Waterrower Club Bruksanvisning
Waterrower
Motionscykel
Club
Läs nedan 📖 manual på svenska för Waterrower Club (19 sidor) i kategorin Motionscykel. Denna guide var användbar för 5 personer och betygsatt med 4.5 stjärnor i genomsnitt av 2 användare
Sida 1/19
1
INTRODUCTIE
Gefeliciteerd met uw aankoop van de waterrower.
Roeien is wereldwijd bekend als de beste aerobic oefening, solide, lage impact,
ritmisch, en een training voor het hele lichaam. Een roeier is ongeëvenaard als het
gaat om de voordelen en esthetisch plezier.
“Er zijn verschillende redenen waarom mensen gaan roeien.
Bewegingswetenschappers zeggen dat een training op een waterrower bijna de
perfecte training is, omdat het gehele lichaam wordt getraind, die op elke leeftijd
gebruikt kan worden, en bij welke de knieën en andere gevoelige gewrichten niet
zwaar belast worden. Het belangrijkste is dat u er ook nog eens behoorlijk veel
plezier aan zal beleven.”
Dr. Philip Kasofsky, M.D., Physicans Lifestyle Magazine: Mei 1989
De meeste roeimachines op de markt van vandaag imiteren de beweging van een
echte roeier, door gebruik te maken van een magnetische weerstand. Door deze
imitatie beleeft u niet de echte roei ervaring, van een boot die door het water glijd.
Als waterrower hebben wij ons gericht op het perfect simuleren van de fysieke
inspanning die nodig is bij roeien, om zo de voordelen als wel het plezier van roeien
zelf te beleven.
Om maximaal plezier aan uw roeier te beleven, raden wij aan om onze suggesties
voor roeitechnieken en trainingsprogramma’s op te volgen.
Wij hopen dat sommige aandachtspunten, die in deze handleiding staan beschreven, u
kunnen helpen om meer kennis te krijgen over trainen in het algemeen zodat u beter
in staat zal zijn om uw trainingsdoelen te bereiken.
Uw waterroeier is zorgvuldig handgemaakt, zodat u er jarenlang plezier aan zult
beleven. Wij raden aan om de bouwinstructies die in de handleiding staan zorgvuldig
op te volgen en de roeier dan in de juiste volgorde op te bouwen en hierna goed te
onderhouden.
Wij hopen dat u nog vele jaren plezier zal beleven aan uw roeier.
2
AANPASSEN VAN DE WEERSTAND
De waterrower heeft een uniek weerstandsysteem. De waterrower is de enige
fitnessmachine waarbij de trekkracht uw trainingstempo bepaalt.
Trekkracht is gekoppeld aan snelheid. Als een roeiteam op een rivier roeit bepalen zij
de intensiteit door harder of zachter te gaan roeien. Hoe sneller de boot gaat hoe
groter de trekkracht moet zijn om vooruit te komen, en dus moet de bemanning harder
roeien. Dit effect is hetzelfde als bij zwemmen.
Door deze soort van weerstand is het niet nodig om op de waterroeier de weerstand in
te stellen. Als u een intensievere workout wilt hebben moet u harder gaan roeien, en
de waterroeier zal dan ook meteen hierop reageren.
WATERNIVEAU
3
De volgende zeven stappen kunnen u
helpen om uzelf een juiste roeihouding aan
te leren. De pijlen op de afbeeldingen
geven aan wat de juiste houding moet zijn
van uw rug.
De eindpositie – benen vlak,
buikspieren ondersteunen de,
torso, de druk ligt op de voetplaat.
De herstel fase
1. strek de armen, uw lichaam
beweegt nu over het bekken.
2. het bekken beweegt nu,
uw lichaam beweegt van achteren
naar voren.
3. uw lichaam beweegt gelijkmatig
over de rails. De druk komt
geleidelijk op de voeten te liggen
als de schenen verticaal staan.
Schouders en armen zijn
volledig ontspannen, en uw hoofd
heeft u rechtop. Dit is de catch positie.
Produktspecifikationer
| Varumärke: | Waterrower |
| Kategori: | Motionscykel |
| Modell: | Club |
Behöver du hjälp?
Om du behöver hjälp med Waterrower Club ställ en fråga nedan och andra användare kommer att svara dig
Motionscykel Waterrower Manualer
17 September 2024
Motionscykel Manualer
- Motionscykel Medion
- Motionscykel Ab Magic Pro
- Motionscykel Infiniti
- Motionscykel Tel Sell
- Motionscykel Maxxus
- Motionscykel Toorx
- Motionscykel BH Fitness
- Motionscykel Crivit
- Motionscykel VirtuFit
- Motionscykel Medisana
- Motionscykel Batavus
- Motionscykel Tunturi
- Motionscykel Nautilus
- Motionscykel Kettler
- Motionscykel Bowflex
- Motionscykel Vision Fitness
- Motionscykel LifeGear
- Motionscykel Domyos
- Motionscykel Skandika
- Motionscykel SportsArt
- Motionscykel Life Fitness
- Motionscykel Finnlo
- Motionscykel Capital Sports
- Motionscykel Christopeit
- Motionscykel York Fitness
- Motionscykel Kayoba
- Motionscykel Hastings
- Motionscykel Hammer
- Motionscykel Sportplus
- Motionscykel Body Sculpture
- Motionscykel Elite
- Motionscykel Bremshey
- Motionscykel Matrix
- Motionscykel Flow Fitness
- Motionscykel Jetstream
- Motionscykel Xterra
- Motionscykel Tacx
- Motionscykel Cardiostrong
- Motionscykel Inspire
- Motionscykel Fit Bike
- Motionscykel Vermeiren
- Motionscykel Weslo
- Motionscykel DKN
- Motionscykel Horizon Fitness
- Motionscykel Energetics
- Motionscykel Reebok
- Motionscykel Darwin
- Motionscykel Joy Sport
- Motionscykel Schwinn
- Motionscykel Focus Fitness
- Motionscykel Vitalmaxx
- Motionscykel Rambler
- Motionscykel Quality Sports
- Motionscykel Life Gear
- Motionscykel Klarfit
- Motionscykel Tommy Teleshopping
- Motionscykel DC Athletics
- Motionscykel ProForm
- Motionscykel Dunlop
- Motionscykel Sportop
- Motionscykel Pro-form
- Motionscykel Horizon
- Motionscykel NordicTrack
- Motionscykel Sportstech
- Motionscykel StarTrac
- Motionscykel Technogym
- Motionscykel RB Sports
- Motionscykel Athlett
- Motionscykel MPF
- Motionscykel Rossler
- Motionscykel Omni
- Motionscykel StrengthMaster
- Motionscykel Lifespan
- Motionscykel Stamm
- Motionscykel Motion
- Motionscykel Gymform
- Motionscykel Everfit
- Motionscykel Icon
- Motionscykel Proteus
- Motionscykel Kendox
- Motionscykel Spokey
- Motionscykel U.N.O.
- Motionscykel Yellow Sport
- Motionscykel Powerpeak
- Motionscykel Rebblo
- Motionscykel Keiser
- Motionscykel Eco Run
- Motionscykel Assault Bike
- Motionscykel Blumill
- Motionscykel BodyCraft
- Motionscykel First Degree
- Motionscykel BodySculpture
- Motionscykel Elite Fitness
- Motionscykel Spirit
- Motionscykel Star Uno
- Motionscykel Van Speijk
- Motionscykel Octane Fitness
- Motionscykel Vibrafit
- Motionscykel Dr.Kern
- Motionscykel MX Select
- Motionscykel HMM
- Motionscykel Body Action - Tommyteleshopping
- Motionscykel Impec
- Motionscykel Xelus
- Motionscykel Body Bike
- Motionscykel Assault Fitness
- Motionscykel Striale
Nyaste Motionscykel Manualer
27 Oktober 2024
27 Oktober 2024
25 Oktober 2024
21 Oktober 2024
20 Oktober 2024
18 Oktober 2024
17 Oktober 2024
15 Oktober 2024
10 Oktober 2024
8 Oktober 2024