenwaardeophetdisplayDISTANCEverschijnt. Alsertijdensdetestproblemenzijnmetdemeting,
verschijntnaongeveer20secondendemededeling“E5”,watbetekentdatdehandennietgoedopdesensorenzijngelegd.Herhaaldemeting.
Pakbeidehandpulsesstevigmetdehandenbeet:desensorenbestaanelkuit2metalendelen.Legdehandenopde4metalenplatenomhetgegeven
“hartslag”teverkrijgen. Vooreenbeteremetingishetraadzaamhettapis-roulantmetlagebandsnelheidtegebruikenofopnietlopendestand(metdevoeten
opdezijdelingsevoetenplanken).DewaardezalophetPULSEdisplaywordengetoond,alsdeledPULSEbrandt.
Verzekeruervandatuhettapis-roulantaltijdopnulzet,voordatuhetuitzet. Alsdehellingtijdenseentrainingnietopdeminimumstandstaat,startuhet
handmatigeprogrammaenlaatuhettapis-roulantzakkenmetdetoetsINCLINE-. Alshetloopvlakophetmomentdathettapis-roulantdichtgeklaptwordt
nietopstand“0”staat(displayINCLINE),kandemachineonherstelbaarwordenbeschadigd.
Degrafiekendiedesnelheids-enhellingwaardenvandeprogramma'sophethoofddisplayweergeven,kunnenafwijkenvandewerkelijkewaarden.
ProgrammaP18:
1
ProgrammaP19:
1
ProgrammaP20-P21-P22:
1
Opmerking:
ProgrammaP23:
Hartslag.
OPMERKING:dewaardenbetreffendehetcalorieverbruikenBodyFatzijnslechtsglobalewaardenendehartslagwaardenkunnenafwijkenvande
werkelijke:hetzijngegevensdienietgebruiktkunnenwordenvoormedischedoeleinden.Dewaardenwordenbeïnvloeddoordelichamelijkekenmerken
vandegenediehetapparaatgebruikt.
Hettapis-roulantopnulzetten
Opmerkingen
“AdjustSpeedandInclinePressEnter”
Alsdecomputerna10secondengeengoedehartslagmeet,verschijnteropdisplay1eenvraagteken“?”.Na30secondenstopthettapis-
roulant,wathijmeldtmethetopschrift“END”.
Alsdecomputerna10secondengeengoedehartslagmeet,verschijnteropdisplay1eenvraagteken“?”.Na30secondenstopt
hettapis-roulant,wathijmeldtmethetopschrift“END”.
Degebruiker
kandesnelheidendehellingtijdensdeoefeningwijzigingen.
:10÷99
100÷240
10÷250
HetLCDdisplayslaatna5minuutnietgebruikttezijnautomatischaf.
Español
ComputerSTRADA 5.0
Precaucionesymedidasdeseguridad
Leyenda
1.
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5. 2
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12.
13. 5
14. 10
Asirsefirmementedelosmanillaresyposicionarlospiesenlasplataformaslateralesantesdeaccionarel Tapisroulant(nopermanecerparadossobrela
cinta).EngancharlaSAFETY KEY CLIP (llavedeseguridad)enlavestimenta.Encasodecaídaoresbalosobrelacintaduranteelentrenamiento,elclip
permitiráquelallavedeseguridadsalgadelalojamiento,deteniendorápidamenteelmovimientodelacinta.
VolveraposicionarlallavedeseguridadenSAFETY KEY paraponerenmarchanuevamenteel Tapisroulant.
Subirsobrelacintayretomarelejercicio.
Referenciasdelafigura:
metros metros;
INCLINE3-4-5-6-7-8-9-10-11-12:teclasdeselecciónrápidadelainclinación;alpresionarunatecla,lainclinaciónaumentaodisminuyehastaalcanzar
elvalorindicadoyvisualizadoeneldisplay ,conelLedINCLINEencendido.
SPEED2-4-5-6-8-10-12-14-16-18:teclasdeselecciónrápidadelavelocidad;alpresionarunatecla,lavelocidadaumentaodisminuyehastaalcanzarel
valorindicadoyvisualizadoeneldisplay ,conelLedSPEEDencendido.
TeclasINCLINE+eINCLINE-:aumentanydisminuyenlapendientesobreunaescalaquevade0a12,comoseindicaeneldisplay conelLed
INCLINEencendido. Alpresionarlasunavez,aumentaodisminuyeunnivel;paraaumentarodisminuirrápidamente,mantenerpresionadodurante
algunossegundos.
TeclaSELECT (Selección):presionarlateclaparaseleccionarunprogramaocambiarlamodalidaddevisualización(deCAL aELEV GAIN).
TeclaENTER(Envío):presionarlateclaparaconfirmarlosvaloresconfigurados.
TeclaSTART/STOP (Encendido/Apagado):iniciaointerrumpeelprogramaseleccionado.
TeclaPOWER(Encendido):presionarlateclaparaencenderoapagarlaconsola.
TeclasSPEED+ySPEED-:aumentanydisminuyenlavelocidadsobreunaescalaquevade0.8a18.0km/h,comoseindicaeneldisplay . Alpresionar
unavezlatecla,lavelocidadaumentaodisminuye0.2km/h;paraaumentarodisminuirrápidamente,mantenerpresionadodurantealgunossegundos.
SAFETY KEY (Llavedeseguridad):posicionarlallavedeseguridadyengancharlaalavestimentaparautilizarel Tapisroulant.
SPEAKER(Entradadeaudio):tomaparalaconexiónestéreodefuentesdeaudio(ej.MP3)
INCLINE+enINCLINE-enlosmanubrioslaterales:funcionamientocomoenelpunto .
SPEED+enSPEED-enlosmanubrioslaterales:funcionamientocomoenelpunto .
DisplayCENTRAL (LCD),quevisualiza:
a) todoslosperfilesdelosprogramas;
b) elvalordelaspulsacionescardíacas(elsímbolo“ ”parpadea);
c) eltiempodeejercicio(TIME):elvaloraumentade0:00a99:59min:seg,ydisminuyede99:00a0:00min:seg;
d) lavelocidaddecarreradelacinta(SPEED)duranteelejercicio:elvalorvade0.8a18.0km/h.
Display(LCD),quevisualiza:
a) Prompt Text:líneadetextoquemuestraelnombredelosprogramasylosmandosquesedebenejecutarparaponerenfuncionamientolacintade
correr;
b) elniveldeinclinación(INCLINE)del Tapisroulantde0a12niveles(0%~12%);
c) lascaloríasconsumidas(CAL)duranteelejercicio:elvaloraumentade0a9.999caloríasydisminuyede9.990a0;
d) eldesnivelrealizado(ELEV GAIN):elvaloraumentade0a9.999 ydisminuyede9.990a0
e) ladistanciarecorrida(DISTANCE)duranteelejercicio:elvaloraumentade0,00a99.99km,ydisminuyede99.50a0.00km.
©
- setratadeunprogramaconvelocidadconstanteyvariac
ProgramaP18:Mododeuso(Leeratentamenteantesdeusar)
1
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ProgramaP1:
ProgramaP2-P3-P4-P5:
Atención:
1
ProgramaP6-P7-P8-P9:
Atención:
1
ProgramaP10-P11-P12:
Atención:
1
ProgramaP13:
ProgramaP14:
ProgramaP15:
ProgramaP16:
ProgramaP17:
1
AlposicionarlallavedeseguridadenSAFETY KEY,elcomputeremiteunaseñalacústica;presionarlateclaPOWERparaactivarlaconsola.Eneldisplay
CENTRAL sevisualizaelmensaje“WT”(peso),quedebeconfigurarsepresionandolasteclasSPEED+/-oINCLINE+/-;presionarENTERpara
confirmareldatoingresado.PresionarlateclaSELECT yluegolasteclasSPEED+/-oINCLINE+/-paraseleccionarelprogramadeseado.Cadaprograma
(exceptoelmanual,objetivo,Hrc1,Hrc2,Hrc3yBodyFat)estáformadopordiezsectores,cadaunodelascualesduraunminuto;elprogramaserepite
hastaqueelusuariodetieneel TapisRoulant.
Laconsolaposee23programasidentificadosdelsiguientemodo:
P1:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P2:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P3:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P4:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P5:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P6:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P7:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P8:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P9:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P10:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
P11:indicadoeneldisplay conelmensaje“ ”
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje
indicadoeneldisplay conelmensaje .
- presionarENTERparaconfirmarlaselecciónyluegoSTART parainiciarelprograma;unacuentaregresivaseñalaráelencendidodel
motoraunavelocidadde0.8km/h.Duranteelejercicio,elusuariopodrámodificarlosvaloresdevelocidadeinclinaciónentodomomentoyasugusto.
- setratadeprogramasconvelocidadconstanteyvariaciónautomáticadelainclinación.PresionarunavezlateclaENTER
ylasteclasSPEED+/-paraconfigurarlavelocidaddeejercicio(quepermaneceráconstantedurantetodoelprograma).Confirmareldatoingresadocon
ENTER.Elusuariopodrámodificarlavelocidadylainclinaciónduranteelfuncionamiento;elaumentodelavelocidadodelainclinaciónasignadosa
unsectorserepetiráentodoslosdemássectores( siunsectordelprogramaalcanzasuvalormáximoomínimo,nosepodránaumentaro
disminuirlosdemássectores).PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma.Eneldisplayprincipal sevisualizaráelperfilde
lavelocidadydelainclinación.
- setratadeprogramasconinclinaciónconstanteyvariaciónautomáticadelavelocidad.PresionarunavezlateclaENTER
ylasteclasINCLINE+/-paraconfigurarelvalordelainclinación(quepermaneceráconstantedurantetodoelprogramma).Confirmareldatoingresado
conENTER.Elusuariopodrámodificarlavelocidadylainclinaciónduranteelfuncionamiento;elaumentodelavelocidadodelainclinación
asignadosaunsectorserepetiráentodoslosdemássectores( siunsectordelprogramaalcanzasuvalormáximoomínimo,nosepodrán
aumentarodisminuirlosdemássectores).PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprogramma.Eneldisplayprincipal se
visualizaráelperfildelavelocidadydelainclinación.
- setratadeprogramasconvariaciónautomáticadelavelocidadydelainclinación.PresionarunavezlateclaENTERpara
confirmarlaselección.Elusuariopodrámodificarlavelocidadylainclinaciónduranteelfuncionamiento;elaumentodelavelocidadodelainclinación
asignadosaunsectorserepetiráentodoslosdemássectores( siunsectordelprogramaalcanzasuvalormáximoomínimo,nosepodrán
aumentarodisminuirlosdemássectores).PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprogramma.Eneldisplayprincipal se
visualizaráelperfildelavelocidadydelainclinación.
- esunprogramaconvelocidadeinclinaciónconstantes,enelcualseconfiguraelvalor“objetivo”deladistanciaquesedesearecorrer.
PresionarlateclaENTERparaconfirmarlaselecciónyconfigurarconlasteclasSPEED+/-elvalordeladistancia,conunincrementode0,5kilómetros;
confirmareldatoingresadoconENTER.PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma,queterminarácuandoelvalordela
distanciaseaceroyestaráindicadoporelmensaje"END".
- esunprogramaconvelocidadeinclinaciónconstantes,enelcualseconfiguraelvalor“objetivo”delascaloríasquesedesean
consumir.PresionarlateclaENTERparaconfirmarlaselecciónyconfigurarconlasteclasSPEED+/-elvalordelascalorías,conunincrementode10
cal.;confirmareldatoingresadoconENTER.PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma,queterminarácuandoelvalorde
lascaloríasseaceroyestaráindicadoporelmensaje"END".
- esunprogramaconvelocidadeinclinaciónconstantes,enelcualseconfiguraelvalor“objetivo”deltiempodecarrera.Presionarla
teclaENTERparaconfirmarlaselecciónyconfigurarconlasteclasSPEED+/-elvalordeltiempo,conunincrementode10minutos;confirmareldato
ingresadoconENTER.PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma,queterminarácuandoelvalordeeltiemposeaceroy
estaráindicadoporelmensaje"END".
- esunprogramaconvelocidadeinclinaciónconstantes,enelcualseconfiguraelvalor“objetivo”deldesnivelquesedeseaobtener.
PresionarlateclaENTERparaconfirmarlaselecciónyconfigurarconlasteclasSPEED+/-elvalordeldesnivel,conunincrementode10metros;
confirmareldatoingresadoconENTER.PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma,queterminarácuandoelvalordel
desnivelseaceroyestaráindicadoporelmensaje"END".
- setratadeunprogramaconinclinaciónconstanteyvariaciónautomáticadelavelocidad,aptoparaadelgazar.PresionarlateclaENTER
paraconfirmarlaseleccióneingresarlaedaddelusuarioconlasteclasSPEED+/-;confirmareldatoconENTER.Eneldisplay sevisualizaráel60%
delvalormáximodepulsacionescalculadosobrelaedadingresada(valormáximo=220edad);estevalorpuedesermodificadoconlasteclas
SPEED+/-.PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma;lainclinaciónpuedeserconfiguradaporelusuario.Durantelos
primeros3minutos30segundosdecalentamiento,noseobservanvariacionesautomáticasdevelocidadeinclinación.Lavelocidaddel Tapisroulant
aumentará1.0km/hcada40segundoshastaalcanzarelvalormáximodelaspulsaciones(±5pulsaciones/min.);lavelocidaddel Tapisroulant
disminuirá1.0km/hcada40segundoshastaqueElvalordelaspulsacionesdesciendapordebajodelvalormáximo(±5pulsaciones/min).Siel
ordenadornoregistraunvalorcorrectodelatidoscardíacosen10segundos,enlapantalla1apareceráelsignodeinterrogación?,luegode30segundos
lacintadecorrersepara,señalándoloconlaleyendaEND.
Manual
RollingHill
MountainPass
MountainPeak
CalorieBurn
Walking
WalkingII
Jogging
JoggingInterval
CardioBurn
HillInterval
P12: “ ”
P13: “ ”
P14: “ ”
P15: “ ”
P16: “ ”
P17: “ ”
P18: “ ”
P19: “ ”
P20: “ ”
P21: “ ”
P22: “ ”
P23: “ ”
MountainInterval
TargetDistance
TargetCalories
TargetTime
TargetElevationGain
HRC1WeightLoss
HRC2CardioHeart
HRC3IntervalFatBurn
User1
User2
User3
BodyFat
- setratadeunprogramaconvelocidadconstanteyvariaciónautomáticadelainclinación,paramejorarelestadoaeróbico.Presionarla
teclaENTERparaconfirmarlaseleccióneingresarlaedaddelusuarioconlasteclasSPEED+/-;confirmareldatoconENTER.Eneldisplay se
visualizaráel60%delvalormáximodelaspulsacionescalculadosobrelaedadingresada(valormáximo=220edad);estevalorpuedesermodificado
conlasteclasSPEED+/-.PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma;lavelocidadpuedeserconfiguradaporelusuario.
Durantelosprimeros3minutos30segundosdecalentamiento,noseobservanvariacionesautomáticasdevelocidadeinclinación.Lainclinacióndel
Tapisroulantaumentaráunnivelcada30segundoshastaalcanzarelvalormáximodelaspulsaciones(±5pulsaciones/min.);lainclinacióndel Tapis
roulantdisminuiráunnivelcada30segundoshastaqueelvalordelaspulsacionesdesciendapordebajodelvalormáximo(±5pulsaciones/min).Siel
ordenadornoregistraunvalorcorrectodelatidoscardíacosen10segundos,enlapantalla1apareceráelsignodeinterrogación?,luegode30segundos
lacintadecorrersepara,señalándoloconlaleyendaEND.
- setratadeunprogramadeentrenamiento“intervaltraining”,apropiadoparaadelgazar,convariaciónautomáticadelavelocidady
inclinación.PresionarlateclaENTERparaconfirmarlaseleccióneingresarlaedaddelusuarioconlasteclasSPEED+/-;confirmareldatoconENTER.
Eneldisplay sevisualizaráel60%delvalormáximodepulsacionescalculadosobrelaedadingresada(valormáximo=220edad);estevalorpuede
sermodificadoconlasteclasSPEED+/-.PresionarlateclaSTART/STOP parainiciarointerrumpirelprograma.Durantelosprimeros3minutos30
segundosdecalentamiento,noseobservanvariacionesautomáticasdevelocidadeinclinación.Lavelocidadyinclinacióndel Tapisroulantaumentará
1.0km/hyunnivelcada40segundoshastaalcanzarelvalormáximodelaspulsaciones(±5pulsaciones/min.);lavelocidadyinclinacióndel Tapis
roulantdisminuirá1.0km/hyunnivelcada40segundoshastaqueElvalordelaspulsacionesdesciendapordebajodelvalormáximo(±5
pulsaciones/min).Sielordenadornoregistraunvalorcorrectodelatidoscardíacosen10segundos,enlapantalla1apareceráelsignodeinterrogación?,
luegode30segundoslacintadecorrersepara,señalándoloconlaleyendaEND.
- setratadeprogramasenlosqueelusuariopuedecrearsupropioprogramaconvariacionesdevelocidadeinclinaciónpara
cadasector.Despuésdehaberseleccionadounodelostresprogramas,presionarENTERparaconfirmarlaselección.ElPrompt Textsevisualizael
mensaje ingresarlosdatosdevelocidadeinclinacióndelprimersectorconlasteclasSPEED+/-eINCLINE+/-;
presionarENTERparaconfirmar. Alllegaralúltimosectoryunavezingresadoslosdatos,sepodráiniciarelprogramadirectamenteconlatecla
ENTERo,normalmente,conlateclaSTART/STOP.ElperfilcorrectosevisualizarásólodespuésdehaberpresionadolateclaSTART/STOP.Enel
displayprincipal sevisualizaráelperfildelavelocidadyinclinación.( :el Tapisroulantguardaenlamemorialasconfiguracionesingresadas).
- (ejecutablesóloenmododeSTOP,noduranteelejercicio)permiteobtenerelvalordelamasagordapersonalizadoconlosdatosdel
usuario.Despuésdehaberloseleccionadoconlosmismosmodosarribacitados,plantearelprimervalorqueparpadeaeneldisplay AGE(edad)y
confirmarconlateclaENTER.LuegoplantearlosvaloresdeSEX(sexo),HEIGHT (altura)y WEIGHT (peso).Enlatablasiguienteestánindicadoslos
valoresmínimoyelmáximoenelordenador:
AGE(edad):
[años]
SEX(sexo):
rango:hombre0-mujer1
HEIGHT (altura):
rango: [cm]
WEIGHT (peso):
rango: [kg]
DespuésdehaberplanteadolosdatospersonalespulsarlateclaENTERyposicionarlasmanossobrelosdetectoresdepulsacionesparainiciarla
prueba.Mantenerlaposiciónporalmenos10segundoshastaqueaparezcaunvaloreneldisplayDISTANCE.Sidurantelapruebahayalgunos
problemassobrelamedición,despuésde20segundosaproximadamenteapareceráelmensaje“E5”,estosignificaquenosehanposicionadolasmanos
demodocorrectosobrelosdetectores,repetirlamedición.
Asirfirmementeamboshand-pulseconlasmanos:lossensoresestáncompuestoscadaunopor2partesdemetal.Posicionarlasmanosenlas4placas
metálicasparaobtenereldatodelaspulsacionescardíacas.Paradetectarlasmásfácilmente,esaconsejableutilizarel Tapisroulantconlacintaabaja
velocidadoencondicionesquenoseandecarrera(conlospiesapoyadosenlasplataformaslaterales).ElvalorsevisualizaráeneldisplayPULSEcuandoel
LedPULSEseencienda.
Asegurarsedeponersiempreaceroel Tapisroulantantesdeapagarlo.Siduranteunejercicioelvalordeinclinaciónnoestáalmínimo,iniciarelprograma
manualy, conlateclaINCLINE-,bajarel Tapisroulant.Sielplanodecarreranoseencuentraenposición“0”(displayINCLINE)almomentodelcierredel
Tapisroulant,puedenprovocarsedañosirreparablesenelaparato.
Losgráficosquerepresentanlosvaloresdevelocidadeinclinacióndelosprogramaseneldisplayprincipalpuedennocoincidirconlosvaloresreales.
ProgramaP18:
1
ProgramaP19:
1
ProgramaP20-P21-P22:
1 Nota
ProgramaP23:
Pulsacionescardíacas.
NOTA BENE:losvaloresdelascaloríasconsumidasyBodyFatsonpuramenteindicativos,yelvalordelaspulsacionescardíacaspuedennocoincidir
conelvalorreal,porloquedichosdatosnodebenutilizarseconfinesmédicos.Losvaloresestáninfluenciadosporlascaracterísticasfísicasdela
personaqueutilizaelaparato.
PuestaacerodelTapisroulant
Nota
“AdjustSpeedandInclinePressEnter”,
range:10÷99
100÷240
10÷250
Cuandonoselousaporuntiempode5minuto,elvisualizadordecristaleslíquidosseapagaautomáticamente.
TableauindicatifdeFAT [%]:
Sexe/FAT [%] Bas Moyen/bas Moyen Moyen/haut
Homme <13 13÷25.8 26÷30 >30
Femme 26÷40 >40
TablaindicativaFAT [%]:
Sexo/FAT [%] Bajo Medio/bajo Medio Medio/alto
Hombre <13 13÷25.8 26÷30 >30
Mujer 26÷40 >40
Geslacht/vet[%] Laag Laag/Gemiddeld Gemiddeld Gemidded/Hoog
Mannelijk <13 13÷25.8 26÷30 >30
Vrouwelijk 26÷40 >40
Tabel: Advieslichaamsvetpercentage[%]:
TableauindicatifdeFAT [%]:
Sexe/FAT [%] Bas Moyen/bas Moyen Moyen/haut
Homme <13 13÷25.8 26÷30 >30
Femme 26÷40 >40
<18 18÷25.8
<18 18÷25.8
<18 18÷25.8
<18 18÷25.8
TabellaindicativadiFAT [%]:
Sesso/FAT [%] Basso Medio/basso Medio Medio/alto
Uomo <13 13÷25.8 26÷30 >30
Donna
<18 18÷25.8 26÷40 >40
BodyfatadvicereferencetableFAT [%]:
Sex/FAT [%] Low Low/Medium Medium Medium/High
Male <13 13÷25.8 26÷30 >30
Female 26÷40 >40
<18 18÷25.8
Français Deutsch
English
BELT ADJUSTEMENT
Takeattenctionwhenyouturnthe
rightandtheleftbolts;turnbothof
themofasamenumberofturn.
Thetreadmillshouldbeplacedona
levelsurface.Ifthetreadmillisnot
levelthebeltwillcontinuouslytrack
tothelowsideofthetreadmill.For
thebeltadjustementreadthe
instuctionbelow.
Startthetreadmillinmanual
programandsetat4km/h.
Usinganallenkeywrench.
Ifthebeltmovingtotheleftturnthe
leftadjustboltclockwise¼ofa
turn.Continueadjustmentsat1/4
ofaturnuntilbeltreturntocenter.
Ifthebeltmovingtotherightturn
therightadjustboltclockwise¼
ofaturn.Continueadjustmentsat
1/4ofaturnuntilbeltreturnto
center.
Iftherunningbeltslipswhenused,
usethesuppliedallenkeywrench
toturntheleftandtheright
tensionboltsclockwise¼ofa
turnatatimeuntilthebeltno
longerslips.
Ifthebeltistootight,turntheleft
andtherighttensionbolts
anticlockwise¼ofaturnata
timeuntilthebeltiscorrectly
adjust.
Italiano
REGOLAZIONEDELLA
CINGHIA
Occorrefareattenzioneneipunti5
-6aruotareentrambelevitidello
stessonumerodigiri,inmodoche
ilrulloposterioreresti
perfettamenteallineatorispettoalla
tavola.
Iltapisroulantdeveesserepostosu
unasuperficiepiana.Selasuperficie
èleggermenteinclinatailnastrodel
tapisroulanttendeaspostarsi
lateralmente.
Perlaregolazioneutilizzarela
chiaveindotazioneedagite
seguendoleistruzioniriportatedi
seguito.
Accendereiltapisroulant,
impostarlosulprogramma
manualea4km/h,premere
START.
Utilizzarelachiaveindotazioneper
eseguireleregolazioninellaparte
posterioredeltapisroulantcome
dafigura.
Seilnastrotendeaspostarsiverso
sinistragirarelavitedisinistrain
sensoorariodi¼digiro.
Attenderealcuniminutie
verificareseilnastrorisulta
centrato.Ripeterel'operazione
finoaquandorisultaallineato
correttamente.
Seilnastrotendeaspostarsiverso
destragirarelavitedidestrain
sensoorariodi¼digiro.
Attenderealcuniminutie
verificareseilnastrorisulta
centrato.Ripeterel'operazione
finoaquandorisultaallineato
correttamente.
Seilnastrotendeaslittaredurante
lacorsaèopportunotenderlo;
girarelavitedisinistraelavitedi
destrainsensoorariodi¼digiro.
Attenderealcuniistantie
verificarecheilnastrosia
correttamenteteso.
Seilnastrorisultatroppotesogirare
lavitedisinistraelavitedidestra
insensoantiorariodi¼digiro.
Attenderealcuniistanti,se
necessarioripeterel'operazione.
Français Deutsch Nederlands Español
REGLAGEDELA COURROIE
DETRANSMISSION
Ilfautfaireattentionauxpoints5-
6carlesdeuxvisdoiventeffectuer
lemêmenombredetours,afinque
lerouleaupostérieurreste
parfaitementalignéparrapportau
plateau.
BANDEINSTELLUNG
BeiPunkt5-6besondersachtgeben,
dabeideSchraubenumdiegleiche
AnzahlanDrehungengedreht
werdenmüssen,damitdievorderen
RollenzurBandunterlage
gleichmäßigausgeglichenbleiben.
DERIEM AFSTELLEN
Kijkgoeduitbijdepunten56.
Draaibeideschroevenhetzelfde
aantalslagen,zodatdeachtersterol
tenopzichtevandetafelperfect
uitgelijndblijft.
REGULACIONDELA CORREA
Esnecesarioponeratenciónenlos
puntos5-6engirarambostornillos
delmismonúmerodevueltas,para
queelrodilloposteriorsequede
perfectamentealineadoconla
tabla.
Letapisroulantdoitêtreposésur
unesurfaceplate.Silasurfaceest
légèrementinclinéelerubandu
tapisroulantatendanceàse
déplacerlatéralement.
Pourleréglageutiliserlaclefen
dotationetsuivrelesinstructions
reportéescidesuite.
Allumerletapisroulant,établirle
programmemanuelà4km/h,
appuyersurSTART.
Utiliserlaclefendotationpour
effectuerlesréglagesdanslapart
postérieuredutapisroulant
commeindiquésurlafigure.
Silerubanatendanceàsedéplacer
verslagauchetournerlavisde
gaucheensenshoraired'¼detour
. Attendrequelquesminuteset
vérifierquelerubanrésulte
centré.Répéterl'opération
jusqu'aumomentoùilrésultera
alignécorrectement.
Silerubanatendanceàsedéplacer
versladroitetournerlavisde
droiteensenshoraired'¼detour.
Attendrequelquesminuteset
vérifierquelerubanrésulte
centré.Répéterl'opération
jusqu'aumomentoùilrésultera
alignécorrectement.
Silerubanatendanceàpatiner
durantlacourseilestopportunle
tendre;tournerlavisdegaucheet
lavisdedroiteensenshoraired'¼
detour. Attendrequelques
instantsetvérifierqueleruban
soitétirécorrectement.
Silerubanrésultetroptendu,
tournerlavisdegaucheetlavis
dedroiteensensanti-horaired'¼
detour. Attendrequelques
instants,sinécessairerépéter
l'opération.
DasLaufbandmussaufeinerebenen
Flächeaufgestelltwerden. Wenndas
Laufbandaufeinerleichtgeneigten
Flächesteht,kannsichdasBand
etwasseitlichverstellen.Fürdie
Einstellungdenmitgelieferten
Schlüsselverwendenundnachden
untenstehenden Anleitungen
vorgehen.
DasLaufbandeinschalten,das
manuelleProgrammmit4km/h
einstellen,START drücken.
DenmitgeliefertenSchlüsselfürdie
Einstellungenamhinteren Teildes
Laufbandeswieabgebildet
benützen.
WenndasLaufbandnachlinkszieht,
denSchlüsselum¼Drehungim
Uhrzeigersinnnachlinksdrehen.
EinigeMinutenabwartenunddas
richtiginderMittelaufendeBand
überprüfen.Den Vorgang
wiederholen,bisdasBandinder
Mitteläuft.
WenndasLaufbandnachrechts
zieht,denSchlüsselum¼
DrehungimUhrzeigersinnnach
rechtsdrehen.EinigeMinuten
abwartenunddasrichtiginder
MittelaufendeBandüberprüfen.
Den Vorgangwiederholen,bisdas
BandinderMitteläuft.
SolltedasBandwährenddes
Trainingsrutschen,musses
gespanntwerden.Dafürdielinke
undrechteSchraubeim
Uhrzeigersinnum¼Dreheung
drehen.EinigeMinutenwarten,
unddiekorrekteSpannungdes
Bandesprüfen.
SolltedasBandzusehrgespannt
sein,dielinkeundrechte
Schraubegegenden
Uhrzeigersinnum¼Drehung
drehen.EinigeMinutenwarten
undden VorgangbeiBedarf
wiederholen.
Hettapis-roulantdientopeenvlakke
ondergrondtewordengeplaatst. Als
hetoppervlaklichtelijkhelt,heeft
hettapis-roulantdeneigingzich
zijdelingsteverplaatsen.Gebruikde
bijgeleverdesleutelvoorhet
afstellenenhandelvolgensde
vervolgensbeschreveninstructies.
Zethettapis-roulantaan,stelhetop
4km/hophethandmatige
programmain,drukopSTART.
Gebruikdebijgeleverdesleutelom
deafstellingeninhetachterste
gedeeltevanhettapis-roulant
volgensdeafbeeldingte
verrichten.
Alsdebanddeneigingheeftzich
naarlinksteverplaatsen,draaitu
delinkerschroef¼slagmetde
klokmee. Wachtenkeleminuten
encontroleerdatdeband
gecentreerdis.Herhaalde
handelingtotdebandcorrect
uitgelijndis.
Alsdebanddeneigingheeftzich
naarrechtsteverplaatsen,draaitu
derechterschroef¼
slagmetdeklokmee. Wacht
enkeleminutenencontroleerdat
debandgecentreerdis.Herhaalde
handelingtotdebandcorrect
uitgelijndis.
Alsdebandslipttijdenshetlopen,
dienthijtewordengespannen.
Draaidelinker-enrechterschroef
een¼slagmetdeklokmee.
Wachtenkeleogenblikkenen
controleerdatdebandgoed
gespannenis.
Alsdebandtegespannenis,dientu
delinker-enrechterschroefeen¼
slagtegendeklokintedraaien.
Wachtenkeleogenblikkenen
herhaaldehandelingindiennodig.
Eltapisroulanttienequeser
colocadosobreunasuperficieplana.
Silasuperficieestáunpoco
inclinadalacorreadeltapisroulant
semuevelateralmente.
Paralaregulaciónutilizarlallave
suministradaconelequipamiento
baseyseguirsegúnlasinstrucciones
indicadasacontinuación.
Encendereltapisroulant,
programarloenelprograma
manualen4km/h,pulsarSTART.
Utilizarlallavesuministradaconel
equipamientobaseparaefectuar
lasregulacionesenlaparte
posteriordeltapisroulantcomo
indicadoenlafigura.
Silacorreasemuevehaciala
izquierdagirareltornillodela
izquierdaensentidohorariode¼
devuelta.Esperaralgunos
minutosycontrolarsilacorrease
hacentrado.Repetirlaoperación
hastacuandoestaráalineada
correctamente.
Silacorreasemuevehaciala
derechagirareltornillodela
derechaensentidohorariode¼
devuelta.Esperaralgunos
minutosycontrolarsilacorrease
hacentrado.Repetirlaoperación
hastacuandoestaráalineada
correctamente.
Silacorrearesbaladurantela
carreraesmejortensarla;girarel
tornillodelaizquierdayel
tornillodeladerechaensentido
horariode¼devuelta.Esperar
algunosminutosycontrolarquela
correasehayatensado
correctamente.
Silacorreasehatensadodemasiado
girareltornillodelaizquierday
eltornillodeladerechaensentido
antihorariode¼devuelta.
Esperaralgunosminutos,sies
necesariorepetirlaoperación.
Français Deutsch
Nastro
Tapis
Band
Cinta
Belt
Tavola
Planche
Brett
Plataforma
Deck
English
MAINTENANCE
Oncetheoilhasbeenrefilled,run
themovingsidewalkinmanual
modeatabout4km/hrforatleast
15mintolubricatethebelt.
Itispossibletotakegoodcareof
yourtreadmilldeck(thewalking
surfaceunderneaththebelt),apply
whitemineraloilorqualitysilicon
spray.
Toremovewithahumidthepowder
placed,dirtoreventualtracesof
sweatfromthetapisroulant.Not
usetocleanwashingpowderunder
theracetape. Tomakeattentionnot
tothrowwaterortoleavetofilter
humiditybetweentheedgeofthe
panelofdisplayandtheconsole. To
inspectthetapeinordertomake
sureitselfthatitslidesstraightand
withoutdifficulties.
Topassthevacuumcleanerinorder
toremovethepowderorthedirtthat
canbeformedunderortosidesof
tapisroulant. Tocontrolthe
componentsofthecarryingstructure
inordertoverifythattheassembly
livesarenotloosened,andif
necessarytotightenthem.
Forabetterefficiencyoftapis
roulantitisimportanttolubricate
thetableappliedofmineralwhite
oilorsiliconespray. Thelubrication
mustbemadebetweenthetapeand
thetable,inthepartsofcontactand
subjecttogreaterusury.Before
everylubricationcleanupwellthe
tapeandtableof TapisRoulant.
Pleaserefertothefollowingtable
fortherefillschedule.
EVERYWEEK
EVERYMONTH
Italiano
MANUTENZIONE
Dopoaverinseritol’olioavviareil
tapisroulantinmodalitàmanuale
elasciarlocorrereadunavelocità
dicirca4km/hperalmeno15
minuti,inmodotalecheilnastro
vengalubrificatointuttalasua
superficie.
Percontribuireagarantireunalunga
duratadel Vostrotapisroulantè
opportunoeseguirelamanutenzione
ordinaria.
Togliereconunpannoumidoi
depositidipolvere,sporcoo
eventualitraccedisudoredaltapis
roulant.Nonusaredetersivisottoil
nastrodicorsa.Fareattenzionea
nongettareacquaolasciarefiltrare
umiditànelvanomotoreetrail
bordodelpannellodeldisplayela
console.Ispezionareilnastroper
assicurarsichescorradirittoesenza
intoppi.
Passarel’aspirapolverepertogliere
lapolvereolosporcochepossono
formarsisottooailatideltapis
roulant.Controllareicomponenti
dellastrutturaportanteperverificare
chelevitidimontaggiononsiano
allentate,esenecessariostringerle.
Èimportante,perunamiglioreresa
deltapisroulant,lubrificarela
tavolaapplicandodelcomuneolio
divaselinaodelsiliconespray.Il
lubrificantevainseritofrailnastroe
latavola,nellepartidicontattoe
soggetteamaggiorusura.
Perlafrequenzadilubrificazione
attenersiallatabellaseguente.
OGNISETTIMANA
OGNIMESE
Tipodiutilizzo
Frequencyofuse
Typedemploi
Nutzungsweise
Soortgebruik
Tipodeuso
Orediutilizzosettimanali
Hoursaweek
Nombredheuresparsemaine
WöchentlicheNutzungsstunden
Wekelijksegebruiksuren
Horasdeusosemanales
Lubrificazione
Lubrification
Lubrification
Schmierung
Smeren
Lubricación
Utilizzoleggero
Low
Réduit
LeichteNutzung
Weiniggebruik
Usoleve
Inferiorea3ore
Lowerthan3
Inférieurà3
Wenigerals3Stunden
Minderdan3uur
Inferiora3horas
Annuale
onceayear
Une foisparan
Jährlich
Jaarlijks
Anual
Utilizzomedio
Medium
Moyen
MittlereNutzung
Gemiddeldgebruik
Usomedio
3 - 5ore
3 - 5
De3à5
3 - 5Stunden
3  5uur
3 - 5horas
Ogni6mesi
onceevery6months
Tousles6mois
Alle6Monate
Omde6maanden
Cada6meses
Utilizzointenso
High
Fréquent
IntensiveNutzung
Intensiefgebruik
Usointensivo
Piùdi5ore
5orhigher
Supérieurà5
Mehrals5Stunden
Meerdan5uur
Másde5horas
Ogni3mesi
onceevery3months
Tousles3mois
Alle3Monate
Omde3 maanden
Cada3meses
Français Deutsch Nederlands Español
MANUTENTION WARTUNG ONDERHOUD MANUTENNIMIENTO
Purunmeilleurrandementde Votre
tapisroulantesttrésimporant
graisserlatableavecvaselinaou
aveclespraydesilicon.
Enleveravecuntissuhumidela
poudreplacé,saletéoucertaines
tracesdesueurdestapisroulant.Ne
pasnettoyeravecdétersifssousla
bandedecourse.Faireattentionde
nepasjeterl'eauounepaslaisser
filtrerl'humiditéentreleborddu
panneaudel'affichageetlaconsole.
Inspecterlabandeafindes'assurer
elle-mêmequ'elleglissedirectement
etsansdifficultés.
Passerl'aspirateurafind'enleverla
poudreoulasaletéquepeutêtre
formésousouauxcôtéslesquelles
destapisroulant.Controlerles
composantsdelastructure
principaleafindevérifierqueles
viesd'assembléenesontpas
détachées,etaubesoinpourles
serrer.
C'esttrèsimportant,pourunmieux
rendudestapisroulant,lubrifierla
tableétantappliquéed'huile
communedevaselineoudusilicone
spray.Lubrifierdisparaîtinséréentre
labandeetlatable,danslesparties
ducontactetsujetàuneplusgrande
usure. Avantchaquelubrification
nettoyerbienlabandeetlatabledu
TapisRoulant.
Achtungfürguterhaltendes
Laufbandesschmierensiedie
Laufbandflächemit VaselineÖloder
SiliconSpray.
Ummiteinemfeuchten Tuchzu
entfernensetzteichSiedesPuders,
SchmutzoderetwaigeSpurendes
SchweissesvondemLaufband,
reinigtemichnichtzuverwendenzu
IhnenunterdemRennenklebeband.
Aufmerksamkeit Wassernicht
werfenoderzurFilterfeuchtigkeit
zwischendenRandder Verkleidung
der AnzeigeunddenKonsulgehen
lassen.DasKlebeband,um
sicherzustellenselbstkontrollieren,
daßesgeradeundohne
Schwierigkeitenschiebt.
DenStaubsaugerführen,umdas
PuderoderdenSchmutzzu
entfernen,denenunteroderzuden
SeitendesLaufbandesgebildet
werdenkann.DieMitgliederder
tragendenStruktursteuern,umzu
überprüfen,daßdie Versammlung
Lebennichtgelöstwerden,und
wennnotwendigsiefestziehen.
Esistwichtig,füreinbesser
gemachtvondenLaufband,umdie
Tabellezuschmieren,dievom
allgemeinenÖlvon Vaselineoder
vonSilikonzugetroffenwird
sprühenSie.DasSchmierengeht
eingesetztzwischendemKlebeband
undder Tabelle,inden Teilendes
Kontaktesundabhängigvon
grösserem Wucher. Vorjeder
SchmierungzumgutSäubernherauf
Klebebandund Tabelledes
Laufbandes.
Omuwtapis-roulanteenlange
levensduurtegaranderendient
gewoononderhoudteworden
verricht.
Verwijderstof,vuileneventuele
transpiratiesporenmeteenvochtige
doekvanhettapis-roulant.Gebruik
geenschoonmaakmiddelenonderde
loopband.Kijkuitdatutussende
randvanhetpaneelvanhetdisplay
enhetbedieningspaneelgeenwater
gooit,ofvochtigheidlaat
doorsijpelen.Controleerdebandom
uervanteverzekerendathij
onbelemmerdrechtloopt.
Verwijderstofofvuildatzichonder
ofaandezijkantenvanhettapis-
roulantkanvormenmetde
stofzuiger.Controleerdeonderdelen
vandedragendestructuuromte
controlerendatde
montageschroevennietloszittenen
draaidezeindiennodigaan.
Vooreenbeterrendementvanhet
tapis-roulantishetbelangrijkde
tafeltesmerendoorergewone
vaselineolieofsiliconensprayopaan
tebrengen.Hetsmeermiddeldient
indecontactdelendieaandemeeste
slijtageonderhevigzijntussende
bandendetafelteworden
aangebracht.
Estaimportanteparamantener
vuestrotapisroulantenbuenas
condicionesaceitarelplanodela
cintaconvaselinaosilicónspray.
Paraquitarconunpañohúmedole
coloquédelpolvo,suciedado
rastroseventualdelsudordelos
tapisroulant.Paranoutilizarme
limpiéausteddebajodelacintade
laraza.Parahacerlaatenciónpara
nolanzarelaguaoparanoirseala
humedaddelfiltroentreelbordedel
paneldelaexhibiciónyelcónsola.
Paraexaminarlacintapara
cerciorarsedesímismoqueresbale
derechoysindificultades.
Parapasarelaspiradorparaquitarel
polvoolasuciedaddebajodelos
cualespuedeserformadooalos
ladosdelostapisroulant.Para
controlaraloscomponentedela
estructuraquellevaparaverificar
quelasvidasdelaasambleano
estánaflojadas,yencasode
necesidadapretarlos.
Esimportante,paraunomejorhecho
delostapisroulant,paralubricarla
tablaqueesaplicadadelaceite
comúndelvaselinaodelsilicón
rocíe.Ellubricarvainsertadoentre
lacintaylatabla,enlaspartesdel
contactoyconformeamayorusura.
Antesdecadalubricaciónalimpiar
bienencimadelacintaydelatabla
del TapisRoulant.
CHAQUESEMAINE
CHAQUEMOIS
JEDEWOCHE
JEDERMONAT
WEKELIJKS
MAANDELIJKS
CADA SEMANA
CADA MES
Seconformerautableausuivant
poursavoiravecquellefréquenceil
fautremplirlesou.
FürdieHäufigkeitbeimNachfüllen
derBehälterwirdaufdie
nachfolgende Tabelleverwiesen.
Watdefrequentiebetreftwaarmee
detanksmoetenwordengevuld,
houdtuzichaandevolgendetabel.
Respectoalafrecuenciaconlaque
debenllenarselosdepósitos,
respetarlasiguientetabla.Aprèsavoirversél'huile,faire
démarrerletapisroulantenmode
manueletlelaisserfonctionnerà
unevitessed'environ4km/h
pendantaumoins15minutes,afin
quetoutelasurfacedutapissoit
lubrifiée. NachdemdieBehältermitÖl
befülltwurden,dasLaufbandin
dermanuellenBetriebartstarten
undbeieinerGeschwindigkeitvon
ca.4km/hfürmindestens15
Minutenlaufenlassen,damitdie
gesamteFlächedesBands
geschmiertwird.
Nadeolietehebbengedaan,startu
hettapis-roulanthandmatigenlaat
uhemgedurendetenminste15
minutenmeteensnelheidvan
ongeveer4km/hlopen,zodatde
bandoverhetheleoppervakwordt
gesmeerd.
Despuésdehaberintroducidoel
aceite,ponerenmarchaeltapis
roulantenmodalidadmanualy
dejarlocorreraunavelocidadde4
km/haproximadamentedurante15
minutoscomomínimo,demanera
quetodalasuperficiedelacintase
lubrique.
Français Deutsch
English
EXERCISING IN
YOURTARGETZONE
FINDINGYOURPULSE
Tomakesureyorheartisbeating
initstargetzone,you'llneedto
knowhowtomonitoryourheart
rate. Theeasiestwayistofeelthe
pulseinthecarotisarteryoneither
sideofyourneck,betweenthe
windpipeandthelargeneck
muscles.Countthenumberof
beatsintenseconds,thenmultiply
bysix. Thisgivesyouthenumber
ofbeatsperminute.
Howfastshouldyourheartbeat
duringaerobicexercise?Fast
enoughtoreachandstayinits
"targetzone",arangeofbeatsper
minutethatislargelydetermined
byyourageandphysicalcondition.
Todetermineyourtargetzone,
consultthechartwehaveprovided.
Aerobicexerciseisanysustained
activitythatsendsoxygentoyour
musclesviayourheartandlungs.It
willimprovethefitnessofyour
lungsandheart:yourbody'smost
importantmuscle. Aerobicfitnessis
promotedbyanyactivitythatuses
yourlargemusclegroups-arms,
legsorbuttocks,forexample. Your
heartbeatsquicklyandyoubreath
deeply. Anaerobicexerciseshould
bepartofyourentireexercise
routine.
Italiano
FAREESERCIZIOENTROLA
VOSTRA “ZONA OBIETTIVO”
INDIVIDUARELEPULSAZIONI
Perstabilireseil Vostrobattito
cardiacorientranella Vostra“zona
obiettivo”sarànecessario
controllareil Vostrobattito.Ilmodo
piùsempliceèquellodisentirele
pulsazionidellacarotide:l’arteria
adamboilatidelcollochesitrova
tralatracheaedimuscolidelcollo.
Contateilnumerodibattitiindieci
secondiepoimoltiplicatepersei.
Inquestomodootterreteilnumero
dipulsazionialminuto.
Quantibattitidovrebbeavereil
Vostrocuoredurantel’esercizio
fisico?Unnumerosufficientemente
altoche Vipermettadiraggiungere
erimanereentroilimitedella“zona
obiettivo”,ecioèunnumerodi
battitialminutochedipende
notevolmentedalla Vostraetàe
condizionifisiche.Ilgraficoche
segueèstatoinseritoperaiutarVia
stabilirequalesialavostra“zona
obiettivo”.
L’esercizioaerobicosiriferiscea
qualsiasitipodiattivitàche
favoriscailpassaggiodiossigenoai
muscolitramiteilcuoreedi
polmoni. Viaiuteràatenerepiùin
formaivostripolmoniedil Vostro
cuore:ilmuscolopiùimportantedi
tuttoil Vostrocorpo.Lafitness
aerobicasiraggiungemettendoin
funzionetuttiimuscoliprincipali
delcorpo:braccia,gambeoglutei
peresempio.Il Vostrocuorebatte
velocementeedilrespirodiventa
piùprofondo.L’esercizioaerobico
dovrebbeesserepartedei Vostri
esercizidiroutine.
Français Deutsch Nederlands Español
ENTRAÎNEZ-VOUSDANS
VOTRE“ZONEOBJECTIF”
TRAINIERENINNERHALB
IHRESLEISTUNGSPENSUMS
TRAINBINNENUW
“DOELZONE”
“ENTRENARSEDENTRODE
VUESTRA “ZONA OBJETIVO”
INDIVIDUERLESPULSATIONS IHRENPULSFINDEN DEHARTSLAGCONTROLEREN INDIVIDUARLOSLATIDOS
Pourétablirsi Votrebattementdu
coeurrentredans Votre“zone
objectif”ilseranécessairede
contrôler Votrebattementducoeur.
Lafaçonlaplussimpleestcellede
sentirlespulsationsdelacarotide:
l’artèrequi,desdeuxcôtésducou,
setrouveentrelatrachéeetles
musclesducou.Comptezle
nombredesbattementsendix
secondesetpuismultipliezparsix.
Decettefaçon Vousobtiendrezle
nombredepulsationsparminute.
Combiendebattementsdevrait
avoir Votrecoeurpendantl’exercice
physique?Unnombresuffisamment
élevéqui Vouspermetted’atteindre
etderesterdansleslimitesde Votre
“zoneobjectif”,c’est-à-direun
nombredebattementsparminute
quidépendnotablementdevotreâge
etde Vosconditionsphysiques.Le
graphiquequisuitaétéintroduit
pour Vousaideràétablirquelleest
Votre“zoneobjectif”.
L’exerciceaérobiqueseréfèrea
n’importequeltyped’activitéqui
favoriselepassaged’oxygèneaux
musclesparlecoeuretles
poumons.Il Vousaideraàtenirplus
enforme Vospoumonset Votre
coeur:lemuscleleplusimportant
detout Votrecorps.Lafitness
aérobiques’atteintenmettanten
fonctiontouslesmuscles
principauxducorps:bras,jambes
oufessesparexemple. Votrecoeur
batrapidementetlarespiration
devientplusprofonde.L’exercice
aérobiquedevraitfairepartiede
Vosexercicesderoutine.
Umsicherzusein,dassIhr
HerzschlagdasLeistungspensum
nichtüberschreitet,müssenSie
diesenüberprüfen.Dereinfachste
Wegist,denPulsander
Halsschlagaderzufühlen,an
beidenSeitenIhresHalses
zwischenderLuftröhreundden
Halsmuskeln.ZählenSiedie
HerzschlägezehnSekundenlang
undmultiplizierenSiedannmit
sechs.DasergibtdieHerzschläge
proMinute.
WieschnellsollIhrHerzwährend
des Trainingsschlagen?Schnell
genug,umdasLeistungspensum
zuerreichenunddarinweiterzu-
trainieren.DerHerzschlagpro
MinutehängtvonIhrem Alterund
IhrerkörperlichenKonditionab.Um
IhrLeistungspensumzubestimmen,
beachtenSiediefolgendeGrafik:
Die Aerobicübungbeziehtsich
aufjede ArtvonBewegung,welche
dieSauerstoffzufuhrüberdasHerz
unddieLungenzudenMuskeln
begünstigen.EswirdIhrHerzund
IhreLungenstärken:die
wichtigstenMuskelnIhresKörpers.
AerobicFitnesserreichtman,wenn
manalleHauptmuskelgruppendes
KörperszurBewegungbenützt,
zumBeispiel: Arme,Beine,
Gesäßmuskeln.IhrHerzschlägt
schnellundIhr Atemwirdtiefer.
AerobicsolltezurRoutinewerden.
Omtebepalenofuwhartslagbinnen
uw“doelzone”
valt,dientuhemtecontroleren.De
eenvoudigstemanierisdehartslag
vandegrotehalsslagadertevoelen:
deslagaderaanbeidekantenvande
halsdiezichtussendeluchtpijpen
dehalsspierenbevindt. Telhet
aantalslagenintiensecondenen
vermenigvuldigdezemetzes.Op
diemanierkrijgtudehartslagper
minuut.
Hoehoogzouuwhartslagmoeten
zijntijdensdetraining?Hoog
genoegomude“doelzone”telaten
bereikenenbehoudenendatwil
zeggendatdehartslagperminuut
ergafhangtvanuwleeftijden
lichamelijkeconditie.Devolgende
grafiekwordtgegevenomute
helpenuw“doelzone”tebepalen.
Aërobeoefeningenhebben
betrekkingopallesoorten
activiteitendieviahartenlongen
zuurstofnaardespierenbrengen.Zij
helpenuuwlongenenhartbeterin
conditietehouden:debelangrijkste
spiervanuwhelelichaam. Aerobic
fitnesswordtbereiktdooralle
hoofdspierenvanhetlichaamte
gebruiken:armen,benenofbillen
bijvoorbeeld.Uwhartkloptvlugen
uwademtdieper. Aërobeoefeningen
zoudendeelmoetenuitmakenvan
uwroutineoefeningen.
Paraestablecersiesquevuestro
impulsocardiacoentraenvuestra
“zonaobjetivo”seránecesario
controlarvuestroslatidos.La
maneramássimpleesladesentir
loslatidosdelacarótida:laarteria
enambosladosdelcuelloquese
encuentraentrelatráqueaylos
músculosdelcuello.Cuentenel
númerodelatidosendiez
segundosyluegomultipliquenpor
seis.Deestamaneraobtendránel
númerodelatidosporminuto.
Cuántoslatidosdeberíatener
vuestrocorazónduranteel
entrenamientofísico?Unnúmero
bastantealtoquelespermita
alcanzarypermanecerdentrode
loslímitesdela“zonaobjetivo”,o
seaunnúmerodelatidospor
minutoquedependemuchísimode
vuestraedadydevuestras
condicionesfísicas.Elgráfico
siguientesehaincluidopara
ayudarlesaestablecercualdebe
servuestra“zonaobjetivo”.
Elejercicioaeróbicoserefierea
cualquiertipodeactividadque
favorezcaelpasodeoxígenoalos
músculosmedianteelcorazónylos
pulmones.Lesayudaráamantener
másenformavuestrospulmonesy
vuestrocorazón:elmúsculomás
importantedetodovuestrocuerpo.
Elfitnessaeróbicosealcanza
poniendoenfuncióntodoslos
músculosprincipalesdelcuerpo,
comoporejemplo:brazos,piernas
oglúteos. Vuestrocorazónlate
rápidamenteylarespiraciónse
vuelvemásprofunda.Elejercicio
aeróbicodeberíaformarpartede
vuestrosejerciciosderutina.
Français Deutsch Nederlands Español
Échauffementetdétentedes
muscles
L'activitéd'aérobic
L'echauffement
détentedesmuscles
Unbonprogrammed'entraînement
doitcomprendredesexercices
d'aérobicd'échauffementetde
détentedesmuscles.Ilestconseillé
d'exécuterleprogrammeentierau
moinsdeuxàtroisfoisparsemaine,
ensereposantunejournéeentre
chaqueentraînement.L'activité
physiquepourraêtreintensifiée
aprèsquelquesmois,jusqu'à
atteindrequatreàcinqséancespar
semaine.
peutêtretoute
activitéphysiquesoutenue
assurantl'oxygénationdes
musclesàtraverslecœuretles
poumons.Elleprovoqueune
actionbénéfiquesurlespoumons
etsurlecœur.L'améliorationdu
pointdevueaérobicestfavorisée
partouteactivitéimpliquant
l'utilisationdesmuscles
principaux,commeparexemple
ceuxdesjambes,desbrasetdes
fesses.Lecœurbâtplus
régulièrementetrespireplusà
fond.Lesexercicesd’aérobic
devraienttoujoursfairepartie
intégranteduprogramme
d'entraînement.
constitueunepartie
importantedel'entraînement.
Chaquesessiondoitdébuterpar
unephased'échauffement,afinde
préparerl'organismeàuneffort
intensifenèchauffanteten
tendantlesmuscles,en
augmentantledébitdecirculation
sanguineetlafréquence
cardiaque,etenalimentantles
musclesenoxygène.Àlafinde
l'entraînement,unephasede
estnécessaire
afinderéduirel'endolorissement
desmusclesfatigués.
Aufwärm-und
belebungsprogramm
Dieaerobischenübungen
Dasaufwärmen
Beruhigungsphase
Opwarmings-enafkoelingsfase
Aërobeoefeningen
Warming-up
Metododeprecalentamientoy
relajacion
Laactividadaerobica
Elprecalentamiento
relajacion
Eingutes Trainingsprogrammmuß
aerobische Aufwärm-und
Belebungsübungenumfassen.Es
wirdempfohlen,daskomplette
Programmmindestenszwei-oder
dreimalwöchentlichdurchzufü
hren,wobeidazwischenjeweilsein
Ruhetageinzuhaltenist.Nach
einigenMonatenkanndie
körperliche Aktivitätaufvierbis
fünfmalwöchentlichgesteigert
werden.
bestehen
ausverschiedenen,mäßig
anstrengendenÜbungen,dieüber
HerzundLungeSauerstoffindie
Muskelnbringen.Dieaerobischen
Übungenverbesserndie
KonditionvonHerzundLungen.
AusaerobischerSichtwirddiese
Verbesserungdurchalle
Aktivitäten,diediegroßen
Muskelneinbeziehen,sozum
BeispielBein- Arm-und
Gesäßmuskelnerreicht.Der
Pulsschlagwirdbeschleunigt
sowiedie Atmungvertieft.Die
aerobischenÜbungensollten
immerim Trainingsprogramm
eingeschlossenwerden.
stellteinen
wichtigen Teildes Trainingsdar.
Jede Trainingsrundesolltemit
einer Aufwärmphasebeginnen,
umsodenOrganismusaufeine
größere Anstrengung
vorzubereiten.DieMuskeln
werdenaufdiese Weiseentspannt
undaufgewärmt,derKreislaufin
Schwunggebrachtunddie
Pulsfrequenzerhöht. AmEndedes
Trainingsisteine einzulegen,
umdie Versteifungderermü
detenMuskulaturzuverringern.
Eengoedtrainingsprogrammadient
eenopwarmings-enafkoelingsfase
tebevatten.Hetisaantebevelendit
programmatenminstetweeofdrie
keerperweekuittevoerenmeteen
rustdagtussendetrainingssessies.
Naenkelemaandentrainingkande
frequentietotvierofvijfkeerper
weekverhoogdworden.
:elkevormvan
lichaamsbewegingwaardoorvia
hethartendelongenzuurstof
naardespierenwordtgevoerd.
Dezeverbeterendeconditievan
delongenenhethart.De
verbeteringenvanuithetaë
robeoogpuntwordenbevorderd
dooroefeningendiebetrekking
hebbenopallegrotespiergroepen
zoalsbijv.dievandebenen,
armenendebilspieren.De
hartslaggaatomhoogende
ademhalingwordtdieper. Aë
robeoefeningenmoetenaltijd
deeluitmakenvanhetgehele
trainingsprogramma.
: ditiseenbelangrijk
onderdeelvandetraining.Iedere
sessiedienttebeginnenmeteen
warming-upomhetlichaamvoor
tebereidenopeengrotere
inspanning. Warming-upenhet
doenvanrekoefeningenzorgen
ervoordatdebloedcirculatieende
hartslagtoenemen,waardoorer
meerzuurstofnaardespieren
gaat.Nadetrainingiseen
afkoelingsfasenodig,waarvande
oefeningendespierpijnte
verminderen.
Unbuenprogramadeentrenamiento
tienequeincluirunosejercicios
aeróbicosdeprecalentamientoyde
relajación.Seaconsejaefectuarel
programaalmenosdosotresveces
porsemana,reposandoporundía
entreunentrenamientoyelotro.
Despuésdealgunosmesesla
actividadfísicasepuedeintensificar
hastacuatroocincovecespor
semana.
consisteen
cualquieractividadfísica
constantequehagallegaroxígeno
alosmúsculosatravésdel
corazónydelospulmones.La
actividadaeróbicamejorael
estadodeformadelospulmones
ydelcorazón.Lamejoradesdeel
puntodevistaaeróbicoes
facilitadaporcualquieractividad
quehagaparticiparlosmúsculos
mayores,comoporejemplolosde
laspiernas,delosbrazosydelas
nalgas.Elcorazónlatemásrápido
yserespiramásprofundo.Los
ejerciciosaeróbicosdeberían
siempreformarpartedetodoel
programadeentrenamiento.
esunaparte
importantedelentrenamiento.
Cadasesióndeberíacomenzarcon
unafasedeprecalentamiento,para
prepararelorganismoaun
esfuerzomayor,precalentandoy
haciendoestirarlosmúsculos,
aumentandoelflujocirculatorioy
lafrecuenciacardiacayhaciendo
llegarmásoxígenoalos
músculos. Alfinaldel
entrenamientoesnecesariauna
fasede ejecutando
estosejerciciosparareducirel
entumecimientodelosmúsculos
cansados.
A
B
C
D
E
F
G
H
Français DeutschEnglish
Rotatingthehead:
Raisingtheshoulders:
Stretchingtheflankmuscles:
Stretchingthecalf/achille's
tendon:
Stretchingthemusclesoftheinner
thigh:
Stretchingthequadriceps:
Stretchingthehamstrings:
Touchingthetoes:
(A)turnthehead
totherightforafewseconds,
untilyoucanfeelthemuscle
stretchingontheleftsideofyour
neck;thentilttheheadbackfor
thesameamountoftime,with
chinupandmouthopen. Turnthe
headtotheleftforafewseconds
andfinallytiltforward,chinon
chest,forthesameamountof
time.
(B)raisethe
rightshouldertowardtheearfora
fewseconds. Thenraisetheleft
shoulderforthesameamountof
time,simultaneouslyloweringthe
rightshoulder.
(C)
spreadthearmsoutsidewaysand
raiseuntilabovethehead.Reach
upwiththerightarmasfaras
possibleforafewseconds.Repeat
theoperationwiththeleftarm.
(D)witharmsforward,
placethehandsonawall,
standingwiththeleftlegfurther
forwardthantheright.Keeping
therightlegstraightandresting
theleftfootonthefloor,bendthe
leftlegandleanforward,sothat
thepelvismovestowardthewall.
Holdthispositionforacountof
15,thenrepeatwiththeleftleg
straight.
(E)sitdownwiththesoles
ofthefeettogetherandtheknees
turnedoutwards.Drawthefeetas
faraspossibletowardthegroin.
Nowpushthekneesgently
downwards.Holdthepositionfor
15seconds.
(F)with
onehandplacedagainstthewall
forbalance,grasptherightfoot
frombehindandpullupwards,
pullingtheheelasclosetothe
buttocksaspossible.Holdthis
positionfor15seconds,then
repeattheexercisewiththeleft
foot.
(G)
sittingonthefloor,stretchoutthe
rightlegandplacethesoleofthe
leftfootagainsttheinnerright
thigh.Stretchthetoesoftheright
footasfarforwardaspossible.
Holdthepositionfor15seconds,
thenrepeatwiththeleftleg
straight.
(H)bendslowly
forwardsfromthewaist,relaxing
yourbackandshoulders,untilyou
cantouchyourtoes.Stretchdown
asfaraspossible,holdingthe
positionfor15seconds.
Italiano
Rotazionedellatesta:
Elevazionedellespalle:
Stretchingdeimuscolideifianchi:
Stretchingdelpolpaccio/tendine
d'Achille:
Stretchingdeimuscolidell'interno
coscia:
Stretchingdelquadricipite:
Stretchingdeltendinedellafossa
poplitea:
Toccarelapuntadeipiedi:
(A)ruotarela
testaversodestraperalcuni
secondi,finoaquandononsi
senteilmuscolotesosullaparte
sinistradelcollo;ruotarequindila
testaindietroperlostessotempo,
tendendoilmentoversol'altoe
aprendolabocca.Ruotarelatesta
asinistraperalcunisecondie
quindiabbassarelatestaversoil
toraceperlostessotempo.
(B)
sollevarelaspalladestraverso
l'orecchioperalcunisecondi.
Sollevarequindilaspallasinistra
perlostessotempoabbassando
contemporaneamentelaspalla
destra.
(C)aprirelateralmentelebraccia
esollevarlefinoasopralatesta.
Alzarequantopiùpossibileverso
l'altoilbracciodestroperalcuni
secondi.Ripeterel'operazionecon
ilbracciosinistro.
(D)appoggiarsicontro
ilmuroconlagambasinistrain
avantirispettoalladestraele
bracciaproteseinavanti.
Manteneredirittalagambadestra
eappoggiareilpiedesinistrosul
pavimento;piegarequindila
gambasinistraesporgersiin
avantimuovendoilbacinoverso
ilmuro.Mantenereperunpo'
questaposizioneequindiripetere
dallatooppostocontandofinoa
15.
(E)sedersiconlepiante
deipiediuniteeleginocchia
rivolteversol'esterno. Avvicinare
quantopiùpossibileipiedi
all'inguine.Spingerepianole
ginocchiaversoilpavimento.
Mantenerelaposizioneper15
secondi.
(F)con
unamanoappoggiataalmuroper
mantenersiinequilibrio,afferrare
dadietroilpiededestroe
sollevarlo.Portarequantopiù
possibileiltallonevicinoalle
natiche.Mantenerelaposizione
per15secondieripetere
l'operazioneconilpiedesinistro.
(G)stenderelagamba
destra. Appoggiarelapiantadel
piedesinistrocontrol'interno
cosciadestro. Tendereinavanti
quantopiùpossibilelapuntadel
piede.Mantenerelaposizioneper
15secondiequindiripeteredal
latoopposto.
(H)
piegarsilentamenteinavantidalla
vitainsu,facendorilassarela
schienaelespalle,finoa
raggiungerelapuntadeipiedi.
Tendersiquantopiùpossibile
versoilbassoemantenerela
posizioneper15secondi.

Produktspecifikationer

Varumärke: Carnielli
Kategori: Löpband
Modell: Strada 5.0

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