Reebok IRower 5.2e Bruksanvisning
Reebok
Roeimaskin
IRower 5.2e
Läs nedan 📖 manual på svenska för Reebok IRower 5.2e (20 sidor) i kategorin Roeimaskin. Denna guide var användbar för 13 personer och betygsatt med 4.5 stjärnor i genomsnitt av 2 användare
Sida 1/20
USER MANUAL Reebok-i-rower 2. -5e 20091224
Sehr%geehrte%Kundin,%sehr%geehrter%Kunde,%%
wir$ freuen$ uns,$ daß$ Sie$ sich$ für$ ein$ Fitnessgerät$ entschieden$ haben.$ Dieses$ Qualitätsprodukt$ ist$ für$ den$Reebok%
Heimbereich$konzipiert$und$nach$der$europäischen$Norm$EN$ 957‐ 7$getestet.$Bitte$lesen$Sie$vo r$dem$Aufbau$und$dem$1/
ersten$Gebrauch$ zunächst$sorgfältig$diese$Anleitung$und$bewahren$Sie$diese$als$Referenz$und$für$den$richtigen$Umgang$
mit$Ihrem$Fitnessgerät$auf.$$
$
$
Um$Sie$bei$der$Erreic h un g$Ihrer$persönlich en$Trainingsziele$b estmöglich$zu$unter stützen$haben$Trai ningsexperten$das $
$entwickelt.$$$
Unter$ $können$Sie$sich$kostenlos$ $herunterladen.$$www.getfit‐concept.de individuelleTrainingspläne
Wir$wünschen$Ihnen$viel$Spa ß$und$Erfolg$bei$Ihrem$Training.$
Ihr$Reebok$–$Team$
$
Garantie%%
Reebok% Qualitätsprodukte$ werde n$ konstruiert$ und$ getestet$ um$ für$ ein$ engagiertes$ Fitness‐Training$ im$ Heimbereich$
eingesetzt$zu$wer den.$Dieses$Gerät$entspricht$der$europäischen$Norm$EN$957.$
Reebok$gewährt$auf$Material‐$und$Verarbeitungsfehler$eine$Garantie$von$2$ Jah ren.$$
Wenn$ Sie$ Ihr$ Gerät$ unter$ $ innerhalb$ eines$ Monats$ nach$ Kaufdatum$ registrieren,$ wird$ Ihre$www.reebokfitne ss.de
Garantie$auf$4$Jahre$verdoppelt.$
Von$ der$ Garantie$ ausgeschlossen$ sind$ Verschleißteile$ sowie$ Schäden,$ die$ durch$ unsachgemäße$ Anwendung$ des$
Produktes$entsteh en.$Im$Reklamationsfall$wenden$Sie$sich$bitte$an$Ihren$Fachhändler.$
Die$Garantiezeit$Ihres$Geräts$beginnt$mit$dem$Verkaufsdatum$ (bitte$bewahren$Sie$daher$den$Kau fbeleg$sorgfältig$auf).$$
Die$detail lierten$Garantiebedingungen$finden$Sie$unter:$ $www.reebokfitness.de
Kunden%Service%%
Um$Sie$im$Fall$von$Problemen$mit$Ihrem$Gerät$bestmöglich$unterstützen$ zu$können,$möchten$w ir$Sie$darum$bitten,$
sich$ den$ Modelnamen$ und$ die$ Seriennummer$ Ihres$ Gerätes$ zu$ notieren.$ Diese$ Informationen$ finden$ Sie$ auf$ dem$
Aufkleber$an$der$Unterseite$Ihres$Gerätes.$$
$
Modelname:$$$ $$$
Seriennummer:$$$$
$
Häufig1gestellte1Fragen1(FAQs):11
Sollten$Sie$F ra gen$zu$Ihrem$Produkt$oder$dem$Aufbau$haben,$oder$auf$Probleme$bei$der$Bedienung$stoßen,$finden$Sie$
Hilfe$unter:$$$
www.reebokfitness.de$ $Service$ $FAQs$
$
Ersatzteilbestellung:1
Auf$unserer$Homepage$können$Sie$unter$Angabe$der$Seriennummer$Ihres$Geräts$Ersatzteile$bestellen.$$
www.reebokfitness.de$ $Service$ $Ersatzteilbestellung$
$
Entsorgungshinweise%%
%
Kontakt%
Green$Fitness$GmbH$
Am$Schlag$5$
65549$Limburg$a.d.Lahn$
e‐mail:$ $service@green‐fitness.de
web:$ $www .reebokfitness.de
%
Hinweis%
Diese$Gebrauchsanweisung$dient$nur$ zur$Referenz$für$den$Kunde n.$ $übernimmt$keine$Haf tung$für$Fehler,$die$Reebok
durch$Übersetzung$oder$technische$Änderungen$des$Produkts$entstehen.$
Reebok$ Geräte$ sind$ recyclebar.$ Bitte$ führen$ Sie$ Ihr$ Gerät$ am$ Ende$ der$
Nutzungsdauer$einer$sachgerechten$Entsorgung$zu$(örtli che$Sammelstelle).$
Sicherheitshinweise$
$
Bitte%lesen%Sie %diese%Anweisung%vor%der%Montage%und%vor%der%ersten %Benutzung%aufmerksam %durch.%Sie%
erhalten% wichtige% Hinweise% für% Ihre% Sicherheit% sowie% den% Gebrauch% und% die% Wartung% des% Gerätes.%
Bewahren% Sie% diese% Anleitung% zur% Information% bzw.% für% Wartungsarbeiten% oder% Ersatzteilbestellungen%
sorgfältig%auf.%
$
• Produkt‐Gültigkeitsbereich:% Dieses% Gerät% ist% aus schließlich% für% den% Heimanwendungsbereich %
konzipiert%und%für%ein%maximales%Körpergewicht%von%12 0%Kilogramm%getestet.%
• Produkt‐Leistung:%Dieses%Gerät%entspricht%der%euro päischen%Norm%EN%957‐1/7 A %%H .%
• Produkt‐Leistung:% Dieses% Gerät% ist% geschwindigkeitsabhängig,% d.h.% eine% höhere/niedrigere%
Schlagfrequenz%ergibt%eine%höhere/niedrigere%Leistung.%
• Produkt‐Eigenschaft:% Der% Leistung% bzw.% der% Widerstan d% kann% über% den% Co mputer% verändert%
werden.$
• Gebrauch‐Gültigkeitsbereich:$Das$Gerät$darf$nicht$von$Personen$benutzt$werden$deren$Gewicht$über$
120kg $liegt.$
• Gebrauch‐Gültigkeitsbereich:$Das$Gerät$ist$für$das$Körpertraining$erwachsener$Personen$konzipiert.$
Stellen$ Sie$ sicher,$ daß$ eine$ Nutzung$ des$ Geräts$ von$ Kindern$ nur$ unter$ Aufsicht$ von$ Erwachsenen$
erfolgt.$$
• Gebrauch‐Umgebung:$Weisen$Sie$anwesende$Personen$auf$Gefährdung,$z.B.$durch$bewegliche$Teile,$
hin.$$
• Gebrauch‐Umgebu ng:$ Stellen$ Sie$ sicher,$ dass$ ausreichend$ Platz$ vorhanden$ ist,$ um$ das$ Gerät$ zu $
benutzen.$
• Gebrauch‐Umgebung:$Stellen$Sie$das$Gerät$auf$einem$ebenen,$rutschfesten$Untergrund$auf.$$
• Gebrauch‐Umgebung:$ Stellen$ Sie$sicher,$ daß$ niemals$ Flüssigkeiten$in$ das$ Geräteinnere$ oder$in$die$
Elektronik$gelangen.$Dies$gilt$auch$für$ Körperschweiß!$
• Gebrauch‐Umgebung:$ Benutzen$ Sie$ das$ Gerät$ nur$ innen$ und$ schützen$ Sie$ es$ vor$ Feuchtigkeit$ und$
Staub.$Stellen$Sie$das$Ge rä t$nicht$in$eine$Garage,$auf$eine$überdachte$Veranda,$oder$in$die$Nähe$von$
Wasser.$
• Gebrauch‐Umgebu ng:$ Das$ Gerät$ ist$ für$ den$ Einsatz$ im$ Heimbereich$ konzipiert.$ B ei$ gewerblicher$
Nutzung$besteht$kein$Garantieanspruch$und$die$Haftung$des$Herstellers$ist$ausgeschlossen.$$
• Benutzer‐Gesund heit :$ Bei$ gesundheitlichen$ Einschränkungen$ oder$ für$ individuelle$ und$ persönliche$
Trainingsparam eter$konsultieren$Sie$bitte$zunächst$vor$dem$ersten$Training$Ihren$Arzt.$Er$kann$Ihnen$
sagen,$welche$Art$des$Trainings$u nd$ welche$Belastung$für$Sie$geeignet$ist.$
• Benutzer‐Gesund heit :$Falsches$oder$exzessives$Training$kann$Ihre$Gesundheit$gefährden.$
• Benutzer‐Gesund heit :$ Falls$ Sie$ während$ des$ Trainings$ Übelkeit,$ B rustsch merzen,$ Schwindelanfälle$
oder$Atemnot$verspüren,$beenden$Sie$Ihr$Training$sofort$und$suchen$Sie$einen$Arzt$auf.$$
• Produkt‐Vorbereit ung:$ Beginnen$ Sie$ erst$ mit$ dem$ Trainin g,$ nachdem$ Sie$ sichergestellt$ haben,$ daß$
das$Gerät$korrekt$aufgebaut$und$eingestellt$ist.$
• Produkt‐Vorbereitung:$Gehen$Sie$beim$Aufbau$des$Geräts$exakt$nach$der$Montageanweisung$vor.$
$
• Produkt‐Vorbereit ung:$Verwenden$Sie$nur$geeignete s$Werkzeug$für$die$M ontag e$und$lassen$Sie$sich$
ggf.$von$einer$zweiten$Person$helfen.$
• Produkt‐Vorbereit ung:$Verwenden$Sie$nur$di e$der$Lieferung$beigelegten$R eebok$Originalteile$(siehe$
Check‐Liste).$
• Produkt‐Vorbereitung:$ Schrauben$ Sie$ vor$ dem$ Training$ alle$ verstellbaren$ Teile$ gut$ fest,$ um$ eine$
Lockerung$ während$des$Trainings$zu$vermeiden.$$
• Gebrauch‐Anleitung:$ Für$ein$ sicheres$ und$ effektives$Training$ folgen$ Sie$bitte$den$ Hinweisen$ in$ der$
Trainingsanleitung.$
• Gebrauch‐Anleitung:$Verwenden$Sie$das$Gerät$nicht$ohne$Schuhe$oder$mit$losem$Schuhwerk.$
• Gebrauch‐Sicherheit:$ Beachten$ Sie$ die$ nicht$ fixierten$ oder$ beweglichen$ Teile$ während$ der$
Montage/Demontage$des$Geräts.$
• Gebrauch‐Sicherheit:$Verwenden$Si e$die$Höhen‐$Einstellkappen$an$der$hinteren$Querstütze,$um$eine$
sichere$Position$des$Geräts$zu$gewährleisten.$
• Gebrauch‐Sicherheit:$Stellen$ Sie$ sicher,$ dass$ die$vorderen$ Tran sportrollen$i n$ der$richtigen$ Position$
angebracht$sind.$(siehe$Aufbauanleitung)$
• Produkt‐Strom‐Siche rheit:$ Das$ Gerät$ benötigt$ eine $ Netzspannung$ von$ 230V,$ 50Hz .$ Der$ Anschluss$
darf$nur$an$einer$mit$10A$einzeln$abgesicherten$Schukosteckdose$erfolgen.$Vor$Inbetri ebnahme$des$
Gerätes$ ist$ darauf$ zu$ achten,$ daß$ das$ richtige$ Stec kernetzteil$ (Kennzeichnung$ beachten)$
angeschlossen$ist.$
• Produkt‐Wartung:$Führen$Sie$ca.$alle$1$bis$2$Monate$eine$Kontrolle$all er$G eräteteile,$insbesondere$
der$ Schrauben$ u nd$ Muttern$ durch.$ Dies$ gi lt$ insbesondere$ für$ die$ Griffbügel‐,$ Sattel‐$ sowie$ d ie$
Lenkerbefestigung.$$
• Produkt‐Wartung:$Durch$unsachgemäße$Reparaturen$und$bauliche$Veränderungen$(Demontage$von$
Original teilen,$ Anbau$ von$ nicht$ zulässigen$ Teilen,$ usw.)$ kö nn en$ Gefahren$ für$ den$ Benutzer$
entstehen.$
• Produkt‐Wartung:$ B eschädigte$ Ba u teile$ können$ Ihre$ Sicherheit$ und$ die$ Lebensdauer$ des$ Geräts$
beeinträchtigen.$ Tau schen$ Sie$ deshalb$ beschädigt e$ oder$ verschlissene$ Ba ut eile$ sofort$ aus$ und$
entziehen$Sie$das$Gerät$bis$zur$Instandsetzung$der$Benutzung.$
• Produkt‐Wartung: $Verwend en$Sie$n ur$Reebok$Originalersatzteile.$
• Produkt‐Wartung: $Nehmen$Sie$niemals$Eingriffe$an$Ihrem$ Stromnetz$selbst$vor,$sondern$beauftragen$
Sie$ggf.$qualifiziertes$Fachpersonal.$
• Produkt‐Wartung: $Ziehen$Sie$bei$allen$Reparatur‐,$Wartungs‐$u nd$Reinig ungsarbeiten$unbedingt$den $
Netzstecker.$
$
Dear%Customer,%%%
%
We$are$pleased,$that$you$have$chosen$a$ Reebok$Fitness$Equipment.$This$quality$product$ has$ been$designed$
for$in‐home$ use$ and$ has$been$tested$and$certified$ according$to$ the$ European$Norm$EN$ 957‐ 7.$Please$1/
carefully$ read$ the$ instructions$ prior$to$ assembl y$ and$ first$ use$ and$ be$ sure$ to$ ke ep$ the$ instructions$for$
reference$and$maintenance.$$$
We$wish$you$lots$of$success$and$fun$while$training,$
$
Your$Reebok$–$Team$
$
$
Warranty%%
%
Limited%Warranty%–%UK%Only%
RFE$In ternational$Ltd.$(RFE),$warrants$this$product$to$ be$free$from$defects$in$ workmanship$and$material,$
under$normal$use$and$service$conditions,$for$a$period$of$(2)$two$years$for$parts$and$labour.$$This$warranty$
extends$only$to$the$original$purchaser.$$RFE’s$obligation$under$this$warranty$is$limited$to$replacing$or$
repairing,$at$RFE’s$option,$the$product$through$one$of$its$authorized$s ervice$centers.$$All$repairs$for$which$
warranty$claims$are$made$must$be$pre‐authorized$by$RFE.$$This$warranty$does$not$extend$to$any$product$or$
damage$to$the$product$caused$by$or$attributed$to$freight$damage,$abuse,$misuse,$improper$or$abnormal$
usage$or$repairs$not$provided$by$a$RFE$authorized$service$centre,$products$used$for$commercial$or$rental$
purposes,$or$products$used$as$store$display$models.$$ No$other$warranty$beyond$that $specifically$set$forth$
above$is$authori zed$by$RFE.$
$
RFE$is$not$responsible$or$liable$for$indirect,$special$or$consequential$damages$arising$out$of$or$in$connection$
with$the$use$of$perfo rmance$of$the$product$or$damages$wi th$respect$to$any$economic$ loss,$loss$of$
property,$loss$of$revenues$or$profits,$loss$of$enjoyment$or$use,$costs$of$removal,$installation$or$other$
consequential$damages$of$whatsoever$nature.$
$
The$warranty$extended$hereunder$is$in$lieu$of$any$and$all$other$warranties$and$any$implied$warranties$of$
merch antabili ty$or$fitness$for$a$particular$purpose$is$limited$in$its$scope$and$duration$to$the$terms$s et$forth$
herein.$
$
This$warranty$gives$you$specific$legal$rights.$
Customer%Service%%
To$best$possible$support$you$in$the$case$of$problems$with$your$product,$we$would$ask$you$to$please$quote$
the$product$Model$Name$and$Serial$Number.$$
These$can$be$found$on$the$sticker$underside$your$product.$$
Modelname:$$$$$$$$$$
Serialnumber:$$$$$
Waste%Disposal%%
%
Contact%
RFE$International$Ltd$
The$Performance$Centre$
Maidstone$Rd$
Kingston$
Milton$Keynes$MK10$ 0BD$
head$office$tel: $0044$(0)$1908$7 93020$$$
head$office$fax: $0044$(0)$1908$793021$$$
e‐mail:$ $info@rfeinternational.com
web:$ $www .reebokfitness.co.uk
Technical)support:))
tel:$0044$(0)$8 $440$24 $00 59
e‐mail:$techsupport@rfeinternational.com$$
%
Advice%
The$owner’s$manual$is$only$for$the$customer$reference.$ $can$not$guarantee$for$mistakes$occurring$Re ebok
due$to$translation$or$ change$in$technical$specification$of$the$product.$
$
%
%
%
%
%
%
%
%
Reebok$ products$are$recyclable.$At$the$end$ of$ its$ useful$life$ please$ dispose$of$
this$article$correctly$and$safely$(local$refuse$sites).
Precautions$
$
Before% assembling% or% using% the% exercise% cycle,% please% read% the% following% instructions% carefully.% They%
contain%important%information%for%use% and%maintenance%of%the%equipmen t% as%well%as%for%your%personal%
safety.%Keep%thes e %instructions%in%a%safe%place%for%maintenance%purposes%or%for%ordering%sp are%parts.%
$
• Product‐Scope:%This%product%is%made%for%home%use%only%and%tested%up%to%a% maximum%body%weight%
of%120%kilograms. %$
• Product‐Performance:%This%hometrainer%is%tested%to%the%European%Standard%EN%957‐1/7 A %%H .%
• Product‐Performance:%This%home‐trainer%is%speed‐ pendent,%i.e.%higher/lower%stroke%speed%leads%de
to%higher/lower%performance.%%
• Product‐Feature:%The%resistance%can%be%changed%by%the%computer. %% %
$
• Use‐Scope:$The$exerciser$may$not$be$used$by$persons$with$a$weight$of$over$120$kg.$
• Use‐Scope:$This$product$is$designed$for$the$physical$exercise$ by$adults.$Please$ensure$that$children$
only$use$it$under$the$supervision$of$an$adult.$
• Use‐Environment:$ Ensure$ that$ those$ present$ are$ aware$ of$ possible$ hazards,$ e.g.$ movable$ parts$
during$training.$
• Use‐Environment:$ Ensure$that$sufficient$space$is$available$to$use$the$home$exercise $r.
• Use‐Environment:$ Place$the$home$exerciser$on$an$even,$no n‐slippery$surface.$
• Use‐Environment:$ Please$ensure$that$l iquids$or$perspiration$never$enter$the$ma chine$or$electronic.$
• Use‐Environment:$ Kee p$ the$ equipment$ indoors,$ away$ from$ moisture$ and$ dust.$ Do$ not$ put$ the$
equipment$in$a$garage$or$covered$patio,$or$near$wa ter.$$
• Use‐Environment:$The$product$is$made$ for$home$use$only.$Warranty$ and$ ' $ $do$manufacturer s liability
not$extend$to$any$product$or$damage$to$the$product$caused$by$comm ercial $purposes.$$$
• User‐Health:$Consult$your$physician$before$starting$with$any$exercise$ programs$to$receive$advice$on$
the$optimal$ training.$
• User‐Health:$Incorrect/excessive$training$can$cause$health$injuries.$
• User‐Health:$If$ you$ feel$sickness,$chest$pain,$fits$of$dizziness$ or$breathlessness$during$ your$tra i ning,$
immediately$stop$the$training$and$consult$your$physician.$$$
• Product‐Preparation:$ Ensure$ that$ training$ only$ starts$ after$ correct$ assembly,$ adjustment$ and$
inspection$of$the$home$exerciser.$
• Product‐Preparation:$Follow$the$steps$of$the$assembly$instruction$carefully.$
• Product‐Preparation:$Only$use$suitable$tools$for$assembly$and$ask$for$assistance$if$necessary.$
• Product‐Preparation:$Only$use$original$Reebok$parts$as$delivered$(see$checklist).$
• Use‐Preparation:$Tighten$all$adjustable$parts$to$prevent$sudden$movement$while$training.$
• Use‐Instruction:$Please$ follow$the$advice$to$correct$training$as$detailed$in$the$training$instructions.$
• Use‐Instruction:$Do$not$use$the$home$exerciser$without$shoes$or$loose$shoes.$
• Use‐Safety:$ Be$ aware$ of$ non‐fixed$ or$ moving$ parts$ whil st$ mounting$ or$ dismounting$ the$ home$
exerciser.$
• Use‐Safety:$Use$the$height$adjustment$ caps$on$the$rear$tube$to$ensure$stable$position$of$the$home$
exerciser$
• Use‐Safety:$Make$sure$the$front$wheels$are$placed$in$the$correct$position:$see$assembly$instruction.$
• Product‐Power‐Safety:$ The$ unit$ requires$ a$ power$ supply$ of$ 220V$ –$ 230V$ /$ 50H z.$ It$ should$ be $
connected$ to$ a$ safety$ socket$ with$ a$ single$ 10A$ fuse.$ Before$ c ommissioning$ the$ appliance$ pay$
attention$ to$ the$ fa ct$ t hat$ the$ c orrect$ plug‐in$ power$ supply$ unit$ (observe$ marking )$ has$ been $
connected$properly.$
• Product‐Maint enanc e:$If$the$equipment$is$in$regular$use,$check$all$its$components$thoroughly$ every$1$
–$2$month.$Pay$particular$attention$to$the$tightness$of$bolts$and$nuts.$This$applies$ especially$ to$the$
securing$bolts$for$saddle$and$handlebars.$$
• Product‐Maint enanc e:$Incorrect$repairs$and$structural$m odifications$(e.g.$removal$or$replacement$of $
original$parts)$may$endanger$the$safety$of$the$user.$
• Product‐Maint enanc e:$Damaged$components$may$en danger$your$safety$or$reduce$the$lifetime$of$the $
equipment.$ For$ this$ reason,$ worn$ or$ damaged$ parts$ should$ be$ replaced$ immediately$ and$ the$
equipment$taken$out$of$use$until$this$has$been$done.$$
• Product‐Maint enanc e:$Only$use$original$Reebok$spare$parts.$
• Product‐Maint enanc e:$ Do$ not$ under$ any$ circumstances$ carry$ out$ electrical$ repairs$ or$ alterations$
yourself.$Alw ays$ensure$that$such$work$is$done$by$a$properly$qualified$electrician.$
• Product‐Maint enanc e:$ Disconnect$ the$apparatus$from$the$mains$ before$doing$re pair,$maintenance$
or$cleaning$work.$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
%
%
%
Check%Lis t%
1 x 1 x1 x
506
M10X95mm M4X10mm 10mm
523 507 403 402 302
B
1 x1 x
2 x 4 x 2 x
2 x 1 x 1 x
CD E
A
$
302
507
506
511
524 414
510
414
410
410
509
402
511
524
509
410
414 414
510
403
523
523
523
523
403
Unfolding%/%Aufklappen%%%
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
D%
Lassen$ Sie$den$ Standfuß$ eingeklappt$ und$ziehen$Sie$ wie$auf$Bild$A$ abgebildet$an$ der$ Endkappe,$um$die$
Gleitschiene$ aus$ der$ oberen$ Position$ zu$ lösen$ und$ auf$ den$ Boden$ herunterklappen$ zu$ können.$ Die$
Gleitschiene$ist$ eingerastet,$wenn$die$Endkappe$mit $einem$“Click”$arretiert.$Klapp en$Sie$dann$den$Standfuß$
wie$auf$Bild$B$abgebildet$nach$außen$und$drücken$Sie,$wie$auf$Bild$C$abgebildet,$die$ Plastikklappe$herunter,$
um$die$Gleitschiene$festzustellen.$
Warnung:$ Vergewissern$ Sie$ sich,$ dass$ die$ Endkappe$ richtig$ eingerastet$ hat$ bevor$ Sie$ Ihr$ Rudergerä t$
benutzen.$ Falls$ die$ Endkappe$ nach$ dem$ Herunterklappen$ nicht$ richtig$ eingerastet$ hat,$ heben$ Sie$ die$
Gleitschiene$am$hinteren$ Ende$hoch,$klappen$Sie$den$Standfuß$ein$und$bewegen$Sie$die$Gleitschiene$ leicht$
hoch$und$ herunter$bis$die$Endkappe$mit$ einem$“Click”$einrastet.$ Klappen$Sie$ dann$ den$ Standfuß$wieder$
nach$außen.$$$
%
GB%
Keep$the$Rear$Foot$in$foldi ng$position$and$pull$ the$End$Cap$ up$as$shown$on$Fig.$ A$to$disengage$the$lock$of$
Sliding$ Rail$ from$the$ upright$ position$and$ r ot ate$ the$ Sliding$ Rail$ down$ unti l$ the$ End$ Cap$ return$ to$ lock$
position$ with$ a$"click"$sound$then$rotate$the$ Rear$ Foot$out$as$shown$on$Fig.$B$ and$ then$press$the$Plastic$
Plate$down$to$lock$the$Sliding$Rail$as$shown$on$Fig.$C.$$
Warning:$Please$make$sure$ the$ End$Cap$ return$to$lock$ position$ before$using$the$Rower.$ If$the$ End$Cap$is$
not$in$lock$position$after$unfold$the$unit,$lift$the$rear$end$up$and$fold$the$Rear$Foot$in$and$move$the$Sliding$
Rail$up$and$down$slightly$until$the$End$Cap$ "click"$into$the$lock$position$then$rotate$the$Rear$Foot$back$to$
the$position.
%
%
%
A.
B.
C.
2
1
"click"
1
Folding%/%Zusammenklappen%%
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
$
D%
Ziehen$ Sie$ die$ Plastikklappe$ wie$ auf$ Bild$ D$ abgebildet$ nach$ oben,$ heben$ sie$ das$ hintere$ Ende$ der$
Gleitschiene$ langsam$ an$ und$ klappen$ Sie$ den$ Standfuß$ nach$ innen.$ Ziehen$ Sie$ an$ der$ Endkappe,$ um$ die$
Arretierung$der$Gleitschiene$ wie$auf$ Bild$E$ abgebildet$ zu$ lösen.$ Heben$ Sie$ die$ Gleitschiene$ soweit$ nach$
oben$bis$ die$Endkappe$wie$auf$ Bild$ F$abgebildet$ mit$einem$“Click”$in$ die$Arretierung$ einrastet.$Ziehen$Sie$
das$ Gerät$ zum$Transport$ soweit$ an$ sich$ heran,$ bis$ es,$wie$auf$ Bild$G$ abgebildet,$auf$ den$ Transportrollen$
steht.$
$
GB%
Pull$the$Plastic$Plate$up$as$ shown$on$Fig.$D,$lift$t he$rear$ end$up$sligh tly$and$fold$the$Rear$Foot$in $and$p ull$
the$End$Cap$to$unlock$the$Sliding$Rail$as$shown$on$Fig.$E.$Rotate$the$Sliding$Rail$all$the$way$up$till$the$End$
Cap$"click"$in$the$ lock$position$ as$shown$ on$Fig.$ F.$Now$you$ can$hold$ the$ Sliding$ Rail$to$ an$angle$that$ the$
Transportation$Wheels$contact$the$floor$to$roll$the$Rower$away$as$shown$on$Fig.$G.$
$
D.
E.
G.
F.
3
2
1
"click"
A B
Correct%Use%/%Richtige%Körperhaltung%
$
$
$
D%
Für$ eine$ korrekte$ Benutzung$ des$ Rudergeräts$ beginnen$ Sie$ in$ der$ Startposition$ ‐$ im$ Sitzen$ mit$
angewinkelten$Kni en.$Beugen$Sie$sich$leicht$mit$gestreckten$Armen$nach$vorne$und$greifen$Sie$mit$beiden$
Händen$den$Handgriff$(Abbildung$A).$
Drücken$Sie$sich$in$einer$ruhigen$und$fließen den$Bewegung$mit$gestrecktem$Rücken$nach$hinten$indem$Sie $
sich$ mit$Ihren$Beinen$abstoßen$und$anschließend $den$Handgriff$bis$ zu$Ihrer$Brust$heranziehen$(Abbildung$
B).$ Um$ Verletzungen$ vorzubeugen,$ vermeiden$ Sie$ eine$ Überstreckung$ Ihrer$ Knie$ und$ ein$ zu$ weites$
Zurücklehnen$des$Oberkörpers.$
Gehen$Sie$zurück$in$die$Startposition$und$fa hren$Sie$fort.$$
%
GB%
For$ proper$ form$ when$ using$ your$ rower$ begin$with$ your$knees$ bent$ in$a$ seated$ position.$ Lean$ forward$
slightly$with$your$arms$outstretched$and$grip$the$handlebar$as$shown$in$figure$A.$$
In$a$smooth,$fluid$motion,$extend$back,$pushing$out$with$your$legs$while$pul ling$your$arms$into$your$chest $
as$shown$in$figure$B.$To$avoid$injury$keep$from$locking$your$knees$or$leaning$back$t oo$far.$$
Return$to$the$starting$position.$
%
%
%
%
%
%
%
%
%
%
%
Produktspecifikationer
| Varumärke: | Reebok |
| Kategori: | Roeimaskin |
| Modell: | IRower 5.2e |
Behöver du hjälp?
Om du behöver hjälp med Reebok IRower 5.2e ställ en fråga nedan och andra användare kommer att svara dig
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