Waterrower Natural Bruksanvisning

Waterrower Motionscykel Natural

Läs nedan 📖 manual på svenska för Waterrower Natural (19 sidor) i kategorin Motionscykel. Denna guide var användbar för 6 personer och betygsatt med 4.5 stjärnor i genomsnitt av 2 användare

Ladda ner PDF

Sida 1/19

INTRODUCTIE

Gefeliciteerd met uw aankoop van de waterrower.

Roeien is wereldwijd bekend als de beste aerobic oefening, solide, lage impact,

ritmisch, en een training voor het hele lichaam. Een roeier is ongeëvenaard als het

gaat om de voordelen en esthetisch plezier.

“Er zijn verschillende redenen waarom mensen gaan roeien.

Bewegingswetenschappers zeggen dat een training op een waterrower bijna de

perfecte training is, omdat het gehele lichaam wordt getraind, die op elke leeftijd

gebruikt kan worden, en bij welke de knieën en andere gevoelige gewrichten niet

zwaar belast worden. Het belangrijkste is dat u er ook nog eens behoorlijk veel

plezier aan zal beleven.”

Dr. Philip Kasofsky, M.D., Physicans Lifestyle Magazine: Mei 1989

De meeste roeimachines op de markt van vandaag imiteren de beweging van een

echte roeier, door gebruik te maken van een magnetische weerstand. Door deze

imitatie beleeft u niet de echte roei ervaring, van een boot die door het water glijd.

Als waterrower hebben wij ons gericht op het perfect simuleren van de fysieke

inspanning die nodig is bij roeien, om zo de voordelen als wel het plezier van roeien

zelf te beleven.

Om maximaal plezier aan uw roeier te beleven, raden wij aan om onze suggesties

voor roeitechnieken en trainingsprogramma’s op te volgen.

Wij hopen dat sommige aandachtspunten, die in deze handleiding staan beschreven, u

kunnen helpen om meer kennis te krijgen over trainen in het algemeen zodat u beter

in staat zal zijn om uw trainingsdoelen te bereiken.

Uw waterroeier is zorgvuldig handgemaakt, zodat u er jarenlang plezier aan zult

beleven. Wij raden aan om de bouwinstructies die in de handleiding staan zorgvuldig

op te volgen en de roeier dan in de juiste volgorde op te bouwen en hierna goed te

onderhouden.

Wij hopen dat u nog vele jaren plezier zal beleven aan uw roeier.

AANPASSEN VAN DE WEERSTAND

De waterrower heeft een uniek weerstandsysteem. De waterrower is de enige

fitnessmachine waarbij de trekkracht uw trainingstempo bepaalt.

Trekkracht is gekoppeld aan snelheid. Als een roeiteam op een rivier roeit bepalen zij

de intensiteit door harder of zachter te gaan roeien. Hoe sneller de boot gaat hoe

groter de trekkracht moet zijn om vooruit te komen, en dus moet de bemanning harder

roeien. Dit effect is hetzelfde als bij zwemmen.

Door deze soort van weerstand is het niet nodig om op de waterroeier de weerstand in

te stellen. Als u een intensievere workout wilt hebben moet u harder gaan roeien, en

de waterroeier zal dan ook meteen hierop reageren.

WATERNIVEAU

De volgende zeven stappen kunnen u

helpen om uzelf een juiste roeihouding aan

te leren. De pijlen op de afbeeldingen

geven aan wat de juiste houding moet zijn

van uw rug.

De eindpositie – benen vlak,

buikspieren ondersteunen de,

torso, de druk ligt op de voetplaat.

De herstel fase

1. strek de armen, uw lichaam

beweegt nu over het bekken.

2. het bekken beweegt nu,

uw lichaam beweegt van achteren

naar voren.

3. uw lichaam beweegt gelijkmatig

over de rails. De druk komt

geleidelijk op de voeten te liggen

als de schenen verticaal staan.

Schouders en armen zijn

volledig ontspannen, en uw hoofd

heeft u rechtop. Dit is de catch positie.

Produktspecifikationer

Varumärke:	Waterrower
Kategori:	Motionscykel
Modell:	Natural
Enhetsplacering:	Ingebouwd
Typ av operation:	Draaiknop
Färg på produkten:	Roestvrijstaal
Inbyggd display:	Nee
Bredd:	700 mm
Djup:	500 mm
Höjd:	45 mm
Typ av material (överst):	Roestvrijstaal
Brännare/kokzonseffekt 2:	1800 W
Brännare/kokzonseffekt 3:	3000 W
Brännare/kokzonseffekt 1:	5000 W
Antal brännare/kokzoner:	5 zone(s)
Typ av häll:	Gaskookplaat
Elektronisk tändning:	Ja
Brännare/kokzon typ 1:	Wok
Brännare/kokzon typ 2:	Regulier
Typ av brännare/kokzon 3:	Groot
Antal gasbrännare:	5 zone(s)
Antal elektroniska kokzoner:	0 zone(s)
Kontrollposition:	Boven voorzijde
Ansluten last (elektrisk):	- W
Installationsfackets bredd:	600 mm
Installationsfack djup:	475 mm
Ansluten last (gas):	- W
Bredd på häll:	70 cm
Pannstödsmaterial:	Gietijzer
Säkerhetsventil:	Ja
Typ av brännare/kokzon 4:	Groot
Brännare/kokzonseffekt 4:	3000 W
Strömkälla brännare/kokzon 1:	Gas
Strömkälla brännare/kokzon 2:	Gas
Strömkälla brännare/kokzon 3:	Gas
Strömkälla för brännare/kokzon 4:	Gas
Placera brännare/kokzon 1:	Links
Placera brännare/kokzon 2:	Midden voor
Placera brännare/kokzon 3:	Midden achter
Placera brännare/kokzon 4:	Rechts achter
Kokzon 1 form:	Rond
Kokzon 2 form:	Rond
Kokzon 3 form:	Rond
Kokzon 4 form:	Rond
Inbyggd fläktkåpa:	Nee
Strömkälla för brännare/kokzon 5:	Gas
Typ av brännare/kokzon 5:	Regulier
Placera brännare/kokzon 5:	Rechts voor
Brännare/kokzonseffekt 5:	1800 W
Kokzon 5 form:	Rond